sisältö:
- Lääketieteellinen video: Hanki asiakasosaamista palvelumuotoilun verkkokurssilta!
- Eteisvärinä, epänormaali sydämen syke, joka esiintyy useimmiten
- Miten sitten pysyt terveenä, vaikka sinulla olisi epänormaali syke?
- 1. Älä unohda näkyviä merkkejä ja oireita
- 2. Ruokavalio on säilytettävä
- 3. Tee säännöllistä liikuntaa
- 4. Pidä kahvikuppi sinulta
Lääketieteellinen video: Hanki asiakasosaamista palvelumuotoilun verkkokurssilta!
Oletko koskaan tuntenut epänormaalia sykettä? Jokainen ainakin on kokenut epänormaalin sydämen kerran elämässään. Mutta ole varovainen, jos koet sen useammin kuin kerran, koska tämä ehto voi olla merkki sydämen ongelmasta, joka on suurempi.
Eteisvärinä, epänormaali sydämen syke, joka esiintyy useimmiten
Lääketieteellisessä kielessä epänormaalia sykettä kutsutaan rytmihäiriöksi. Rytmihäiriö on sydänsairaus, joka voittaa epänormaalisti, onko se liian nopea, liian hidas, lyönti liian aikaisin (ennenaikaisesti) tai epäsäännöllinen. Mutta kokenein tila on epäsäännöllinen sydämen syke tai ns. Eteisvärinä - mukaan lukien edelleen rytmihäiriöiden tyyppi.
Eteisvärinä on riskitekijä, joka on riittävän vahva ennustamaan nuorten kuolemaa. Joku, jolla on tämäntyyppinen epänormaali syke, on 5 kertaa suurempi aivohalvauksen tai verisuonten tukkeutumisen riski aivoissa ja aiheuttaa kuoleman.
Miten sitten pysyt terveenä, vaikka sinulla olisi epänormaali syke?
Kuulostaa pelottavalta, joten ei ole harvinaista, että ihmisillä, joilla on diagnosoitu epänormaali syke, tuntuu stressaantuneilta ja masentuneilta, pelkäävät terveydentilaansa. Mutta älä huolehdi ensin, vaan voit hoitaa hoitoa myös erikoislääkärin valvonnassa. Voit myös tehdä seuraavia vinkkejä elämänlaadun parantamiseksi ja sydämen terveyden vähentämiseksi.
1. Älä unohda näkyviä merkkejä ja oireita
Toisinaan eteisvärinästä kärsivät ihmiset eivät kuitenkaan aiheuta ongelmia - jos heidän elämäntapansa säilyy ja terve. Mutta muille, jotka kokevat sen, eteisvärinä aiheuttaa oireita, kuten hengitysvaikeuksia, väsymystä, heikkoutta ja rintakipua. Jos tunnet jokin näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriin.
2. Ruokavalio on säilytettävä
Ennen kuin sait sairastua, sinun ei tarvitse enää olla niin ilmaisia, että sinun on nyt oltava älykkäitä valitsemassasi elintarvikkeessa. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, transrasvaa, korkeaa kolesterolia. Kuten sokerin, sinun on myös vältettävä elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon sokeria. Kaikki nämä elintarvikkeet tekevät sydämesi sairaudesta vain hitaasti.
3. Tee säännöllistä liikuntaa
Urheilu on yksi tapa estää komplikaatioita tai muita terveysongelmia. Useissa tutkimuksissa osoitettiin, että eteisvärinää kokeneet ja harjoittaneet potilaat pyrkivät säännöllisesti hallitsemaan terveyttään verrattuna niihin, jotka eivät. Mutta ennen kuin käytät, on parempi kysyä lääkäriltä, millainen ja kuinka usein harjoitukset ovat sinulle sopivia.
4. Pidä kahvikuppi sinulta
Liian paljon kahvia syöminen laukaisee vain verenpaineen nousun. Jos verenpaine kasvaa, terveydentilasi voi pahentua. Ei vain kahvia, erilaisia elintarvikkeita, jotka sisältävät kofeiinia, kuten teetä, suklaata ja soodaa, sinun pitäisi välttää nyt.
