sisältö:
- Lääketieteellinen video: Face To Face With LUCIFER!!!
- Yleiskatsaus proteiiniin
- Merkit, kun kehosta puuttuu proteiini
- 1. Helppo olla nälkäinen
- 2. Aivojen toiminnan väheneminen
- 3. Lihakset heikentyvät
- 4. Turvotus tapahtuu
- 5. Helppo sairastua ja toipua haavoista
- 6. Muutoksia tapahtuu ihossa ja kynsissä
- 7. Hiukset putoavat helposti
- 8. ruoansulatushäiriöt
Lääketieteellinen video: Face To Face With LUCIFER!!!
Ilman tarkistusta voit selvittää, että kehosta puuttuu proteiini tai ei. Tämä johtuu siitä, että keho reagoi luonnollisesti tähän ja antaa sinulle merkin. Mitä merkkejä elimistöstä on, jos siitä puuttuu proteiini? Katso tarkistus seuraavasti.
Yleiskatsaus proteiiniin
Jokainen solu, kudos ja elin tarvitsevat proteiinia. On proteiineja, joita keho tuottaa luonnollisesti, jotkut niistä saadaan elintarvikkeista. Elintarvikkeesta saatu proteiini muunnetaan välttämättömiksi aminohappoiksi, jotka ovat käyttökelpoisia kehon korjaamiseksi ja virittämiseksi.
Lisäksi proteiinit auttavat myös luomaan lihaksia, tuottamaan uusia soluja haavan paranemisen nopeuttamiseksi, hormonien ja entsyymien säätämiseksi ja immuunitoiminnan parantamiseksi.
Merkit, kun kehosta puuttuu proteiini
1. Helppo olla nälkäinen
Proteiinin puute kehossa saa sinut nälkää helposti. Miksi se on? Proteiini pitää glukoosipitoisuuden vakaana. Jos siis proteiinin määrä ei riitä, glukoositaso muuttuu automaattisesti epävakaaksi. Tämä kannustaa sinua jatkamaan syömistä kuin elin ei ole saanut riittävästi energiaa.
2. Aivojen toiminnan väheneminen
Sen lisäksi, että proteiini ei ole helposti nälkäinen, veren sokeripitoisuuden heikkeneminen (vauhtia ylös ja alas) vaikuttaa aivoihin. Aivot on vaikea keskittyä, vaikea ajatella, ja sinut voi olla hämmentynyt.
Tämä johtuu siitä, että proteiinin pitäisi auttaa vapauttamaan hiilihydraatteja energiaa varten ja siirtämään aivoja ei kanavoimaan oikein, koska määrä ei riitä.
3. Lihakset heikentyvät
Proteiini tukee kasvua ja lihasvoimaa. Kun kehosta puuttuu proteiini, on normaalia, että lihakset heikentyvät. Lihakset, joilla ei ole proteiinia, kutistuvat edelleen ajan myötä. Ei vain sitä, että voit myös tuntea kipua ja kramppeja tämän vuoksi.
4. Turvotus tapahtuu
Turvotus on nesteen kertyminen kudoksissa ja kehon onteloissa, jolloin turvotusta esiintyy. Näin tapahtuu, koska proteiineja, joiden pitäisi auttaa säätelemään ja ylläpitämään nesteen ja elektrolyytin tasapainoa elimistössä, ei ole saatavilla. Tämä turvotus esiintyy usein vatsassa, käsissä, nilkoissa ja jaloissa.
5. Helppo sairastua ja toipua haavoista
Naisten terveydestä raportoimalla Blantner sanoi: "Proteiineja tarvitaan kaikkien yhdisteiden rakentamiseen immuunijärjestelmään". Siksi jos elimistössä oleva proteiinimäärä ei riitä, keho heikkenee torjumaan vieraita aineita ja on herkkä viruksille tai bakteereille. Esimerkki on flunssa.
Myös proteiinin puute vähentää määrää uusia valkosoluja. Kun haava ilmenee, elimistö tarvitsee proteiinia vaurioituneiden solujen, kudosten ja uuden ihon parantamiseksi ja uudelleenrakentamiseksi. Proteiinin puute lisää haavan paranemista.
6. Muutoksia tapahtuu ihossa ja kynsissä
Proteiinin puute kehossasi tekee ihosta herkempää, kun se altistuu auringonvalolle. Iho murtuu, kuoriutuu, kuivuu, ilmestyy ihottumaan ja helposti palaa, kun se altistuu auringonvalolle. Lisäksi proteiinin puute voi aiheuttaa ruskeat täplät kynsiin.
7. Hiukset putoavat helposti
Live Strongin mukaan karvat sisältävät 90% proteiinia. Jos hiuksista puuttuu proten, hiukset ovat hauraita ja putoavat helposti. Lisäksi hiukset tulevat myös kuivemmiksi ja muuttavat väriä ja heikkenevät hiusten akselin koon.
8. ruoansulatushäiriöt
Sen lisäksi, että kehon proteiinipuutos on heikko, unelias ja väsynyt, se voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, ripulia, vatsakipua, jopa pyörtymistä tai tajunnan menetystä. Näin tapahtuu, koska proteiini auttaa kuljettamaan ja vapauttamaan ravinteita koko kehossa.
Jos proteiinin määrä ei riitä, se häiritsee homeostaattia, joka on aineiden pitoisuus kehossa. Lisäksi tämä voi myös poistaa ruokahalua, aiheuttaa unettomuutta ja häiritä kehon lämpötilatasapainoa.
Muista kuitenkin, että edellä mainitut merkit voivat näkyä myös kehon alhaisen proteiinin lisäksi. On olemassa useita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa oireita. Joten olla varma, paras askel, jota sinun pitäisi tehdä, on neuvotella lääkärisi kanssa.
