sisältö:
- Lääketieteellinen video: Cleanse arteries | 9 foods to cleanse your arteries naturally
- Mikä on huimaus?
- Mitkä ovat huimauksen syyt?
- Mitkä ovat huimauksen oireet?
- Mitä huimauslääkkeitä voit käyttää?
- 1. Meclizine
- 2. Prometatsiini
- 3. Difenhydramiini
- 4. Dimenhydriinaatti
- 5. Loratsepaami
- Onko muita huimauslääkkeitä kuin lääkkeitä?
- 1. Lepotila
- 2. Epley Maneuver
- 3. Foster-ohjaus
- Kokeile käyttää tätä keittiön maustetta huimauksena
- 1. Inkivääri
- 2. Gingko biloba
- 3. Punainen paprika
- 4. Korianteri
- Miten estää huimausta toistumasta?
Lääketieteellinen video: Cleanse arteries | 9 foods to cleanse your arteries naturally
Huoneen tunne pyörii, pää tuntuu kelluvalta, ja pahoinvointi, jota koette, johtuu huimaus voi saada sinut tuntemaan avuttomuutta. Ota vaivatonta, on monia vaihtoehtoja huimaus, jota voidaan käyttää hoitoon kunnossa. Katsotaanpa ja kuoritaan perusteellisesti, mikä on huimaus ja mitkä ovat tehokkaat huimauslääkkeet.
Mikä on huimaus?
Vertigo on tila, jossa tuntuu, että ympäristö on kehruu tai kelluva. Vertigo on tila, joka voi esiintyä äkillisesti tai kestää tietyn ajan.
Vertigoa voi myös karakterisoida värähtelevä kehon tunne, kliyenganin pää, kunnes sinusta tuntuu pysyvän, ei ole vakaa, niin että sinulla on vaikeuksia seisoa tai kävellä. Jos sinulla on huimausta, saatat tuntea myös pään pyörimisen tai että ympärillä oleva maailma on kehruu, ja pahoinvointi ja oksentelu.
Mitkä ovat huimauksen syyt?
Huimauksen syy johtuu usein ongelmista, jotka liittyvät siihen, miten korvalla on kehon tasapainon säätelyssä. Vertigo voi myös johtua aivojen tiettyjen osien ongelmista sekä tietyistä pään liikkeistä, jotka voivat laukaista huimausta.
Kun siirrät päätäsi, korvan sisäpuoli kertoo, missä pääsi on, ja lähetä sitten signaali aivoille tasapainon ylläpitämiseksi. Jos sisäkorvassa on kuitenkin ongelmia, tunnet kipua ja huimausta. Muutkin huimauksen syyt ovat seuraavat:
- migreeni tai päänsärky
- labyrinthitis muodostaa sisäisen korvan infektio jotka voivat vaikuttaa kehon kuuloon ja tasapainoon.
- Hyvänlaatuinen Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) on tasapainohäiriö, joka voi aiheuttaa huimausta, kun pään asento muuttuu.
- Meniereen tauti, on sisäkorvan häiriö, jonka aiheuttaa nesteen kertyminen ja paineen muutokset sisäkorvassa. Tämä voi aiheuttaa huimausta sekä korvakorvan (tinnitus) ja kuulon heikkenemisen.
- Vestibulaarinen neuriitti tai labyrinttiitti, on sisäisen korvan häiriö, joka johtuu hermojen ympärillä olevasta infektiosta (jonka yleensä aiheuttaa virus), joka on tärkeää kehon tasapainottamiseksi.
Lisäksi huimaus voi johtua myös seuraavista ehdoista:
1. Dehydraatio
Joskus huimaus on aiheuttanut, koska olet dehydratoitu. On suositeltavaa kuluttaa tarpeeksi kivennäisvettä, jotta keho pysyy hydratoituna ja välttää huimauksen oireita. Tarkkaile vedenottoa ja jos huimaus toistuu usein, yritä välttää kuumia, kosteat olosuhteet ja hikoiluolosuhteet, jotka saattavat johtaa siihen, että menetät enemmän nestettä elimistössä.
