Miksi sinun pitäisi käyttää myös syöpähoitoa?

sisältö:

Lääketieteellinen video: Väsymystä? Ei treeni ja arki kulje? Katso tämä!
Miksi sinun on harjoitettava, vaikka sinulla on syövän hoito?
Harjoituksen edut syöpäpotilailla
Millainen liikunta on turvallista potilaille, joille tehdään syöpähoitoa?

Lääketieteellinen video: Väsymystä? Ei treeni ja arki kulje? Katso tämä!

Onko joku syövän on vähennettävä toimintaansa? Monet ihmiset ajattelevat, että syöpäpotilaiden, erityisesti hoidettavien, tulisi levätä enemmän. Aktiviteettirajoituksia voidaan todellakin suositella syöpäpotilaille, mutta myös liian usein ja sängyssä leviäminen voi vaikuttaa haitallisesti potilaisiin. Itse asiassa äskettäin julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että liikunta, kuten liikunta, ei ole vain hyödyllinen syövän ehkäisemiseksi terveillä ihmisillä, vaan se voi myös auttaa hoitamaan ja parantamaan syöpäpotilaiden elämänlaatua. Liikunnan avulla se voi todella auttaa hoitamaan ja ylläpitämään hoidossa olevien potilaiden kestävyyttä.

Miksi sinun on harjoitettava, vaikka sinulla on syövän hoito?

Sinun ei tarvitse tehdä rasittavaa liikuntaa, kuten painojen nostamista, maratonin käyttämistä jne. Riittää totuttelemaan atifin liikkumista joka päivä. Erilaiset tutkimukset ovat todenneet, että liikunnalla on erilaisia etuja hoidossa oleville syöpäpotilaille.

Esimerkiksi tutkimuksessa, joka tehtiin ryhmästä naisista, joilla oli rintasyöpä ja joille tehtiin kemoterapia. Tätä naisten ryhmää suositellaan käyttämään puolen tunnin ajan 4 kertaa viikossa. Saadut tulokset olivat stressi- ja masennustasot naisten ryhmässä, ja jopa he kokivat paremmat tunteet harhaan jälkeen. Huomaa, että 4: stä kymmenestä rintasyöpään sairastuneesta naisesta tiedetään olevan masennusta, ja liikunnan on osoitettu vähentävän stressiä.

Harjoituksen edut syöpäpotilailla

Muut tutkimukset osoittavat myös liikunnan hyödyt syöpähoidossa oleville syöpäpotilaille. Tässä tutkimuksessa oli mukana 38 rintasyövän potilaita ja eturauhassyövän potilaita, joille tehtiin sädehoitoa. Potilaita pyydetään käyttämään säännöllisesti 4 viikkoa. Sitten näiden tutkimusten tulokset osoittavat, että liikunta voi vähentää väsymyksen tasoa, joka voi syntyä syövän potilaiden hoidon vuoksi. Lisäksi seuraavat muut edut ovat, että jos syöpäpotilaat harjoittavat säännöllistä hoitoa hoidon aikana:

Estää lihasmassaa
Osteoporoosiriskin vähentäminen
Paranna kehon immuunijärjestelmää
Hoidon aiheuttamien eri haittavaikutusten, kuten pahoinvoinnin, oksentamisen, vähentäminen
Säilytä normaali paino
Säilytä tasapaino ja kehon toiminta

Millainen liikunta on turvallista potilaille, joille tehdään syöpähoitoa?

Liian paljon lepoa voi itse asiassa aiheuttaa erilaisia kehon toimintoja, lihasheikkoutta ja vähentää liiketilaa. Mitä nopeammin käytät, sitä enemmän saat potilaasi tuntemaan olonsa paremmin ja lievittää hoidon aiheuttamia haittavaikutuksia. Mutta mitä on vielä harkittava, on se, millainen harjoitus on, mitä voidaan tehdä.

Potilaiden kokema syöpätyyppi ja -vaihe
Potilaiden kestävyys ja lujuus
Saadun hoidon tyypit ja sivuvaikutukset

Tätä on harkittava, kun halutaan harjoittaa syöpähoitoa. Kun potilaat tuntevat olonsa hyvin väsyneeksi, älä pakota kovaa urheilua. Syöpäpotilaiden harjoittelun päätavoitteena on pitää aktiivinen ja sopiva. Tässä on ehdotuksia syöpäpotilaille, jotka haluavat harrastaa urheilua:

Keskustele ensin lääkärisi kanssa harjoituksesta, jota haluat tehdä.
Aloita hitaasti. Ei ole väliä, jos voit tehdä vain muutaman minuutin päivässä, se on silti hyödyllistä terveydelle.
Voit myös yrittää harjoitella kevyiden painojen nostamista ja toistaa ne useita kertoja päivässä.
Tee näistä urheilutoiminnoista hauskaa, kuten urheilua kuunnellessasi musiikkia tai tekemällä sen kumppanin tai ystävän kanssa.
Käytä vaatteita, jotka mielestänne ovat miellyttäviä ja juo paljon kivennäisvettä, jotta kehosi pysyy hyvin hydratoituna.
Voit myös valita urheilulajeja, jotka eivät vaadi paljon liikettä ja iskunkestäväVoit tehdä jooga tai tai chi aerobicin sijaan.
Lämmitetään aina ennen urheilua. On parasta lämmetä 2–3 minuuttia siirtämällä hartiat, kaula, käsivarret, vyötärö ja jalat.
Sulje harjoitus viilentämällä 15 tai 30 minuuttia, liikkumalla rennosti, kun hengität uudelleen.
Älä pakota itseäsi, jos olet hyvin heikossa tilassa tai sinulla on kuume.
Jos teet sädehoitoa, vältä uintia, koska tämä aiheuttaa sen, että keho altistuu helposti bakteereille ja iho voi ärsyttää altaan veden klooripitoisuuden vuoksi.
Pyydä tarvittaessa apua lääketieteellisestä tiimistä, joka auttaa sinua käyttämään.

LUE ALSO