sisältö:
- Mitkä ovat korkeat verensokeritasot?
- Mitkä ovat merkit, jos verensokerisi on liian korkea?
- Mitä tapahtuu, jos verensokeri on liian korkea?
- Valitse elintarvikkeet viisaasti, jotta verensokeri ei nouse
Verensokeritason hallinta ei ole helppoa diabeetikoille vaan myös terveille ihmisille. Verensokeritaso voi nousta äkillisesti, vaikka olisit ottanut vaivaa ravinnon nauttimiseksi. Mitä sitten voi tapahtua, jos verensokeritaso on liian korkea? Mitkä ovat merkit?
Mitkä ovat korkeat verensokeritasot?
Niille teistä, joilla on ollut diabetes tai ei, on tärkeää, että kontrolloit aina verensokeritasoa. Tämä tehdään niin, että kehon toiminnot voivat toimia hyvin.
Veren sokeripitoisuus, joka otetaan satunnaisesti (ns. Verensokeri, tai normaali ”satunnainen verensokeri”) on alle 200 mg / dl. On kuitenkin parempi, jos pidät sen välillä 70-150 mg / dl WebMD.
Verensokeritaso alle 70 mg / dl osoittaa hyvin alhaisen verensokeritason. Vaikka veren sokeripitoisuus on korkea, jos satunnainen verensokeri on yli 200 mg / dl.
Jos verensokerisi on yli 240 mg / dl, voit sanoa, että verensokerisi on liian korkea. Jos satunnaista verensokeritasoa on koskettanut yli 300 mg / dl, kun tarkistat kaksi kertaa peräkkäin, sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin.
Mitkä ovat merkit, jos verensokerisi on liian korkea?
Liian korkeat verensokeritasot voivat ilmetä, kun elimistössäsi ei ole tarpeeksi insuliinia tai ei voi käyttää insuliinia kunnolla. Tämän seurauksena solut eivät voi imeä glukoosia (elintarvikkeista), vaikka glukoosia tarvitaan energian tuottamiseen kussakin kehon solussa. Niinpä glukoosi (sokeri) kerääntyy veressä.
Tämä voi tapahtua, kun syöt liikaa (erityisesti runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita), unohdat ottaa lääkitystä diabeteksen, stressin, sairastuneiden tai tartunnan saaneiden lääkkeiden vuoksi, äläkä liikuta paljon tai liikuta aktiivisesti.
Liian korkeat verensokeritasot (kutsutaan myös hyperglykemia) voidaan merkitä:
- Jano tai nälkä kasvaa
- Usein virtsaaminen
- päänsärky
- Loppu, kunnes haluat heikentää
- Näön hämärtyminen
- pahoinvointi ja suukapula
- Painonpudotus
Mitä tapahtuu, jos verensokeri on liian korkea?
Liian korkea verensokeri voidaan itse asiassa käsitellä helposti, jotta verensokeri voi jälleen olla normaali. Jos veren sokeripitoisuus on kuitenkin liian korkea, se voi kuitenkin olla vaarallista, jos se on edelleen erittäin korkea tai pysyy korkeana pitkään.
Liian korkeat verensokeritasot voivat aiheuttaa diabeteksen komplikaatioita, kuten:
- Diabeettinen ketoasidoosi, Näin tapahtuu, kun keho ei voi käyttää sokeria energiana, joten keho käyttää rasvaa energiaa pitkään. Jos se on edelleen sallittua, tämä voi aiheuttaa diabeteksen kooman. Diabeettinen ketoasidoosi.
- Hyperglykeeminen hyperosmolaarinen, Tämä tapahtuu, kun verensokeri on hyvin korkea, joten keho yrittää poistaa ylimääräisen verensokerin virtsan kautta. Usein virtsataan, kunnes voit kokea vakavan kuivumisen. yleensä hyperglykeeminen hyperosmolaarinen tapahtuu ihmisten kanssa tyypin 2 diabetes.
Valitse elintarvikkeet viisaasti, jotta verensokeri ei nouse
Ruoka, jota syöt, vaikuttaa voimakkaasti verensokeriin. Kyllä, koska saat sokeria ruoasta. Siksi on erittäin tärkeää, että hallitset ruokaa, jonka veressä on verensokeri.
Jos sinulla on diabetes, sinun kannattaa aina syödä säännöllisesti ja hallita ruokaa, mukaan lukien tyyppi ja annos. Vältä aina elintarvikkeita tai juomia, jotka sisältävät runsaasti sokeria, kuten makeita kakkuja, keksejä, suklaata, siirappia ja muita.
Ei vain tärkein ruoka, vaan sinun on myös harkittava ruokaa. Hedelmät voivat olla hyvä välipala sinulle. Voit myös valita diabetekselle turvallisia välipalatuotteita, kuten SOYJOY.
SOYJOY on alhainen glykeeminen indeksi, joten se ei aiheuta suurta veren sokeripitoisuutta. Tämä johtuu siitä SOYJOY valmistettu soijapapuista, joiden kuitu- ja proteiinipitoisuus on korkea, jotta ne hajoavat hitaasti elimistössä. Lisäksi se voi saada sinut täyteen pidempään, joten voit paremmin hallita ruokahalua. Ota yksi baari SOYJOY 2 tuntia ennen suurta ateriaa voi myös vähentää hiilihydraatin ylimääräistä saantia.
