sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Most Ironic Photos Of All Time !
- Katsaus stressiin
- Miksi lapset korostuvat?
- Mikä sitten on stressin vaikutus pikkulapsille?
- Mitkä ovat merkkejä lapsen stressistä?
- Miten käsitellä stressiä pikkulapsissa?
- 1. Opeta rentoutumismenetelmiä
- 2. Älä pelkää
- 3. Näytä kiintymys
- 4. Luo rutiini
- 5. Selitä lapselle, että stressi on normaalia
- 6. Kalastetaan lapsia kertomaan tarinoita
Lääketieteellinen video: The Most Ironic Photos Of All Time !
Vaikka se ei riitä syömään suolahapon elämää, ei ole mahdotonta pienten lasten stressiä. Itse asiassa lapset ovat alttiimpia stressille kuin aikuiset. Koska he eivät ole oppineet ratkaisemaan tehokkaasti ongelmia kaikissa tilanteissa. Joten, mikä aiheuttaa stressiä pikkulapsille ja miten vanhemmat käsittelevät sitä?
Katsaus stressiin
Stressi alkaa yleensä tuntua hämmentyneeltä, koska ulkomailla on paljon paineita ja joku, joka on ollut käynnissä pitkään. Itse stressi on kehon reaktio odottamattomiin fyysisten tai emotionaalisten tilanteiden muutoksiin, joten elin reagoi ja reagoi siihen suojana. Keho reagoi stressiin antamalla fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia vastauksia.
Keho reagoi kaikkeen, mitä se pitää vaarana, onko se todella vaarallista vai ei. Kun keho tuntuu uhanalaisena, kehossa tapahtuu kemiallinen reaktio, jonka avulla voit suojata itseäsi. Kun kehosi reagoi stressiin, tunnet sydämen sykkeen nousun, hengityksen nopeammin, lihakset kiristyvät ja verenpaineen nousu.
Kyky käsitellä ihmisen stressiä on alkanut kolmen ensimmäisen elinvuoden aikana.
Miksi lapset korostuvat?
Kaikki stressitekijät ovat erilaisia. Lasten stressin syy on yleensä siksi, että he ovat nälkäisiä, tylsää, yksinäisiä tai uneliaisia, mutta he eivät voi täyttää tätä halua yhdestä tai toisesta syystä.
Lapset eivät usein ymmärrä oikein pelottavista tunteista, jotka syntyvät vastauksena tähän stressiin. He eivät myöskään ole kyenneet selittämään, mitä he tuntevat tai kuvaavat epämiellyttäviä tai pelottavia tilanteita.
Lopuksi he osoittavat, mitä he tuntevat käyttäytymisensä kautta. Esimerkiksi itkemällä pysäyttämättä tai räjäyttämällä tantrumeja. Kaikki voivat olla tapa, jolla lapset voivat kertoa vanhemmilleen, että heille tapahtuu jotain uhkaavaa tai pelottavaa.
Mikä sitten on stressin vaikutus pikkulapsille?
Lasten pitkäaikainen stressi vaikuttaa aivojen toimintaan. Jatkuvasti esiintyvien pikkulasten stressi voi pakottaa aivot tuottamaan pysyvästi suuria määriä stressihormonikortisolia.
Hormonikortisoli, joka on jatkuvasti erittäin korkea, tekee kehosta aina tuntuu jännittyneenä ja ahdistuneena aina. Korkea kortisolin määrä aivoissa voi myös vaikeuttaa lapsilla stressin hallintaa aikuisuudessa. Jos lapsia ei käsitellä kunnolla, stressi pienille lapsille voi lisätä riskiä, että lapset ovat masentuneita ja kehittyvät aggressiivisesti.
Mitkä ovat merkkejä lapsen stressistä?
On merkkejä siitä, että vanhemmat voivat havaita, että lapset kokevat stressiä.
- huuto
- Haluaisitko virrata
- Kuten bedwetting
- painajainen
- Pelkää pimeyttä
- Emotionaalinen muutos (näyttää surulliselta, pilaantuneemmalta, vetäytyneeltä tai vihaiselta)
- Fussy, ärtynyt tai ärsyttynyt
- Rage tai näyttää isompi kuin tavallinen vihanpurkaus
- valpas
- Kuin naulaat kynsiäsi ja imee peukalosi tai hiuksiasi
Miten käsitellä stressiä pikkulapsissa?
1. Opeta rentoutumismenetelmiä
Kun lapsia korostetaan, anna toimintaa, joka voi hallita heidän käyttäytymistään. Tämän toiminnan tavoitteena on saada lapset rentoutumaan. Joitakin tapoja ovat: syvä hengitys toistuvasti, musiikin kuuntelu, tarinojen lukeminen tai piirustus ja väritys.
2. Älä pelkää
Tee lapsista tuntuu ymmärretyistä ja rakastetuista, ei heiluttamalla niitä. Kerro lapsellesi, että et ole järkyttynyt, kun lapsi puristaa aina kynsiään tai nukkumaan, jotta lapsi tuntuu turvalliselta. Leikkaamalla lapset eivät lopeta käyttäytymistään, jopa tekevät lapsista enemmän pelättäviä.
3. Näytä kiintymys
Kosketa ja mukava. Vanhempien halaukset voivat tarjota turvallisen ja miellyttävän tunteen pikkulapsille, jotka ovat raivokkaita.
4. Luo rutiini
Harjoittele tavallisia rutiineja. Ateriajat, peliaika ja ajoittumisajat voivat tarjota lapsille tunteen ja vahvistaa heidän turvallisuuden tunnetta.
5. Selitä lapselle, että stressi on normaalia
Kerro lapselle stressaavista tapahtumista, joita olet tuntenut. Lapsille on ymmärrettävä, että on hyvä tuntea peloissani, surullisena tai vihaisena. Kerro myös, miten käsitellä tilannetta. Tämä menetelmä saa heidät tuntemaan itsensä yksin pelottavissa tilanteissa ja tekee lapsista rohkeampia puhumaan siitä, mitä he myös tuntevat.
6. Kalastetaan lapsia kertomaan tarinoita
Luo ilmapiiri, joka saa lapset tuntemaan olonsa mukavaksi ja turvalliseksi kysyä tai kertoa tarinoita. Anna lapsen tietää, että hän voi kysyä mitään. Pyydä joku lapsi, jonka hän näki tänään, mitä hän kuuli ja mitä hän tunsi kokeneista tapahtumista. Anna vastauksia rehellisesti, mutta varmista, että vastaukset vastaavat heidän ikäänsä, jotta lapsi ymmärtää.
