sisältö:
- Mitä tapahtuu anencephaly vauvoille?
- Estä anenkefaliaa lisäämällä foolihappoa
- Milloin aloittaa folaatin käyttö ja kuinka paljon?
- Missä ovat folaatin lähteet?
Anencephaly on yksi yleisimmistä synnynnäisten vaurioiden tyypeistä - joskus jopa kuolemaan. Yhdellä 1000 raskaudesta on suuri mahdollisuus saada tämä raskausongelma. Vielä pahempaa on, että kaikkia anencephalian tapauksia ei tiedetä tarkalleen, mikä aiheutti sen. Se, mitä voit tehdä estääkseen anencephalyyn tapahtumisen mahdolliselle vauvalle, on valmistaa kehoasi, koska suunnittelet yhä raskautta. Yksi tärkeä tekijä on lisätä runsaasti foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita.
Mitä tapahtuu anencephaly vauvoille?
Anencephaly on vakava syntymävika, joka aiheuttaa vauvan syntymän ilman aivojen ja kallon osaa. Anencephaly on eräänlainen hermoputken vika. Neuraaliputki on alkion rakenne, joka kehittyy lopulta vauvan aivoihin ja kalloihin, sekä selkäydin ja muut siihen liittyvät kudokset.
Tämä tila tapahtuu, kun hermoputken yläosa ei sulkeudu kokonaan. Tämän seurauksena vauvan aivot ja selkäydin kehittyvät edelleen niin, että ne ovat saastuneet amniotinesteellä. Sitten altistuminen amnionin nesteelle aiheuttaa hermoston kudoksen hajoamisen ja hajoamisen. Tämä johtaa vauvoihin, jotka ovat syntyneet ilman aivopuolta ja pikkuaivoa. Nämä kaksi aivojen osaa tarvitaan ajattelemaan, kuulemaan, näkemään, tuntemaan ja koordinoimaan liikkeitä.
Lähes kaikki lapset, joille on diagnosoitu anencephaly, kuolevat vielä kohdussa. Tätä ehtoa ei voida parantaa. Vaikka vauva selviäisi kohdussa raskauden loppuun asti, noin 40% anencephaly-vauvoista syntyy ennenaikaisesti. Mutta se on suuri riski kuolla muutaman tunnin tai muutaman päivän kuluttua syntymästä.
Estä anenkefaliaa lisäämällä foolihappoa
Anencephalian tarkka syy ei ole tiedossa. Mutta foolihapon (B9-vitamiinin) saannin puute ennen raskautta ja raskauden aikana voi lisätä imeväisten syntymävaurioiden riskiä, mukaan lukien hermoputkivirheet, jotka aiheuttavat anencephaliaa.
Siksi foolihappo on erittäin välttämätön ravitsemuksellinen vaatimus jokaiselle naiselle, joka suunnittelee tai suunnittelee raskautta.Foolihapon myöhästyminen tai lisääntyminen raskauden aikana lisää vain anencephalian riskiä, koska prosessi on jo tapahtunut ja peruuttamaton. Kuitenkin naisten, jotka eivät ole suunnitelleet vauvaa, on vielä lisättävä foolihappoa, jos ne ovat seksuaalisesti aktiivisia. Koska raskaus voi tapahtua ilman suunnitelmaa.
Raskauden alkuvaiheessa tai ennen kuin tiedät, että olet raskaana, folaattilla on tärkeä rooli sikiön varhaisessa kehityksessä, kun sikiö on edelleen hermoputki. Hermoputket muodostavat yleensä raskauden alkuvaiheessa ja sulkeutuvat 28. päivänä hedelmöityksen jälkeen.
Tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka ottavat foolihappoa täydentäviä lääkkeitä ennen raskautta ja jatkavat ensimmäisellä raskauskolmanneksella, voivat vähentää syntymävaurioiden riskiä 72 prosentilla. Myös useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tarpeeksi foolihapon kuluttaminen raskauden alkuvaiheessa liittyy kielen viivästymisriskin vähenemiseen 3-vuotiailla lapsilla.
Milloin aloittaa folaatin käyttö ja kuinka paljon?
Sairauksien hallinnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) Yhdysvallat suosittelee hedelmällisessä iässä olevia naisia kuluttamaan 0,4 mg (400 mikrog) folaattia / päivä synnynnäisten vaurioiden ehkäisemiseksi vähintään kuukauden ajan ennen raskautta. Indonesian terveysministeriö suosittelee vuoden 2013 ravitsemusvaatimusten suuntaviivojen kautta, että jokainen nainen kuluttaa folaattia 400 mikrogrammaa / vrk ennen raskautta ja lisää 200 mikrog / vrk raskauden aikana.
Naiset, jotka ottavat folaattia päivittäin suositellun annoksen mukaan vähintään kuukauden ajan ennen hedelmöittymistä ja raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, voivat vähentää riskiä, että heidän lapsensa kärsivät hermoputkivirheistä (anencephaly ja spina bifida) yli 70 prosenttiin.
Missä ovat folaatin lähteet?
Folaatti löytyy vihreistä lehtivihanneksista, täysjyvätuotteista ja muista elintarvikkeista. Indonesiassa hallitus on vaatinut folaattivahvistusta kaikissa kaupan pidetyissä jauhoissa, joiden tarkoituksena on ravinnon parantaminen.
Tässä muutamia elintarvikkeita, jotka ovat folaatin lähteitä:
- Jauhot ja vilja, jotka on väkevöity folaatilla
- Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, parsa, parsakaali,Brysselit, vihreä retiisi, salaatti
- Hedelmät, kuten appelsiinit, avokadot, papaija, banaanit
- Pähkinät, kuten pavutkikherneet(arabipavut)
- herneet
- maissi
- Meijerituotteet
- Kanaa, naudanlihaa, munia ja kalaa
- vehnä
- peruna
Pinaatti, naudanliha, parsa ja. \ TBrysselit on suurin folaattiruokien lähde.Ruoanlähteiden lisäksi foolihappoa voidaan täyttää raskaana olevista monivitamiinista anencephalian ehkäisemiseksi.
