sisältö:
- Lääketieteellinen video: Cyanide & Happiness Compilation - #1
- Heraproteiinin pitoisuus maitoproteiinissa aiheuttaa akneja
- Miten heraproteiini voi aiheuttaa akneja
- Vinkkejä maidon proteiinin turvalliseen juomiseen ilman akneja
Lääketieteellinen video: Cyanide & Happiness Compilation - #1
American Dermatology -lehden lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka joivat yli 3 kupillista maitoa päivässä, oli enemmän akneongelmia kuin ne, jotka juivat vain 1 lasillinen maitoa päivässä. Sitten on totta, että maitoproteiini aiheuttaa vakavampaa akneä?
Heraproteiinin pitoisuus maitoproteiinissa aiheuttaa akneja
Akne on tulehduksellinen tila, koska kasvojen ihossa olevat sebum- tai öljy- rauhaset jäävät huokosten sisään ja tukevat kasvojen huokoset.
Tämä sallii bakteerien kasvun talirauhasten sisällä, hiusten follikkelit, jotka liittyvät suoraan talirauhasiin, ja tulevat sebum / öljysäiliöiksi. Tulehdussairaudet aiheuttavat akneja.
Ei ainoastaan bakteerit, jotka ovat aiheuttaneet ihon tukkeutuneen talin, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta ja aiheuttaa akneja. Maitoproteiini voi myös aiheuttaa tulehdusta ja pahentaa kasvojen ihoa.
Heraproteiinin pitoisuus maitoproteiinissa voi väittää voivan laukaista akneja. Miksi? Koska hormonit, jotka edistävät lihaskehitystä, auttavat myös talteen tuottamaan ja auttamaan ihosolujen kasvua samanaikaisesti. Tämä tekee maitoproteiinista akneja.
Miten heraproteiini voi aiheuttaa akneja
Heraproteiini, joka sisältää maitoproteiinipitoisuutta, voi aiheuttaa akneja. Tämä liittyy hormoniin, joka tunnetaan nimellä insuliinin kaltainen kasvutekijä 1 tai IGF-1. IGF-1 on kasvuhormoni, joka voi nopeuttaa lihaskasvua, mutta tämä hormoni aiheuttaa myös akneja.
Tutkimus on löytänyt linkin IGF-1-hormonin ja sebumin tuotannon välillä. Korkeammat IGF-1-tasot voivat aiheuttaa vielä enemmän talin tuotantoa. Niin että mitä korkeampi IGF-1-taso on, sitä enemmän tuotetaan talia. Maidon proteiinin juominen voi lisätä IGF-1-hormonia.
Hormoni IGF-1 vähentää myös FOXO1: n johdannaistekijää ihosoluissa. Iho, joka yleensä hajoaa, puuttuu jo FOXO1: stä, joka liittyy läheisesti aknen syihin, kuten androgeenihormonin herkkyyteen, sebumin tuotantoon, liialliseen ihosolujen kasvuun ja liian paljon keratiinia. FOXO1: ää vähentävä maitoproteiinin nauttiminen voi pahentaa ihon kuntoa.
Vinkkejä maidon proteiinin turvalliseen juomiseen ilman akneja
Maitoproteiinin syöminen on yksi keino säätää ruumiinpainoa. Heraproteiini maidon proteiinissa on hyvä ravintoaine, joka auttaa saamaan ihanteellisen painon. Illinoisin yliopiston tutkimus osoittaa, että heraproteiinin leusiinin olennainen aminohappopitoisuus voi ylläpitää lihaksia ja auttaa rasvan polttamisessa kehossa.
Vaikka joissakin tutkimuksissa on todettu, että maitoproteiini aiheuttaa akneja, on epävarmaa, tulevatko ne, joilla ei ole akneongelmia, mustiksi tai eivät juoda maitoproteiinia, koska pääasiallinen syy on jokaisen henkilön hormoni, jolla on varmasti erilainen hormonaalinen reaktio - erilainen.
Mutta estääkseen zitsin esiintymisen maitoproteiinin kulutuksen vuoksi, noudata näitä vinkkejä.
- Ota yhteys ihotautilääkäriin, ovatko näennäiset pimples johtuvat maitoproteiinista vai eivät.
- Kun juo maitoproteiinia, juo sitä tarvittaessa. Ei liian usein, koska on jotain, joka voi aiheuttaa tulehdusta.
- Jos tunnet maidon proteiinin juomisen jälkeen, kasvojen ihosi on taipuvainen, voit pysäyttää tai vähentää proteiinin osuutta juomasta, joka tulee kerran päivässä tai kerran 2 päivässä.
