sisältö:
Lääketieteellinen video: Benedek Olah vs Liam Pitchford - Pro A France 2017/2018
Miellyttävän nukkumistoimen löytäminen, kun raskaus on tullut yli 7 kuukauden ikään, voi olla haaste. Mutta ole varovainen. Vanhojen raskaana olevien naisten tulisi välttää makaa selällä.
Journal of Physiology -lehdessä julkaistun Uuden-Seelannin tutkimuksen mukaan nukkuminen selässäsi raskauden loppuvaiheessa lisää riskiä, että synnytys on olemassa. Mikä on artikkeli?
Nukkuminen selässäsi vanhan raskauden aikana estää hapen saannin sikiölle
WHO arvioi, että maailmassa esiintyy vuosittain noin 2,6 miljoonaa kuolemantapausta, erityisesti matalan ja keskitulotason maissa. Pelkästään Indonesiassa 19 elävistä syntyvyydestä 1000 on synnynnäisiä (IDHS, 2012). Synnytys määritellään lapsen syntymäksi, joka on kuollut kohdussa 20 raskausviikon jälkeen. Jos vauva kuolee ennen kohdun saavuttamista 20 viikkoa, tätä kutsutaan keskenmenoksi.
Aucklandin yliopiston tutkijaryhmä julkaisi Journal of Physiology -lehdessä julkaistussa asiakirjassa, että raskaana olevat naiset, jotka nukkuvat selkänsä kolmannella kolmanneksella, voivat antaa stressiä sikiölle. Nukkuminen selässäsi vanhan raskauden aikana voi muuttaa sykettä ja toimintaa, mikä estää hapen saannin vauvalle. Alhainen aktiivisuus ja sydämen rytmi lapsilla tunnetaan sikiön stressiä aiheuttavana tekijänä, joka voi lisätä syntymättömyysriskiä.
"Meidän oletuksemme on, että selkänne makaa veren verisuonia, jotka tuovat veren takaisin äidin sydämeen", sanoi Peter Stone, Aucklandin yliopiston sikiönlääketieteen professori ja äiti. Medical News tänään, Mutta sitten Stone jatkoi, tuore veren virtaus äidin sydämestä kohtuun voidaan estää ja vähentää.
Tämä tutkimus ei ole ensimmäinen, joka osoittaa, että äidin nukkumistoiminta ja syntymättömän vaaran välillä on yhteys. Raportointi kohteesta Live ScienceSama tutkijaryhmä totesi, että selkänsä nukkuessa olevilla naisilla oli lisääntynyt syntymättömyysriski kuin niillä, jotka olivat nukkuneet sivuttain vasemmalla puolella. Tutkimuksessa tutkijat arvioivat, että nukkumisriski naisilla, jotka nukkuvat selkäänsä tai oikealla puolellaan, oli noin neljä 1000: sta, kun taas noin 2 000: lla naisilla, jotka olivat nukkuneet vasemmassa laidassaan.
Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että tämän tutkimuksen tulokset ovat liian aikaisia, jotta voidaan tehdä päätelmiin perustuvia suosituksia ja että raskaana olevien naisten ei tarvitse nopeasti muuttaa tapaansa, koska he ovat huolissaan edellä esitetyn tutkimuksen tuloksista.
Syömisen vaara nukkumasta selässä kasvaa, jos sinulla on näitä tekijöitä
Asiantuntijat korostavat, että syntymättömyyden esiintyvyys ei ole niin helppoa vain yhden tekijän vuoksi. Useimpien syntymättömien tapausten syitä ovat yleensä synnynnäiset vauriot, napanuoran tai istukan ongelmat ja äidin terveysongelmat. Lisäksi esimerkiksi naisilla, jotka tupakoivat tai joilla on korkea verenpaine, on suurempi riski kuin toiset suremattomissa. Jopa usein ei ole selitystä synnytyksille.
Asiantuntijat väittävät kuitenkin, että on järkevää, että nukkuminen nukkumalla voi olla tiettyyn osuuteen synnytyksen riskistä, erityisesti naisilla, joilla on terveysongelmia. Selällä selkänsä voi pahentaa uniapneaa, jossa hengitys keskeytyy (toistuvasti pysähtyy) koko yön. Ja jos kohdussa oleva sikiö on suuressa vaarassa, hengitysvaikeuksien takia haitallinen hapen saanti voi lisätä synnytyksen mahdollisuutta.
"Mutta ilman objektiivista näyttöä, kuten mittaamalla tarkasti, kuinka paljon veren virtaus muuttuu tarkasti istukan ja vauvan suhteen, on vaikea hyväksyä näitä havaintoja aiheuttamatta vähän epäilystä", tohtori Dr. Halit Pinar, johtaja Perinataalinen ja Lasten patologia naisille ja pikkulasten sairaalalle, lainattu Kuluttajaraportti, Itse asiassa tutkijat tutkivat vain äidin nukkumisasentoa 30 minuutin ajan, jotta he eivät voineet selvittää, miten makuupaikka voisi vaikuttaa sikiön terveyteen unen aikana yön aikana. Tämä on jotain, jonka he aikovat kaivaa syvemmälle tulevaisuudessa.
Millainen makuupaikka on hyvä, kun olet raskaana?
Eniten suositeltu nukkumisasento raskauden loppupuolella on vasemmalla puolella. Lie vasemmalla puolella, polvet taivutettuina, ja kaada kaksi tai useampi tyyny polvillesi. Tämä vapauttaa lantion ja lantion ympärillä olevien lihasten painetta. Pitämällä tyynyä vatsan alla makuulla, voi myös lievittää selkään kohdistuvaa painetta.
Jos heräät yöllä ja löydät itsesi selässäsi, älä huolehdi liikaa. On luonnollista jatkaa liikkumista nukkuessamme. Vaihda asento vain sivuttain vasemmalle puolelle ennen nukkumaanmenoa. Voit yrittää käyttää tyynyä, joka on kaatunut selkänne alla, jotta voit kumota sinut makaamaan puolellasi ja pysäyttämästä selkänne takaisin.
"Raskaana olevien naisten täytyy nukkua sellaisessa asemassa, että he ajattelevat olevansa kaikkein miellyttävimmät", sanoi Ison-Britannian synnytyslääkärien ja synnytyslääkäreiden Royal College: n edustaja. Jos sinulla on kysyttävää ja huolenaiheita tietystä nukkumistilasta, asiantuntijat suosittelevat, että keskustelet siitä synnytyslääkärisi kanssa.
LUE ALSO:
- Vatsaan kutina raskaana? Näin voit korjata sen
- 13 asioita, joita sinun on tehtävä kolmannen raskauskolmanneksen aikana
- Mitä tehdä, jos pudotat raskauden aikana?