2. D-vitamiinin puutos
Vertigo voidaan aiheuttaa, koska syövät harvoin D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita HealthLine osoittaa, että D-vitamiinin puutos voi pahentaa oireita ihmisille, joilla on \ tHyvänlaatuinen Paroxysmal Positional Vertigo) yleisin huimauksen syy. Ole hyvä ja kuluta lasillinen puhdasta sokeria ilman maitoa, juo appelsiinimehua, syödä tonnikalaa ja jopa syödä munankeltuaisia voi myös lisätä D-vitamiinitasoa. Kysy lääkäriltäsi tarkista D-vitamiinitasot, jotta voit ennakoida D-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden enemmän kulutusta tai jopa D-vitamiinilisää.
3. Useimmat juovat alkoholia
Huimaus, koska alkoholin juominen on normaalia. Mutta kuka olisi uskonut, että kuluttamasi alkoholi voisi pahentaa huimausta? Itse asiassa Vestibular Disorders Associationin mukaan alkoholi voi muuttaa nesteen koostumusta sisäkorvassasi. Lisäksi alkoholi saa sinut myös kuivumaan. Nämä asiat voivat vaikuttaa tasapainoon myös silloin, kun olet tietoinen. Alkoholin kulutuksen vähentäminen tai jopa lopettaminen voi auttaa huimausoireita parantamaan.
Mitkä ovat huimauksen oireet?
Yleisimpiä huimauksen oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, päänsärky, korvien soiminen (tinnitus) ja pään pyörimisen tai kellumisen tunne. Yleensä oireet voivat kestää useita minuutteja, tunteja tai päiviä. Tässä on muita huimauksen oireita:
- Luonnolliset silmäliikkeet, esimerkiksi vasemmalta oikealle tai ylhäältä alaspäin nopeasti
- Kylmä hiki näkyy
- Korvat soivat
- Kuulon menetys
- Heikentynyt visio, kuten esineet, joita pidetään kopioituna
- Vähentynyt tietoisuuden taso
Mitä huimauslääkkeitä voit käyttää?
Yleisesti käytettävät vertigo-lääkkeet ovat seuraavat:
1. Meclizine
Meclizine on huimaus-tyyppinen antihistamiini, joka ehkäisee ja lievittää huimausta, pahoinvointia ja oksentelua koskevia oireita sairaus, Mekliziinia voidaan käyttää sisäkorvan aiheuttamien huimausten lääkkeenä.
Yleinen annos mecliziinia huimausta varten aikuisilla on 25 mg, joka otetaan 1-4 kertaa päivässä tai 50 mg otettuna 2 kertaa päivässä. Tämä lääke on saatavilla lääkärin määräyksellä tai myyntiin apteekissa.
2. Prometatsiini
promethazine on antihistamiinilääke, jolla hoidetaan tiettyjä tiloja (esim. leikkauksen tai huimauksen jälkeen) liittyvää pahoinvointia ja oksentelua.
Prometatsiinin yleinen annos pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon aikuisilla on 12,5 - 25 mg 4 - 6 tunnin välein tarpeen mukaan. Yleensä tämä huimauslääke vaatii reseptin.
3. Difenhydramiini
difenhydramiini on antihistamiini. Tämä huimauslääke estää tiettyjen kemikaalien (histamiini), jotka aiheuttavat huimausta ja oksentelua, vaikutuksia. Voit saada tämän lääkkeen ilman reseptiä lähimmässä apteekissa.
Tavanomainen annos difenhydramiinia huimauksen ja pahoinvoinnin oksentelun hoitoon aikuisilla on 25-50 mg, joka otetaan 6–8 tunnin välein. Anna aloitusannos 30 minuuttia ennen altistumista liikkeelle ja toista ennen ateriaa ja ennen matkaa.
4. Dimenhydriinaatti
dimenhydrinate on antihistamiinilääke, jolla ehkäistään ja hoidetaan pahoinvointia, oksentelua ja huimausta, joka johtuu liikesairaudesta. Dimenhydriinaattia voidaan käyttää myös huimauslääkkeenä.
Tavallinen annos dimenhydriinaattia huimauslääkkeeksi aikuisille on 50 - 100 mg joka 4. - 6. tunti, enintään 400 mg 24 tunnin aikana.
