sisältö:
- Lääketieteellinen video: 11 Common Mistakes About Sunscreen And How To Choose The Best One
- Miten aurinkosuoja suojaa ihoa?
- Mitä SPF tarkoittaa aurinkokellolle?
- Miten aurinkokennoa käytetään oikein
Lääketieteellinen video: 11 Common Mistakes About Sunscreen And How To Choose The Best One
Jos olet päivittäin alttiina auringonvalolle, saatat jo tuntea aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta. Aurinkosuoja on hoito, joka voi suojata ihoa auringonpolttamisesta. Jokainen aurinkosuojatuote tarjoaa erilaisia eritelmiä. Jotkut sisältävät SPF: ää, joka on melko korkea, ja niissä on myös alhainen SPF. Tiedätkö kuitenkin, miten aurinkosuojat todella toimivat? Mikä tuote parhaiten sopii tarpeisiisi? Tässä on täydellinen opas aurinkokennon valitsemiseen ja käyttämiseen.
Miten aurinkosuoja suojaa ihoa?
Auringonvalo säteilee valtavaa energiaa. Tähän energiaan sisältyy ultraviolettisäteily (UV). Säteily koostuu kahdesta tyypistä: UVA ja UVB. Molemmat säteily voi imeytyä ihon iholle. Kun iho imeytyy, UVA ja UVB voivat aiheuttaa erilaisia iho-ongelmia, jotka vaihtelevat ennenaikaisesta ikääntymisestä, aurinkoisesta ihosta ja syöpään. Tämä johtuu siitä, että säteily pystyy muuttamaan ja vahingoittamaan kehon soluja. Joten altistuminen auringolle ilman suojaa riittävän kauan on riski terveydelle.
LUE MYÖS: Miten aurinkosäteily voi aiheuttaa syöpää?
Ihon suojaamiseksi UVA- ja UVB-säteilyn vaaroilta auringonsuoja tai aurinkovoidetta estävät säteilyn imeytymisen ihon pintaan. Aurinkosuojatuotteiden hallitseva sisältö on sinkkioksidi (sinkkioksidi) ja titaanidioksidi. Molemmat näistä vaikuttavista aineista toimivat suojana ihon pinnalla. Koska nämä kaksi vaikuttavaa ainetta, yleensä auringonsuojarakenne tuntuu keskittyneemmältä kuin voide yleensä. Kun keho on peitetty aurinkosuojalla, yleensä ihon pinnalla on valkoinen kerros. Tämä kerros torjuu haitallista säteilyä.
Mitä SPF tarkoittaa aurinkokellolle?
Löydät tietoa SPF-tasoista jokaisesta auringonsuojapaketista. SPF-tasot osoittavat, kuinka kauan voit olla auringossa ilman polttamista. Jokaisella on erilainen toleranssitaso UVA- ja UVB-säteilylle. Ihmiset, joilla on kirkas ihonväri, ovat yleensä vain kestäviä auringonvalolle ilman suojaa 10–12 minuuttia. Sen jälkeen iho palaa ja iho imeytyy haitallisesta auringon säteilystä. Samaan aikaan tummemman ihon ihmiset voivat yleensä kestää noin 50 minuuttia. Mitä kirkkaampi ja herkempi iho on, sitä alhaisempi sietokyky on aurinkoa.
Jos sinulla on ruskea ihonväri, voit olla auringossa ilman suojausta noin 20 minuutin ajan. Jos käytät aurinkovoidetta, jossa on SPF 15, voit pitää 15-kertaisen toleranssitasosi. Voit siis suojata aurinkosäteilyltä 20 minuuttia x 15, mikä on 300 minuuttia.
LUE MYÖS: Mikä on SPF, ja mitä eroa on aurinkosuojatuotteiden ja Sunblockin välillä?
Miten aurinkokennoa käytetään oikein
Jotta saisit maksimaalisen suojan auringonsuojasta, sinun on käytettävä sitä oikein. Selvitä alla, onko aurinkokellon käyttö toistaiseksi oikea.
- Käytä aina aurinkosuojaa, vaikka et aio mennä ulkona.
- Levitä aurinkosuojaa vähintään 15 minuuttia ennen kuin lähdet ulos.
- Vaikka sää on samea ja aurinko ei pistele, se ei tarkoita, että olet vapaa UVA- ja UVB-säteilystä. Varmista siis, että käytät aurinkosuojaa, kun olet ulkona pilvisenä päivänä. Loppujen lopuksi sää voi muuttua milloin tahansa ja aurinko voi yhtäkkiä ilmestyä.
- Käytä aurinkosuojaa, jossa on vähintään SPF 30 tasoa, varsinkin jos ihosi on vaalea tai olet herkkä auringonpolttamiselle. Mitä korkeampi SPF, sitä alhaisempi altistumisriski säteilylle.
- Käytä aurinkosuojaa iholle muutaman tunnin kuluttua. Tämä johtuu siitä, että aurinkosuojausvaikutus vähenee ajan myötä.
- Jos iho hikoilee tai ui, aurinkosuoja ei kestä pitkään ihoa. Vaikka valitset vedenpitävän auringonsulkun (vedenpitävä), keskimääräinen vastus on vain noin 40-60 minuuttia, kun se altistuu vedelle. Sitten sinun täytyy levittää aurinkosuoja uudelleen iholle.
- Ohut aurinkosuoja ei tarjoa maksimaalista suojaa. Mitä enemmän käytät aurinkoa, sitä paremmat tulokset. Levitä ihon koko pinnalle ja kevyt hieronta imeä sitä nopeammin.
- Merkitse aurinkosuojapakkauksen vanhentumispäivä. Vaihda aurinkovoidetta välittömästi, jos vanhentumispäivä on kulunut, koska ominaisuudet ovat kadonneet.
LUE MYÖS: Suojaa ihoasi säteilyltä auringolta tällä tavalla
