sisältö:
- Lääketieteellinen video: SÖIN PÄIVÄN AJAN KUIN RONI BACK!
- Vinkkejä lapsille syömään
- 1. Pyydä lapsia syömään yhdessä
- 2. Ota lapset mukaan ostosten tekemiseen ja ruoanlaittoon
- 3. Luo keittiön ulkonäkö
- 4. Ruoan rajoittaminen
Lääketieteellinen video: SÖIN PÄIVÄN AJAN KUIN RONI BACK!
Lapset kokevat yleensä vaiheen, jossa on hyvin vaikea syödä. Joko äänestäjät, vastahakoisesti tarjotessaan ruokaa, tai haluavat syödä välipaloja, jotka eivät täytä. Jos näin on, vanhempien täytyy kääntää aivot niin, että lapsi haluaa syödä.
Vinkkejä lapsille syömään
Älä paniikkia, tässä on erilaisia älykkäitä tapoja, joilla voit harjoitella kotona, jotta lapset haluavat syödä.
1. Pyydä lapsia syömään yhdessä
Lapset yleensä jäljittelevät, mitä vanhempansa tekevät, mukaan lukien ruokailutottumukset. Siksi sen sijaan, että vain kerroit lapsellesi syödä, on parempi kutsua lapsi syömään kanssasi. Näin lapset tuntevat velvollisuutensa syödä paitsi hänelle myös kaikille perheenjäsenille. On tärkeää muistaa, että lapset ovat suuria jäljittelijöitä. Siksi antakaa lapsille hyvä esimerkki syömisen yhteydessä, esimerkiksi olemalla poimimatta ruokaa ja syömättä paljon vihanneksia, jotka ovat yleensä varsin välttämättömiä elintarvikkeita.
Lisäksi on tärkeää, että lapsesi tekee säännöllisen ruokailun aikataulun, joka on syödä joka 3-4 tuntia joka koostuu kolmesta suuresta ateriasta, 2 välipalaa ja moninkertaista juomavettä. Tämän aikataulun mukaan lapsesi ruokavalio on tasapainoinen ja vähentää lapsesi hälinää.
2. Ota lapset mukaan ostosten tekemiseen ja ruoanlaittoon
Oletko koskaan ollut mukana ostamassa päivittäistavaroita ja myös ruoanlaittoa? Jos ei, on aika kokeilla sitä. Ostoprosessiin osallistuvat lapset voivat itse valita, mitä he haluavat syödä makunsa mukaan. Joten mitä kokki tulee olemaan ruoka hän haluaa. Hänen osallistuminen ruoanvalmistusprosessiin voi myös tehdä lapsista innokkaita syömään, koska hän itse on mukana siinä. Itse asiassa lapset voivat olla riippuvaisia siitä, mitä ruokavalikkoa he haluavat syödä ja kokata huomenna.
3. Luo keittiön ulkonäkö
Tänä aikana on mahdollista, että lapset tuntevat kyllästyneensä ruoan kanssa ja että se on vähemmän mielenkiintoista nähdessään. No, voit työskennellä tämän ympärillä, voit luoda ruokia ulkopuolelta. Esimerkiksi yhdistämällä värikkäitä vihanneksia, jotka houkuttelevat lapsesi huomiota, kokeile sitä. Lisäksi voit myös luoda ruokamuotoja esimerkiksi tekemällä ruokalistan, joka muistuttaa nukke tai hänen suosikkikohteitaan ja leikkaa vihanneksia muilla hauskailla muodoilla. Jos ulkonäkö on houkutteleva, lapsi yleensä maistuu ja jopa kuluttaa sitä.
4. Ruoan rajoittaminen
Yksi syy siihen, miksi lapset eivät halua syödä, johtuu siitä, että niiden vatsa tuntuu vielä täyteen, kun ateriat saapuvat. Jos näin tapahtuu, yritä tarkistaa, mitä lapsesi kuluttaa aterioiden välillä. Yritä rajoittaa erilaisia makeita välipaloja, kuten karkkia, koska kalorit ovat niin korkeita, että lapsi on täynnä, vaikka hänen vatsansa on tyhjä.