5. Loratsepaami
loratsepaami on huimausluokan bentsodiatsepiinilääke, joka toimii aivoissa ja keskushermostossa rauhoittavan vaikutuksen aikaansaamiseksi. Loratsepaami on vestibulaarinen suppressantti, joka on lääke, jolla vähennetään vestisulaarisen epätasapainon aiheuttamia nystagmuksia (silmänliikkeitä) tai lääkkeitä, joilla vähennetään sairaus.
Yleinen loratsepaamin annos aikuisten huimauslääkkeenä on 0,5 mg kahdesti vuorokaudessa.
Yllä olevat tiedot eivät korvaa lääkärin neuvoja. Kysy aina lääkäriltäsi tai apteekista ennen hoidon aloittamista.
Onko muita huimauslääkkeitä kuin lääkkeitä?
Riippuen syystä joitakin yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä kotona helpottaaksesi valituksiasi ilman huimauslääkkeitä. Esimerkiksi:
1. Lepotila
Unen puute on yksi huimausta aiheuttavista asioista. siksi hyvä yöunet ja tarpeeksi voi olla huimaus sinulle.
2. Epley Maneuver
Jos huimaus tulee vasemman korvan puolelta:
- Istu sängyn reunalla. Kallista päätä 45 astetta vasemmalle (älä koske olkaan). Aseta pehmeä tyyny allasi niin, että kun makuette, tyyny kapenee hartioiden välillä pään alle.
- Yhdellä nopealla liikkeellä, makuulla (pään ollessa sängyssä, mutta silti 45 asteen kallistusasennossa). Tyynyn tulee olla olkapään alla. Odota 30 sekuntia, jotta huimaus pysähtyy.
- Aseta pää 90 astetta oikealle nostamatta sitä. Odota 30 sekuntia.
- Vaihda pään ja rungon sijainti sivusuunnassa oikealle, joten katsot lattiaa. Odota 30 sekuntia.
- Istu hitaasti, mutta pysy sängyssä muutaman minuutin ajan.
- Jos huimaus tulee oikeasta korvasta, käännä yllä olevat ohjeet.
3. Foster-ohjaus
- Polvistui ja katsoi kattoa muutaman sekunnin ajan.
- Kosketa lattiaa päätäsi, työntäkää leukaa rintaan niin, että pääsi menee polvillesi. Odota 30 sekuntia.
- Taivuta päänsä kohti korvaa, joka on huimauksen lähde (jos huimaus tulee oikeasta korvasta, katso kasvot oikealle kyynärpäälle). Odota 30 sekuntia.
- Nosta yksi päänliike, nosta päätäsi niin, että se on taaksepäin selässäsi samalla kun nelikymmentä. Pidä pääasento 45 asteen kulmassa. Odota 30 sekuntia.
- Nosta pääsi yhdellä pikaliikkeellä niin, että se on täysin pystyasennossa, mutta pidä pääasento kääntynyt kehon levottoman puolen suuntaan (oikealle, jos yllä oleva esimerkki). Sitten seiso hitaasti.
Saatat joutua toistamaan tämän liikkeen useaan otteeseen verenvähennyksen helpottamiseksi. Ensimmäisen kierroksen jälkeen levätä 15 minuuttia ennen kuin yrität toista kertaa uudelleen.
Kokeile käyttää tätä keittiön maustetta huimauksena
Vaikka olet ottanut lääkäriltäsi huimausta, joskus huimauksen oireita tuntuu niin voimakkailta, että tarvitset muita avustajia. Helppo, voit lievittää vertigo-iskuja yksinkertaisilla ja luonnollisilla aineksilla, jotka löytyvät keittiöstä.
Tutustu alla oleviin tietoihin selvittääksesi, mitä mausteita voi säästää huimauskohtauksista.
1. Inkivääri
Gingerin edut on tunnettu jo pitkään voimakkaana lääkkeenä pahoinvoinnin, oksentelun ja huimauksen voittamiseksi. Lisäksi inkivääri voi myös edistää verenkiertoa niin, että aivot saavat happea verestä. Jos huimaus toistuu viruksen tai bakteeritartunnan vuoksi, inkiväärin toiminta tulehduskipulääkkeenä voi auttaa sinua nopeammin.
Vapauttaa vertigo käyttäen inkivääri mausteita, hautua inkivääri juuren tai inkivääri jauhe lämpimällä vedellä tai teetä. Voit myös lisätä hieman mintunlehtiä hauteen lievittämään pahoinvointia.
