sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ice Cream Recipes HOW TO COOK THAT Ann Reardon starburst chocolate
- Nipistettyjen kakkujen ravinnon sisältö
- Terve Cubit Cake-resepti
- Erityinen terve puristin kakku
- Dragon hedelmä pinch kakku
- Miten tehdä
Lääketieteellinen video: Ice Cream Recipes HOW TO COOK THAT Ann Reardon starburst chocolate
Kuka ei tunne tätä legendaarista kakua? Koululaisista aikuisiin aikuisille, puristetut kakut voivat silti pilata kielen. Ajan myötä yhä useammat kyynärpäiväkokkujen reseptit, joita voit tavata, eivät ole vain alkuperäisiä. Sen sijaan, että olisit utelias makuun, tee se itse kotona! Tämä terve puristin kakku resepti, että voit jäljitellä.
Nipistettyjen kakkujen ravinnon sisältö
Tämä legendaarinen välipala ei ole vain herkullinen, vaan sisältää proteiineja ja hiilihydraatteja, joita tarvitaan rakennusaineina ja tuotannossa. Cubit-kakku on valmistettu maidon ja munien sekoituksesta, joka on hyvä proteiinin lähde keholle. Munat ovat korkealaatuinen proteiinilähde, tiedät! Tämä tarkoittaa, että munanvalkuaisen aminohappopitoisuus on hyvin täydellinen.
Ei ainoastaan proteiinin, maidon ja munien lähde sisältää myös useita elimistössä tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Munissa on tärkeitä mikroelementtejä, nimittäin:
- B12-vitamiini (kobalamiini)
- B2-vitamiini (riboflaviini)
- A-vitamiini
- B5-vitamiini
- seleeni
- koliini
Maito sisältää:
- kalsium
- fosfori
- rauta
- kalium
- natrium
Vaikka vehnänjauho kyynelissä on energian tuottaja, 100 grammassa jauhoja voi tuottaa noin 300 kaloria energiaa. Eikö siinä ole paljon ravinteita? Voit tehdä oman terveen puristuskakun helposti kotona.
Terve Cubit Cake-resepti
Erityinen terve puristin kakku
Kuka sanoo, että kyynelakakku ei voi olla terve. Tiedätte, voit lisätä hedelmiä, joissa on eri värejä. Nämä hedelmäpalat voivat lisätä päivittäistä kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Tule, seuraa tätä tervettä kyynärää kakku resepti.
Tarvittava materiaali
- 3 kananmunaa
- 120 grammaa sokeria tai ruskeaa sokeria
- 100 grammaa margariinia, sulanut
- ¼ tl vaniljajauhetta
- 200 ml nestemäistä maitoa
- ¼ tl ruokasoodaa
- 250 grammaa jauhoja
- ½ tl suolaa
- Raastettu juusto tai meises
- Pienet mansikka- tai mangohedelmät
Miten tehdä
- Ennen kuin ainesosat sekoitetaan, jauhot on ensin seulottava.
- Sitten sekoitetaan seulottua jauhoja leivin soodalla ja suolalla. Aseta tilapäisesti
- Erillisessä astiassa voittaa munanvalkuainen ja sokeri, kunnes se on valkoinen.
- Laita jauheseos munanmurskaimiin sekoittaen varovasti, kunnes kaikki jakautuu tasaisesti.
- Lisää sulatettu, vanilja ja leivin sooda. Sekoita kaikki yhdessä.
- Anna seoksen, joka on sekoitettu tasaisesti 60 minuuttia, kunnes se näyttää olevan pieniä vaahtoja.
- Kuumenna puristuskakun muotti alhaisen kuumuuden läpi, levitä margariinilla, jotta se ei tartu
- Kaada kypsä kakku seos muottiin ei liian täynnä, noin ¾ vain muottiin, sulje muotti.
- Jos puristuskakun reuna näyttää kuivalta tai ruskalta, ja kakun pinnalla on hyppysellinen kuplia, ripottele päällystettä. Ripottele ympyränmuotoinen juusto puristuskakun päälle ja aseta sitten hedelmäpalat juustorenkaaseen.
- Peitä muotti uudelleen, kunnes seos on täysin keitetyt, nosta ja palvele lämpimänä.
Dragon hedelmä pinch kakku
Terve kyynärpäinen kakku tällä kertaa eroaa tavallisesta puristuskakusta. Tämä sekoitus lohikäärmeen hedelmää cubit-kakun sisällä kaunistaa kakun ulkonäköä samalla, kun kyynärpäiväkakku on terveellisempi. 100 grammassa lohikäärmettä ei ole pelkästään kuitua, myös 14 mg fosforia ja 128 mg kaliumia. Molemmat ovat tärkeitä mineraaleja, jotka auttavat ylläpitämään koko kehon aineenvaihduntaa. Tässä on resepti
Tarvittava materiaali
- 250 grammaa jauhoja, sifter.
- 1 keskikokoinen lohikäärmeen hedelmä, poista iho ja tehosekoitin sileäksi lisäämällä hieman vettä.
- 100 grammaa sokeria
- 100 grammaa nestemäistä margariinia
- 100 ml nestemäistä maitoa
- ½ tl suolaa
- ½ tl ruokasoodaa
- ½ tl leivinjauhetta
Miten tehdä
- Kantaa sekoitettua lohikäärmettä.
- Sekoita jauhot ja kaikki ainesosat yhdessä hienoksi suodatetun lohikäärmehun kanssa.
- Kuumenna puristuskakku, anna margariinin leviäminen jokaiseen muottiin.
- Kaada purppuranpunainen seos kuhunkin muottiin. Odota, kunnes keitetään.
- Tarjoile lämpimänä.
