sisältö:
- Lääketieteellinen video: Epäreiluja tapoja voittaa väittely
- Selkäkipu voidaan voittaa lääkehoidolla
- Erilaisia hoitomuotoja
- Selkäkipu
- Miten estää selkäkipuja
Lääketieteellinen video: Epäreiluja tapoja voittaa väittely
Päivittäisen toiminnan tekeminen voi olla vaikeaa, jos sinulla on selkäkipu. Monet selkäkipuista kärsivät päivittäisestä toiminnastaan ja viettävät aikaa joka kuukausi lääkärin hoitoon. Selkäkipujen hoito voi vaihdella riippuen siitä, kuinka kauan sinulla on selkäkipu, kuinka voimakas selkäkipu ja henkilökohtaiset tarpeet ja mieltymykset. Seuraavassa on joitakin hoitovaihtoehtoja, jotka voivat olla hyödyllisiä sinulle, jos sinulla on krooninen selkäkipu:
Selkäkipu voidaan voittaa lääkehoidolla
Ensimmäinen hoito useimmille selkäkipuja sairastaville ihmisille. Aluksi saat lääkkeen, joka on markkinoilla, mutta kun kipu etenee, saatat joutua saamaan lääkkeitä lääkäriltäsi. Jotkut selkäkipuun tarkoitetut lääkkeet ovat:
- Markkinoiden kipulääkkeet, kuten parasetamoli (Tylenol®) tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil®, Motrin®, muut) tai naprokseeninatrium (Aleve®), voivat lievittää akuuttia selkäkipua.
- Lihasrelaksantit voivat lievittää lievää tai kohtalaista selkäkipua. Mutta tämä lääke voi aiheuttaa huimausta ja uneliaisuutta.
- Paikalliset kipulääkkeet ovat voiteet tai voiteet, joita voit hieroa iholle kärsineellä alueella.
- Huumeita, kuten kodeiinia tai hydrokodonia, voidaan käyttää lyhyen aikaa lääkärin tarkalla valvonnalla.
- Antidepressanttien, kuten trisyklisten masennuslääkkeiden, amitriptyliini, on osoitettu lievittävän jonkinlaista kroonista selkäkipua.
- Injektiot. Kortisonin injektio auttaa vähentämään tulehdusta hermojen juurien ympärillä, mutta kipu kestää yleensä alle muutaman kuukauden.
Erilaisia hoitomuotoja
Kroonisen selkäkipun hoito voi lääkkeiden lisäksi suositella tehokkaampia ja luonnollisia hoitoja kivunvalvontaan:
- Tee fysioterapiaa, Lääkärisi voi suositella sinua pätevälle opettajalle, joka opettaa harjoituksia lihasten vahvistamiseksi ja asennon parantamiseksi.
- Manuaalinen hoito, Hoitoon kuuluu manipulointi, mobilisointi ja hieronta, joita yleensä hoitavat kiropraktikot, osteopaatit tai fysioterapeutit.
- Akupunktio. Hoito, jossa hienot neulat asetetaan kehon eri kohtiin. Tämän menetelmän on osoitettu vähentävän alaselän kipua.
- sähköhoitoa, Tämä hoito vähentää selkäkipuja käyttämällä pienjännitettä sähköistä stimulaatiota, joka vaikuttaa aistien hermostoon.
- Matalan lämmityksen tai ihon jäähdytyksen, Tämä kivunhallintamenetelmä sisältää kylmä- ja kuumapuristukset, ultraäänen ja diathermin.
- Käyttäytymisen muuttaminen. Kognitiivinen hoito suoritetaan opettamalla potilaita selkäkipujen lievittämiseksi käyttämällä rentoutumismenetelmiä, kivunhallintatekniikoita ja muita menetelmiä.
- koulutus, Harjoitukset, jotka voivat venyttää ja vahvistaa lihaksia ja parantaa asennon kuten jooga ja venytys. Vaikka saatat joutua muuttamaan useita pisteitä, jos oireet pahenevat.
Selkäkipu
Kun kaikki muut hoidot epäonnistuvat tai selkäkipu on niin vakava, että et voi nukkua tai liikkua, leikkaus voi olla vaihtoehto. Kaksi toisinaan toteutettua toimenpidettä ovat:
- discectomy, Nostaa osan levystä selkärangan lohkojen välillä pysäyttääkseen sen puristamasta läheiselle hermolle
- Spinal Fusion, Nosta kaksi tai useampia nikamia, jotka yhdistyvät luun osien kanssa selkärangan vakauttamiseksi ja kivun vähentämiseksi
Tämä toimenpide voi auttaa vähentämään kipua tekemällä selkäranganneen painavia hermoja, jotka aiheuttavat kipua. Tämä toimenpide voi toimia tai ei toimi ja on mahdollisia sivuvaikutuksia. Ennen kuin suostut leikkaukseen, sinun on keskusteltava täysin riskeistä ja eduista kirurgin kanssa.
Miten estää selkäkipuja
Terveellinen elämäntapa on avain hyvään terveyteen. Liikunta voi lisätä voimaa ja kestävyyttä ja tukea lihaksia toimimaan tehokkaammin. Tämä menetelmä auttaa luomaan lihasvoimaa ja joustavuutta, joka voi vähentää selkäkipuja.
Tämä menetelmä on myös tärkeä terveellisen painon ylläpitämiseksi. Ylipaino voi aiheuttaa muutoksia selän lihaksissa. Jos olet ylipainoinen, yritä laihtua selkäkipujen välttämiseksi.
Sinun täytyy olla tietoinen selkärangan painostuksesta. Pysyvä tai istuminen liian kauan huonossa asemassa tai usein raskaiden esineiden nostaminen voi aiheuttaa painetta selkäydelle, mikä aiheuttaa lopulta selkäkipua. Yritä tukea selkänne, kuten oikean kengän tai lannerangan avulla, jos sinun täytyy istua liian pitkään.
Yhdistämällä tämän menetelmän voit nauttia elämästäsi ennen selkäkipua. Tärkeintä on, että sinun pitää yllä suunnitelmaa ja seurata.
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
