sisältö:
- Lääketieteellinen video: How To Cure Constipation Naturally
- Mitä syitä ummetus ja vaikea suolen liikkeet ovat?
- Miten parantaa ummetusta luonnollisesti ilman laksatiiveja
- Ennen kuin käytät laksatiivit, tiedä ensin tyyppi
- Mitä laksatiivit sopivat minulle?
Lääketieteellinen video: How To Cure Constipation Naturally
Oletko koskaan voittanut ummetusta ottamalla laksatiivit? Nämä laksatiivit, jotka ovat helposti saatavilla kaikkialla, ovat usein ratkaisu ummetuksen nopeaan voittamiseen. Mutta onko sinun todella otettava laksatiiveja ummetuksen aikana? Ovatko laksatiivit turvallisia kulutukseen?
Mitä syitä ummetus ja vaikea suolen liikkeet ovat?
Yleensä ummetus tai ummetus määritellään tilaksi, joka esiintyy, kun se tyhjenee alle 3 kertaa viikossa.
Mutta älä huoli, jos sinulla on BAB-aikataulu vain kerran viikossa, mikä ei tarkoita, että sinulla on ummetusta. Itse asiassa jokaisella henkilöllä on erilainen aikataulu ulostetusta varten, tämä johtuu ruoansulatuskanavasta ja suoliston liikkeistä, joista jokaisella on. Useimmat ihmiset kokevat kuitenkin 3 kertaa suolen liikkeitä - mikä tarkoittaa, että sinun on tyhjennettävä - päivässä enintään kolmen viikon ajan.
Sitten mistä tiedän, että minulla on ummetusta? Ummetus tapahtuu, jos BAB-aikataulu on tavallista pidempi. Lisäksi, jos sinulla on ummetusta, sinulla on myös muita oireita, kuten täydellisen vatsan tunne, vatsakipu, veriset suolenliikkeet ja tunne tyytymättömältä suolen liikkeiden jälkeen.
Miten parantaa ummetusta luonnollisesti ilman laksatiiveja
Ummetus tapahtuu yleensä huonon elämäntavan ja epäterveellisten elintarvikkeiden valinnan vuoksi. Siksi ennen kuin käytät laksatiivisia lääkkeitä, sinun kannattaa ensin muuttaa elämäntapaa ja tottumuksia, kuten tehdä:
- Rutiininomaisesti ja kuluttaa paljon kuituja sisältäviä elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä ja vehnää.
- Juo runsaasti nesteitä joka päivä, yritä juoda kivennäisvettä
- Liikuta säännöllisesti
Elämäntapojen muutosten myötä on odotettavissa, että ummetus paranee luonnollisesti ilman lääkitystä. Kuitenkin, jos ummetus tapahtuu pitkään eikä mene pois, vaikka se on yrittänyt muuttaa tottumuksia, on suositeltavaa ottaa laksatiivit.
Ennen kuin käytät laksatiivit, tiedä ensin tyyppi
Laksatiivit ovat pääasiallisena tehtävänä helpottaa suolen liikkeitä ja poistaa mahalaukussa kerääntyneitä roskia. Ennen kuin päätät käyttää laksatiiveja ummetuksen parantamiseksi, sinun pitäisi ensin tietää, millaisia laksatiiveja on saatavilla:
- ulostuttava bulk-muodostavienTämä lääke toimii lähes samalla tavalla kuin kehossa oleva kuitu imemällä enemmän vettä kehoon niin, että lika muuttuu pehmeämmäksi, isommaksi ja helpommaksi poistaa. Esimerkkejä tämän tyyppisestä laksatiivista ovat psyllium (Metamucil), polykarbofiili (FiberCon) ja metyyliselluloosa (Citrucel).
- Osmoottiset laksatiivitlisäämällä suoliston vesipitoisuutta, mikä helpottaa suolen liikkumista. Esimerkkejä, kuten laktoosi ja polyetyleeniglykoli.
- Stimuloivat laksatiivit, toimii stimuloimalla suoliston liikkeitä nopeammin. Lisäksi tämä lääke voi vaikuttaa hermoihin, jotka siirtävät suoliston lihaksia niin, että suolen liikkeiden nopeus kasvaa. Esimerkkejä ovat bisakodyyli, senna ja natriumpikosulfaatti.
- Voiteluaineen laksatiivittai lianpehmennysaine, joka toimii lisäämällä suoliston seinämän pinnan vesipitoisuutta lialla, niin että lika pääsee helposti ulos.
Mitä laksatiivit sopivat minulle?
Vaikka laksatiivit ovat olleet noin pitkään, mutta toistaiseksi on vielä vähän tieteellisiä todisteita, jotka osoittautuvat laksatiivien tehokkuudesta ummetuksen hoidossa tai jopa siitä, minkä tyyppiset laksatiivit ovat parempia. Useimmat laksatiiveja käyttävät ihmiset valitsevat kuitenkin jonkinlaisen laksatiivin bulk-muodostavien ensin ja yleensä lääke antaa välittömästi sivuvaikutuksia kahden tai kolmen päivän kuluttua käytön jälkeen.
Jos ulosteesi on vaikea poistaa ja vahingoittaa, osmoottiset laksatiivit ovat oikea lääke ongelman ratkaisemiseksi. Samaan aikaan, jos lika, joka tulee ulos, on pehmeä, mutta silti vaikea poistaa, on parempi, jos käytät ärsykkeitä. Parasta, mitä voidaan tehdä sen selvittämiseksi, mikä laksatiivi on oikeassa, on keskustella lääkärisi kanssa tarpeisiisi ja olosuhteisiinne.
