sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
- Näkymä omenasiiderin etikkaa
- Useimmat omenasiiderin etikan kulutuksen sivuvaikutukset
- 1. Hidasta mahalaukun tyhjenemistä
- 2. Ruoansulatushäiriöt
- 3. Hammasongelmat
- 4. Ruokatorvi tuntuu kipeältä
- 5. Vähäinen määrä kaliumia ja vähentynyt luun mineraali
- 6. Vähentää verensokeriarvoja
- Miten kulutat turvallista omenasiiderin etikkaa?
Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
Apple-etikalla on runsaasti etuja keholle. Kuitenkin sen kuluttaminen pehmeyden määrässä voi todella aiheuttaa ongelmia. Alkaen hampaiden kunnosta, ruoansulatus, kunnes verensokeri voi vaikuttaa myös.
Näkymä omenasiiderin etikkaa
Periaatteessa omenasiideri on omena yhdistelmä hiivaan. Hiiva muuntaa sokerin omenaksi alkoholiksi. Kaikilla prosesseilla etikka sisältää lopuksi etikkahappoa, vettä, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Apple-etikalla on keholle monia etuja. Useat eläimille ja ihmisille tehdyissä tutkimuksissa todettiin, että tämä etikka voi lisätä rasvanpolttoa, laihtua, vähentää verensokeritasoa, parantaa insuliinin herkkyyttä, terveitä pusseja ja muita toimintoja.
Useimmat omenasiiderin etikan kulutuksen sivuvaikutukset
Valitettavasti myös omenasiiderin etikalla voi olla sivuvaikutuksia, varsinkin kun kulutus on liian suuri tai liian suuri. Tässä muutamia vaikutuksia.
1. Hidasta mahalaukun tyhjenemistä
Applen etikka auttaa estämään verensokerin nousua vähentämällä ruoan lähtemisen nopeutta ja ruoan nopeutta alempaan ruoansulatuskanavaan. Liiallinen etikka tekee ruoan imeytymisen ruoansulatuskanavasta verenkiertoon hitaammin.
tutkimus Bio Med Centralin mukaan juomavesi, jossa on 2 ruokalusikallista (30 ml) omenahappoa, lisää huomattavasti aikaa, jonka ruoka jää vatsaan, verrattuna vain juomaveteen.
Enemmän gastropareesia sairastaville ihmisille, joita esiintyy tyypillisesti tyypin 1 diabetesta sairastavilla ihmisillä, gastropareesissa vatsan hermot eivät toimi kunnolla, joten ruoka pysyy vatsassa liian pitkään eikä sitä tyhjennä tavanomaisella nopeudella.
2. Ruoansulatushäiriöt
Happamuutensa vuoksi tämä etikka voi pahentaa vatsan tilaa tai aiheuttaa ihmisten pahoinvointia. Omenaiderin etikan juominen aiheuttaa vahinkoa kurkulle sen happamuuden vuoksi. Mutta tämä on harvinainen sivuvaikutus.
Siksi ihmisille, joilla on ruoansulatushäiriöitä tai joilla on nielemisvaikeuksia, ei suositella etikkaa tämän omenan käytöstä.
3. Hammasongelmat
Happamien elintarvikkeiden ja juomien on osoitettu vahingoittavan hammaskiillettä. Jatkuvasti vääristynyt hammaskiilte voi aiheuttaa lisää vaurioita, kuten onteloita.
Lisäksi omenasta etikka, joka ei ole liuennut, voi vahingoittaa hampaita, kun niitä käytetään suoraan. Lisäksi suurina määrinä ja pitkiä aikoja omenasiiderin etikka voi antaa kellertävän vaikutuksen hampaisiin ja tehdä hampaat herkiksi.
4. Ruokatorvi tuntuu kipeältä
Applen etikka voi aiheuttaa ruokatorven loukkaantumisen, jos sitä kulutetaan liikaa. Ravitsemusterapeutin Katherine Zeratskin mukaan ruokatorven ärsytys on todennäköisimmin liian paljon omenasiiderin etikkaa etenkin pitkäaikaisessa käytössä.
Siksi sekoita etikka veteen, joka auttaa estämään ruokatorven seinää tarttumasta suoraan väkevään etikkaan.
5. Vähäinen määrä kaliumia ja vähentynyt luun mineraali
Suuren määrän omenahappoa juominen voi häiritä liian alhaisen kaliumpitoisuuden syntymistä. Keho vapauttaa enemmän kaliumia prosessina, joka tarvitaan tämän etikan sulattamiseen. Alhainen kaliumpitoisuus voi aiheuttaa väsymystä, ummetusta, lihasvaurioita tai epäsäännöllistä sykettä.
Itse asiassa on vielä harvoin tutkittu omenasiiderin etikan vaikutuksia kaliumtasoon ja luun terveyteen.
Yksi tapauskertomus löydettiin kuitenkin toteaa, että alhaisilla kaliumpitoisuuksilla ja luun menetyksellä on yhteys omenaviinietikkaan suurina annoksina ja pitkiä aikoja.
Tässä tapauksessa 28-vuotias nainen kului 250 ml: lla vedellä laimennettua omenahappoa. Hän kuluttaa sitä päivittäin 6 vuotta.
Sairaalassa hoidettuna lääkäri sanoi, että naisten kaliumtasot olivat alhaiset ja muut aineet verikemiassa. Lisäksi nämä naiset diagnosoitiin osteoporoosilla. Lääkärit, jotka näkivät tämän tapauksen, epäilivät, että suuri määrä omenasiiderin etikkaa voisi vaikuttaa tähän tilaan.
Omenaviinietikan kulutus käyttää enemmän luun mineraalivarastoja veren happotasapainon ylläpitämiseksi. Siksi tämä happotaso voi vähentää mineraalien määrää luussa.
6. Vähentää verensokeriarvoja
Raportoitu Medscape General Medicine -yhtiössä, suurin osa etikan kulutuksesta voi vähentää kehon verensokeriarvoja sen antiglykeemisten vaikutusten vuoksi.
Joissakin tapauksissa tämä voi johtaa hypoglykemiaan, vähentää verensokerivoimia aivoihin, mikä johtaa tajuttomuuteen, jopa koomaan.
Koska liikaa voi olla kuolemaan johtavaa, diabeetikoiden on ensin neuvoteltava lääkärin kanssa ennen omenasiiderin etikan käyttöä.
Miten kulutat turvallista omenasiiderin etikkaa?
- Rajoita omenahapon ottoa. Aloita pienet annokset vähitellen. Enintään 2 lusikaa (30 ml) päivässä kehon sietokyvyn mukaan.
- Käytä olkea juomassa, jotta se ei osu suoraan hampaisiin.
- Kun se on laimennettu tai sekoitettu veteen, juo se käytä lusikaa vähentää happoaltistusta liikaa hampaiden suhteen.
- Huuhtele suu. Huuhtele suu sen jälkeen, kun on kulunut etikkaa sisältäviä juomia. Tai ehkäisemään lisää emalivahinkoja, harjaa hampaat 30 minuutin kuluttua kuluttamalla omenahappoliuosta.
- Vältä omenasiiderin etikkaa jos sinulla on gastropareesi.
- Harkitse omenasiiderin etikan välttämistä, jos sinulla on gastropareesi tai rajoita määrää, joka on vain yksi tl (5 ml) päivässä.
