sisältö:
- Lääketieteellinen video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Useita asioita, joita voit tehdä, kun vauva nukkuu
- Pese ja kuivaa vaatteita
- Pese astiat tai kokki
- Puhdista itsesi
- syödä
- Mukana vauva nukkumaan
- Varmista kuitenkin, että vauva nukkuu turvallisissa olosuhteissa työskennellessäsi
Lääketieteellinen video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Uusi äiti on tietysti suuri vaikutus elämääsi. Joskus uudet äidit saattavat yllättyä kaikista muutoksista, joita he ovat kokeneet, kun heillä oli juuri vauva. Äidit voivat nukkua vähemmän, koska joka toinen sekunti joutuu huolehtimaan vauvastaan. Hyvällä ajoituksella tämä voidaan kuitenkin ratkaista. Äidit voivat tehdä paljon asioita, kun vauvat nukkuvat. Mitä teet
Useita asioita, joita voit tehdä, kun vauva nukkuu
Äidit myös nukkuvat, kun vauva nukkuu on paljon asioita, joita suositellaan, joten äidiltä ei ole unta. Mutta teillä on varmasti paljon tehtävää, kuten itse huolehtiminen tai kotitehtävien tekeminen.
Seuraavat ovat asioita, joita voit tehdä, kun vauva nukkuu.
Pese ja kuivaa vaatteita
Kun sinulla on uusi vauva, pyykinne tietysti kertyy. Ei ihme, koska vastasyntyneet yleensä liottavat vaippojaan hyvin. Nyt on aika maksaa vaatteesi takaisin, kun vauva nukkuu. Mitä useammin keräät pyykkiä, sitä enemmän saat yhä vaikeammaksi. Pesu pesukoneella on erittäin helppoa puhdistaa kaikki pyykinne.
Pese astiat tai kokki
Vaatteiden lisäksi keittiöön voi kerääntyä myös likaisia astioita, koska niitä ei ole pesty. Kun lapset nukkuvat, tämä on mahdollisuus pestä likaiset astiat ja puhdistaa keittiösi. Saatat myös pystyä tekemään muita kotitehtäviä, kuten ruoanlaittoa lounaaksi tai illalliseksi.
Puhdista itsesi
Uiminen, kun vauva nukkuu, voi varmasti saada sinut entistä virkistävämmäksi vauvasi huolehtimisen jälkeen, joka saattaa myös tuottaa hikiä. Uiminen voi rauhoittaa mielesi ja sydämesi, mikä vähentää tunneesi aiheuttamaa stressiä.
syödä
Päivä vauvan kanssa saattaa vaikeuttaa sinua etsimään aikaa ruokkia itse. Itse asiassa sinun täytyy syödä korvaamaan kadonneen energian, varsinkin jos imetät vauvaa. Nyt, kun vauva nukkuu, on aika syödä. Varmista, että ruokavalio sisältää hiilihydraatteja, proteiinia, rasvaa, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Mukana vauva nukkumaan
Jos olet suorittanut kaikki kotitehtävät, voit ehkä nukkua vauvasi vieressä, jotta voit levätä kehoasi nukkumisen jälkeen. Vauvan vieressä oleva vauva voi myös vahvistaa äidin ja vauvan välistä yhteyttä ja vaikuttaa positiivisesti rintamaidon tuotantoon. Vauva voi tuoda äidin ruumiin tuottamaan enemmän oksitosiinia, jota tarvitaan maidontuotantoon ja joukkovelkakirjojen rakentamiseen, kuten Belly Belly on ilmoittanut.
Varmista kuitenkin, että vauva nukkuu turvallisissa olosuhteissa työskennellessäsi
Joskus saatat tuntea epämukavuutta, jos jätät vauvan jonkin aikaa, kun hän nukkuu. Pelko vauvan itkeä ja et kuule sitä, kun käytät suihkua tai teet jotain muuta. Voit tarkistaa sen viiden minuutin välein varmistaaksesi, että vauva nukkuu turvallisesti ja mukavasti.
Tästä syystä, ennen kuin lähdet nukkumaan vauvan tekemään työtäsi, on parasta varmistaa, että vauva nukkuu kunnolla, mukavasti ja turvallisesti. Tämä on tärkeää, jotta tuntuu myös rauhalliselta, kun teet muita asioita.
Varmista, että vauva nukkuu turvallisessa vauvan sängyssä - siellä on este, joten vauva ei putoa, vaikka hän kaatuu. Varmista myös, että patjan ja vauvansängyn (vauva) välillä ei ole aukkoja, jos vauva nukkuu täällä. Lapset voivat olla myös yksi tapa, jolla vauvat voivat nukkua mukavammin. Lisäksi kalvot vauvat voivat myös vähentää äkillisen kuoleman riskiä. Varmista myös, ettei ole mitään esineitä, jotka voivat peittää vauvan hengitystietä nukkuessaan, kuten tyynyt, peitot, nuket, lelut, tukit tai muut.
