sisältö:
- Lääketieteellinen video: Varoittava Esimerkki Lihomisesta
- Lasten painoarvon merkitys
- Opas puhuu lapselle, jos hän on ylipainoinen
- 1. Älä anna lapsen etikettiä painonsa mukaan
- 2. Puhu rehellisesti
- 3. Lasten mielestä terveys on tärkeää
Lääketieteellinen video: Varoittava Esimerkki Lihomisesta
Puhuminen lasten tai nuorten kanssa on joskus "työ", jota on vaikea tehdä. Ei siksi, että lapsesi on tuhma, vaan siitä, miten lapsesi ymmärtää neuvonsa, eikä tee hänen sydämensä loukkaantuneeksi. Tilausten antaminen ei ole tehokas tapa seurata neuvojasi. Erityisesti jos sinulla on aikomus puhua painosta ylipainoisilla lapsilla.
Ole varovainen keskustellessasi lasten painosta. Ainoastaan aikuisille tämä aihe on myös herkkä heille. Miten puhut painosta lasten kanssa? Tutustu arvosteluihin.
Lasten painoarvon merkitys
Onko lapsesi koskaan kysynyt: "Onko minä rasvaa?"
Mikään vanhempi ei halua kuulla tätä kysymystä. Lisäksi, jos se on todellisuutta. Mutta lapset voivat todennäköisesti esittää kysymyksiä heidän painostaan. Asia, jota et todellakaan halua vanhempana, on, jos lapsesi tulee yllättävän ystävä, koska se on ylipainoinen.
Riippumatta siitä, onko lapsi ylipainoinen tai vain ajattelee, että hänellä on paino-ongelma, se on huolenaihe, koska se voi johtaa moniin muihin asioihin ja tulla vanhemmille ongelmaksi.
Ensimmäinen asia, jota vanhemman on tehtävä, on mennä asiantuntijaan ja kysyä, onko lapsellasi todella paino-ongelma. Harkitse tarkistusaikataulun laatimista lääkärin kanssa. Ammattitaitoinen työntekijä voi kertoa, onko lapsen painolla kielteinen vaikutus hänen terveyteen. Ne voivat myös antaa neuvoja siitä, mitä tehdä, jos näin on.
Opas puhuu lapselle, jos hän on ylipainoinen
Jos lapsella on paino-ongelmia, on monia tapoja keskustella siitä vahingoittamatta lapsen tunteita ja auttaa häntä löytämään keinoja olla terveitä.
1. Älä anna lapsen etikettiä painonsa mukaan
Riippumatta lapsen iästä, sekä 5-6-vuotiaista että nuorista merkinnät vanhemmista, jotka liittyvät painoon, voi vahingoittaa tunteita, vaikka vanhemmat eivät tarkoita negatiivisia. Älä käytä lihavuutta tai ylipainoa lapsille. Sitä vastoin kun puhutaan terveydestä, keskity siihen, että terve elin on tärkeä. Lapsia on opetettava katsomaan itseään realistisesti.
Samasta syystä välttäkää lasten kutsumista rasvaksi, pulleatai muita ehtoja, jotka tekevät arvioita niiden ulkonäöstä. Yritä rajoittaa puhumista omasta tai jonkun muun ulkoasusta. Esimerkiksi, kun syömme, jos puhut liian usein ja paljon siitä, että haluatte laihtua. Lapset, erityisesti teini-ikäiset, tuntevat todennäköisemmin olevansa huolissaan omista ruumiistaan.
2. Puhu rehellisesti
Sinun ei vanhempana pidä valehdella lapsellesi ruumiinpainosta, esimerkiksi sanomalla: "Ei, et ole rasvaa, miten tulet". Puhu siitä rehellisesti, mutta olkaa kuitenkin varovainen, jotta lapset eivät olleet pakkomielteisiä kehon koostaan, erityisesti 15-vuotiaiden ja sitä vanhempien nuorten kohdalla.
Keskity positiivisiin asioihin, kuten lahjakkuuteen ja saavutuksiin, kuinka kaunis hänen hymynsä ja kuinka miellyttävä hän on. Anna hänelle kohteliaisuus, riippumatta hänen koostaan, aina muistuttaa lapselle siitä, kuinka vanhemmat rakastavat häntä niin paljon. Mitä useimmat lapset todella haluavat, on vanhempien hyväksyntä.
3. Lasten mielestä terveys on tärkeää
Keskustelu lasten kanssa painosta voi olla vaikeaa jokaiselle vanhemmalle. Muista kuitenkin, että sanotulla ei ole yhtä paljon vaikutusta kuin vanhemmilla. Jos lapsella on paino-ongelma, paras tapa auttaa häntä tulemaan terveellisemmäksi on, että kaikki perheenjäsenet yrittävät ottaa terveellistä elämäntapaa hyvällä ruoalla ja säännöllisellä liikunnalla aivan kuten lapsi.
Näin lapset eivät tunne itsensä eristetyiksi ja tuntevat olevansa tuettuja parempien ehtojen saavuttamiseksi. Ja järjestelmä palkinto voidaan käyttää silloin, kun lapsella on terveellinen elämäntapa, esimerkiksi silloin, kun lapsi syö hedelmää ja yhden annoksen vihanneksia joka päivä viikon ajan.
Sinun täytyy kuitenkin valita palkinto huolellisesti. Tee suunnitelma katsomaan elokuvaa yhdessä tai käydä paikassa, jonka lapsi haluaa, sen sijaan, että syönyt ravintolassa.
Puhuminen lasten painosta on helpompaa, jos tiedät oikean tavan puhua heille.
