sisältö:
- Lääketieteellinen video: 5 syytä miksi oksennus lentää | Hikipanta
- Mitä sinun pitäisi syödä oksennuksen jälkeen?
- Vesi
- Oralit
- Pehmeä ruoka
- Mitä ruokia ja juomia tulisi välttää oksentamisen jälkeen?
Lääketieteellinen video: 5 syytä miksi oksennus lentää | Hikipanta
Riippumatta syystä oksentelu voi aiheuttaa kuivumista ja nälkää, koska kaikki mahalaukun sisältö on tullut ulos. Voisitteko nyt oksentamisen jälkeen syödä tavalliseen tapaan tai onko sinulla erityinen ruokavalio?
Mitä sinun pitäisi syödä oksennuksen jälkeen?
Lääkärit ja terveydenhuollon asiantuntijat neuvovat sinua olemaan syömättä heti oksentamisen jälkeen. Tavoitteena on antaa mahalle lyhyt tauko sen sisällön tyhjentämisen jälkeen. Joten älä syö tai juo mitään useita tunteja oksennuksen jälkeen.
Muutaman tunnin kuluttua voit syödä ja juoda ...
vesi
Juominen runsaasti vettä voi auttaa palauttamaan kadonneita kehon nesteitä oksentamisen jälkeen. Tämä voi estää dehydraation, joka on yleisin oksentelun komplikaatio.
Nesteet, joita voit juoda, ovat vesi, liemi keitto, vedellä laimennettu hedelmämehu tai tuore teetä. Aikuiset, jotka oksentavat, myös juovat isotonisia juomia.
Puhdasta hedelmämehua, maitoa ja useimpia muita makeita juomia ei suositella, koska sokeri voi aiheuttaa kramppeja tai ripulia.
oralit
Jos oksentelu on vakavaa, ennen kuin se on kuivunut, aikuiset ja lapset voivat juoda ORS-liuoksia, jotta nesteitä voidaan palauttaa tasapainottamalla elimistöön tärkeitä elektrolyyttejä kuten natriumia, kaliumia ja bikarbonaattia.
ORS on erityisen tärkeä lapsille ja on erittäin suositeltavaa, koska dehydraation komplikaatioita esiintyy lapsilla nopeammin.
American Family Physicians suosittelee, että lapset juovat ORS-liuoksia 10-60 minuutin kuluttua oksennuksesta. Paitsi vauvoja, jotka ovat yksinomaan imettäneet tai käyttävät kaavanmaitoa.
Pehmeä ruoka
Kun et enää oksennu ja juo tarpeeksi vettä, sinulla on oikeus syödä. Valitse kuitenkin pehmeätekstiset elintarvikkeet, kuten banaanit, joukkueen riisi tai leipä. Nämä elintarvikkeet ovat myös vähäisiä kuitujen ja tärkkelyksen osalta "Tee" ruoka niin, että se tekee ulosteen kiinteäksi.
Riisin, leivän ja banaanien lisäksi voit myös syödä liemi keittoa, keitettyjä perunoita, kaurajauhoa tai kaurapuuroja.
Nämä elintarvikkeet korvaavat myös oksentamisen jälkeen kadonneita ravintoaineita, kuten kaliumia ja perunoita tai kaurahiutaleita sisältäviä banaaneja, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja.
Kun kehon kunto on parantunut, voit palata vähitellen normaaliin ruokaan, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset.
Mitä ruokia ja juomia tulisi välttää oksentamisen jälkeen?
Jos oksennat tiettyjen elintarvikkeiden vuoksi, sinun on vältettävä oksentamisen jälkeen näitä elintarvikkeita.
Mutta yleensä on tiettyjä elintarvikkeita tai juomia, joita sinun täytyy välttää oksennuksen jälkeen. Varsinkin 24-48 tuntia viimeisen oksentamisen jälkeen. Mitä teet
- Alkoholia.
- Kofeiini (sooda, energiajuomat tai kahvi).
- Mausteinen ruoka.
- Elintarvikkeet, joissa on paljon kuitua.
- Maito ja maitotuotteet.
- Rasvainen ruoka.
- Paistettu ruoka.
- Nikotiini (savukkeet tai muut tupakkatuotteet).
- Mausteinen ruoka.
- Puhdas hedelmämehu
- Suun kautta käytettävät ripulin lääkkeet.