Tulehduksen hoitamisen lisäksi inkivääri- veden juominen voi estää sen nestehukka joka voi lisätä huimausta, joka hyökkää sinua. Monipuolisuuden vuoksi voit käyttää inkivääriä vihannesten mausteina, keittoina ja muina ruokia, jos inkiväärin maku on liian voimakas kielellesi.
2. Gingko biloba
Asiantuntijat ovat sopineet, että ginkgo biloba, joka on Aasian maissa laajasti kasvatettu kasvi, voi auttaa huimausta.
Ginkgo biloba voi laukaista verenkiertoa päähän, aivoihin ja sisäkorvaan. Lisäksi antiikin kasveja, jotka voivat elää satoja vuosia, ovat runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä solujen vaurioitumisen ja aivojen hermojen ehkäisemiseksi.
Voit käyttää kuivattuja ginkgo biloban lehtiä panemalla ne teetä käyttäen lämpimässä vedessä. Lehtien käytön lisäksi kypsennetyt ginkgo biloban siemenet voidaan sekoittaa ruokalajeihin, kuten puuroon ja sauteihin.
Tällä hetkellä apteekeissa myydään myös ginkgo biloban uutetta, mutta sinun on oltava varovainen ja neuvoteltava ensin terveydenhuollon työntekijöiden kanssa, koska myydyt lisäravinteet sisältävät kemikaaleja, joihin saattaa liittyä tiettyjä sivuvaikutuksia.
3. Punainen paprika
Punainen paprika (tunnetaan myös nimellä cayenne-pippuria) Viime aikoina siitä on tullut yksi mausteista, jotka ovat suosittuja terveiden elämäntapojen ystävien keskuudessa. Ilmeisesti punainen paprika on hyvä myös huimauspotilaille.
Mausteet, jotka ovat tavallisesti saatavilla jauheena, ovat runsaasti kapsaisiinia, jotka voivat tasapainottaa verihiutaleita (verihiutaleita) ja nopeuttaa verenkiertoa aivoihin ja sisäkorvaan. Kapsaisiini on myös tehokas lievittämään päänsärky joka tuntuu, kun huimaus uusiutuu. Voit käyttää punaista paprikaa ruoanlaitto- mausteina tai juomien sekoituksena sitruunavettä.
4. Korianteri
Korianterin siemenet ovat eräänlainen mauste, joka on hyvin yleinen Indonesiassa. Koska ruoanlaitto- mausteet ovat erittäin helposti löydettävissä markkinoilla tai supermarketissa ja niiden käyttö on niin monipuolista. Kuka olisi ajatellut, voit käyttää myös korianterin siemeniä huimausaineena.
Korianteri toimii anti-inflammatorisena aineena torjumaan viruksia tai bakteereja, jotka aiheuttavat huimausta. Lisäksi korianteri on myös runsaasti rautaa, mikä voi lisätä ja nopeuttaa verenkiertoa kehossa.
5. Basilikan lehdet
Basilika tai basilika on kasvi, jonka lehtiä käytetään usein elintarvikearomina vahvan arominsa vuoksi. Asiantuntijat uskovat, että Intiassa ja muissa Aasian maissa laajalti kasvatetut kasvit auttavat huimausta kontrolloimaan oireita, jotka johtuvat siitä, että basilikan lehdillä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Lisäksi basilikan lehdet voivat vähentää pään pyörimistä ja samalla pitää yllä verisuonten terveyttä.
Miten estää huimausta toistumasta?
On olemassa monia asioita, joita voit tehdä estämään huimausta toistumasta ja auttamaan lievittämään huimauksen oireita:
- Tee se yksinkertainen harjoitus,
- Nukkuminen päätäsi hieman koholla. Voit käyttää kahta tai useampaa tyynyä pään alla niin, että pää on korkeampi kuin keho.
- Nouse istumaan tai nukkumaan hitaasti. Istu noin minuutin ajan ennen kuin pääset ulos sängystä.
- Vältä taivuttamista poimia kohteita, erityisesti yhtäkkiä.
- Vältä kaulan nostamista korkealle, esimerkiksi silloin, kun haluat ottaa esineitä korkealle hyllylle.
- Siirrä päätäsi hitaasti toiminnan aikana.
