sisältö:
- Lääketieteellinen video: Alzheimer’s Is Not Normal Aging — And We Can Cure It | Samuel Cohen | TED Talks
- Kokeile uusia ruokalajeja
- Aseta aterian rutiini
- Erityisruokavalio
- Tarkista elintarvikkeiden etiketit ennen ostamista
- Ravitsemusneuvonta autismin sairastuneille
Lääketieteellinen video: Alzheimer’s Is Not Normal Aging — And We Can Cure It | Samuel Cohen | TED Talks
Asianmukainen ravitsemuksellinen annostus antaa sinulle tai lapsellesi vahvemman ruumiin ja onnellisemman mielen. Autismin osalta terveellisen syöminen voi auttaa vähentämään tämän kehityshäiriön oireita ja valituksia. On kuitenkin monia haasteita, joita autististen ihmisten on kohdattava kohtaamaan päivittäiset ravitsemustarpeet. Esimerkiksi on vaikea syödä, olla tiettyjä ruoka-aineallergioita ja niin edelleen. Miten sitten tapaatte autistisen ravinnon saannin? Seuraavassa on vinkkejä.
Kokeile uusia ruokalajeja
Yleensä autistinen henkilö on hyvin herkkä ruoan makuun, hajuun, väriin tai tekstuuriin. Lisäksi ruokaa, joka on hänelle vieras. Autistiset ihmiset saattavat tuntea, etteivät he kykene pitämään liian räikeää ruokaa. Esimerkiksi banaanit, joita ei ole kuorittu. Liian terävä ruoan maku, kuten chili, myös autististen ihmisten ruokahalun häviää hetkessä. Siksi uusien elintarvikkeiden kokeilu on lähes mahdotonta.
Voit kiertää tämän menetelmän käyttämällä tätä menetelmää. Kutsu autistisia ihmisiä supermarketeihin tai markkinoihin. Pyydä sitten häntä valitsemaan ruokaa, jonka hän haluaa. Kotiin saapuminen, tarkkaile ruokaa ja yritä selvittää, miten se tarjoillaan tasapainoisessa ateriassa. Kun olet valmis ruoanlaittoon, lapsesi ei ehkä halua syödä sitä. Tämä on normaalia - hän tarvitsee aikaa tottua uusiin elintarvikkeisiin.
Lisäksi, jos haluat ottaa käyttöön uudenlaisen ruoan, yritä tehdä tavanomaisesta ruoanvalmistuksesta ja lasten kokeilusta. Oletetaan, että haluat ottaa käyttöön kalkkunan. Ei ole tarvetta tehdä täysin uusia ruokia, koska se voi tehdä autismia vaikeuttavammiksi. Käsittele kalkkunaa kun käsittelet kanaa, esimerkiksi keittämällä sitä.
Aseta aterian rutiini
Ateriaikoja voi olla vaikeampaa lapsille tai aikuisille, joilla on autismi. Koska autistiset ihmiset voivat tuntea olonsa epämiellyttäväksi valon, huonekalujen asetusten tai ruokailuhuoneen vahvan keittiön aromin kanssa.
No, aterian rutiinin asettaminen voi auttaa heitä sopeutumaan. Voit yrittää palvella ruokaa joka päivä samaan aikaan autismin aiheuttaman stressin vähentämiseksi.
Sinun täytyy myös miettiä lapsen huolenaiheita ja yrittää tehdä ateriansa helpommaksi. Valitse valot, jotka ovat himmennettäviä kuin kirkkaat valot voivat olla hyvä idea. Anna lapsesi syödä suosikkiruokaa tai anna hänen valita ruokaa, ystäviä syömään tai hänen suosikkipaikkansa. Lapsi saattaa tuntea olonsa mukavammaksi.
Erityisruokavalio
Harkitse ruokavaliota erityisesti lapsille tai aikuisille, joilla on autismi. Erikoisruokavalio voi auttaa täyttämään autististen ihmisten ravitsemustarpeet. Raportointi WebMD-terveyssivustolta, tietyntyyppiset elintarvikkeet, kuten soijapavut, gluteeni tai kaseiini, voivat pahentaa autismin kärsivien henkilöiden tilaa tai oireita.
Tässä tilanteessa näiden ainesosien välttäminen voi auttaa. Gluteenittoman ja kaseiinittoman ruokavalion uskotaan olevan hyvä valinta lapsille, joilla on autismi. Voit myös kokeilla sitä.
Tarkista elintarvikkeiden etiketit ennen ostamista
Ostettavan elintarvikkeen etiketin tarkistaminen voi auttaa sinua selvittämään, mitä paketissa todella on. Tarkastettavia ovat elintarvikkeiden ainesosat, ravintoaineet tai kemikaalit.
Voit selvittää, mitä elintarvikkeita on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, proteiinia, rasvaa ja kuitua. Tällä tavoin voit esitellä ravitsevinta ruokaa diabeetikoille. Voit myös välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa lapsesi autismia (kuten gluteeni ja kaseiini).
Ravitsemusneuvonta autismin sairastuneille
Lääkäri, ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutti voi antaa hyödyllisiä neuvoja. Ne ovat asiantuntijoita, jotka ymmärtävät tarkkaan, mitä ravitsemustarpeet autismin sairastuneille ovat.
Kysy terveydenhuollon ammattilaisilta, jos sinulla on kysymyksiä autismin kärsivien ruokavaliosta. Ne voivat myös auttaa sinua tekemään ateriansa helpommaksi ja syöminen miellyttävämmäksi, koska he tietävät autismin haasteita syömisen aikana.
Kysy myös lääkäriltäsi, ennen kuin teet muutoksia ruokavalioon. Voit myös kysyä lisää autismin ruokavalion rajoituksista ja siitä, miten sitä voidaan välttää.
Ravitsemuksella on tärkeä rooli sairauksien, kuten autismin, kannalta. Joitakin hyödyllisiä vinkkejä yllä voit auttaa autismin kärsineitä saamaan parempaa ruokaa.
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
