sisältö:
- Lääketieteellinen video: Näe mut! Se mej! – Miten ero vaikuttaa lapseen?
- Energia ja tarkennus
- Lihavuuden riski
- Krooninen sairaus
- Luottamus ja masennus
Lääketieteellinen video: Näe mut! Se mej! – Miten ero vaikuttaa lapseen?
Roskaruoka voi olla erittäin houkutteleva eri syistä, mukaan lukien mukavuus, hinta ja maku. Lapsille, jotka eivät ymmärrä ruokailutottumustensa terveysvaikutuksia, roskaruoka se näyttää tuhannen kerran enemmän ruokahalua. Sitä kuitenkin kuluttaa roskaruoka voi aiheuttaa lapsille riippuvuutta ja aiheuttaa komplikaatioita, kuten liikalihavuus, krooniset sairaudet, aliarvon tunteet ja jopa masennus, ja vaikuttaa heidän toimintaansa koulussa.
Energia ja tarkennus
Naisten ja lasten terveysverkoston mukaan ruoka vaikuttaa merkittävästi lasten oppimistottumuksiin. Roskaruoka ja sokeripitoiset elintarvikkeet heikentävät energian tasoa ja kykyä keskittyä pitkään. Energia ja tärkeä painopiste kouluikäisille lapsille. Lapset muodostavat perustan heidän elinikäisille tottumuksilleen kehitysvuosiensa aikana roskaruoka erittäin vaarallista niiden kehitykselle.
Liikunta on tärkeää myös kaikenikäisille lapsille roskaruoka ei tarjoa lasten tarvitsemia ravintoaineita riittävästi energiaa fyysisessä toiminnassaan. Liikunnan puute on haitallista fyysiselle ja psyykkiselle terveydelle, ja lisäksi se voi häiritä lapsia heidän sosiaalisen elämänsä kehityksestä.
Lihavuuden riski
"Pediatrics" -lehdessä vuonna 2004 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että pikaruokien kulutus lapsissa liittyi liikalihavuuden syihin. Tämän tutkimuksen mukaan pikaruokaa nauttivat lapset kuluttavat enemmän kaloreita, rasvaa, hiilihydraatteja ja lisättyä sokeria yhdellä pikaruokaravintolalla. Heillä voi myös olla kuitu-, maito-, hedelmä- ja vihannesten kulutus verrattuna muihin lapsiin, jotka eivät syö pikaruokaa. Lapset, jotka kuluttavat enemmän elintarvikkeita, jotka tekevät rasvaa syömällä pikaruokaa, yleensä myös yleensä syövät enemmän muita epäterveellisiä elintarvikkeita.
"Neuroscience" -lehdessä vuonna 2010 julkaistun julkilausuman mukaan kaloreita sisältävistä elintarvikkeista voi tulla riippuvuutta, jolloin lapset, jotka joskus syövät pikaruokaa, kokevat syömishäiriöitä myöhemmin. Nämä tekijät aiheuttavat lapsille, jotka syövät säännöllisesti pikaruokaa, lisääntynyt riski lihavuuteen.
Krooninen sairaus
Ennaltaehkäisyinstituutin mukaan useat asiantuntijat todistavat, että roskaruoka on suuresti vaikuttanut diabeteksen, korkean verenpaineen ja aivohalvauksen kasvuun. Kroonisten sairauksien lisääntyminen vaikuttaa eniten lapsiin, jotka kuluttavat säännöllisesti roskaruoka. Taudinhallinnan ja ehkäisyn keskukset (US CDC) ennustavat, että jos tämä suuntaus jatkuu, yhdellä kolmesta yhdysvaltalaisesta aikuisesta tulee diabetes vuoteen 2050 mennessä. Diabetes voi aiheuttaa vamman ja ennenaikaisen kuoleman.
Elintarviketurvallisuuskeskus panee merkille, että vuonna 2012 Yhdysvalloissa liikalihavuudesta kärsivät lapset kokivat myös suurempaa kolesterolia ja sydänsairautta myöhemmin elämässä. Naisten ja lasten terveydenhuoltoverkoston mukaan lasten elimistössä voi tapahtua muutoksia myös silloin, kun he ovat nuoria, joissa nämä muutokset liittyvät ikääntyneeseen sairauteen.
Luottamus ja masennus
Itseluottamus on erittäin tärkeää lasten kasvulle ja kuluttaa säännöllisesti roskaruoka vaikuttaa kielteisesti näihin kahteen asiaan. Lehden mukaan Lasten terveysklubi, roskaruoka voi vahingoittaa lapsen fyysistä kehitystä, mukaan lukien epäterveellisen painon lisääminen, mikä voi johtaa itseluottamukseen. Matala itseluottamus voi aiheuttaa ongelmia, kuten masennusta.
Ravitsemusasiantuntijat MayoClinic.comissa ilmoittavat myös, että roskaruuan syöminen voi aiheuttaa masennusta. Lehden mukaan American Family Physicianmasennuksella (joka voi olla hyvin vaarallista lapsille) on kielteinen vaikutus lapsen kasvuun ja kehitykseen, hänen toimintaansa kouluissa ja sosiaalisissa suhteissa, ja hänen huippunsa voi johtaa itsemurhaan.
LUE ALSO:
- 5 tapaa, joilla lapset eivät syö roskaruoka usein
- 10 parasta ruokaa lapsille
- Vinkkejä hedelmien ja vihannesten sisällyttämiseen lapsen ruokavalioon
