sisältö:
- Mitä näyttöä on siitä, että ilmansaasteet aiheuttavat Alzheimerin tautia?
- Miten ilmansaasteet voivat aiheuttaa Alzheimerin tautia?
- Miten vältetään ilman pilaantuminen, jos elämme isossa kaupungissa?
Indonesia on maailman kymmenen suurimman maan, joilla on korkein saastetaso maailmassa, totesi World Resource Institute (WRI). Suurissa kaupungeissa, kuten Jakartassa, Bogorissa, Depokissa ja Tangerangissa, terveystutkimus- ja kehitysviraston (Balitbangkes) tekemän tutkimuksen mukaan tapahtunut saastumisaste on tullut vaaralliselle tasolle. Ympäristö- ja metsätalousministeriön mukaan vaarallinen saastumisaste on ilmanlaadun taso, joka voi yleisesti aiheuttaa vakavia terveysongelmia yhteisöryhmässä. Yksi pilaantumisaltistuksen vaikutuksista on Alzheimerin taudin riski.
Mitä näyttöä on siitä, että ilmansaasteet aiheuttavat Alzheimerin tautia?
Yksi Ruotsissa tehty tutkimus osoitti, että ihmisillä, jotka ovat usein alttiita ilmansaasteille, on suurempi riski Alzheimerin taudin kehittymiseen. Aiempien tutkimusten tulosten mukaan Saksassa 399 vanhusta naista koskevassa tutkimuksessa todettiin, että altistuminen ilman pilaantumiselle aiheutti vahinkoa kognitiiviselle toiminnalle ryhmässä. Yhdysvalloissa 1764 aikuisella tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että ryhmillä, jotka ovat alttiimpia ilmansaasteille, on vähemmän kognitiivisia kykyjä kuin ihmisillä, jotka eivät ole liian usein alttiina epäpuhtauksille.
Taiwanissa vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että jos ryhmä joutuu usein alttiiksi typpidioksidille ja hiilimonoksidilla on suuri riski saada dementiaa, mikä on myös riski Alzheimerin taudista.
Miten ilmansaasteet voivat aiheuttaa Alzheimerin tautia?
Alzheimerin tauti on aivokudoksen aiheuttama sairaus, joka johtaa muistiin ja ajatushäiriöihin. Tämä voi tapahtua, jos elin altistuu jatkuville epäpuhtauksille. Ilman pilaantumisen vaikutukset hermostoon ovat kroonisia ja näkyvät kertymisen jälkeen pitkään, jopa vuosia myöhemmin. Saastunut ilma sisältää erilaisia kemikaaleja, jotka ovat hyvin vaarallisia elimistön hengittämiseksi. Esimerkiksi hiilimonoksidin epäpuhtaudet, jotka ovat moottoriajoneuvojen hävittämisestä peräisin olevia aineita. Vain hitaasti hengitetty hiilimonoksidi voi häiritä aivojen ja hermoston toimintoja, kuten muistihäiriöitä, moottori- ja visuaalisia kykyjä ja keskittymistä.
Ilman pilaantumisen ja hermoston välistä suhdetta ei tunneta tarkasti, mutta monet asiantuntijat toteavat, että elimistön hengittämät ilman saastuminen aiheuttaa vahinkoa hermokudokselle ja oksidatiiviselle stressille. Kun ilmansaaste tulee kehoon, jotkut hermosolut, jotka toimivat pitääkseen aivot altistumisen ulkopuolelta, tulevat aktiivisiksi, nimittäin mikroglia-solut ja kapillaariset endoteelisairaudet. Ylimääräinen mikroglia-solujen aktiivisuus aiheuttaa tulehdusta muissa hermosoluissa, jotka sitten aiheuttavat aivotoiminnan häiriöitä.
Kehossa on suojajärjestelmä, jotta sitä ei saastuttaisi erilaiset altistukset ulkopuolelta, jotka ovat haitallisia keholle. Normaaleissa olosuhteissa ja ilman saastumisessa, joka ei ole liian korkea, nenä tulee olemaan kehon tärkein linnoitus, jotta haitalliset aineet saastumisesta eivät pääse kehoon. Nenän sisällä on limakalvo tai limakalvo, joka toimii esteenä näille aineille. Mutta mitä tapahtuu nyt, on krooninen ilmansaaste, joka voi olla joka päivä nenästä hengittämästä eri polttoaineesta peräisin olevia aineita. Nenästä jatkuvasti hengitettävä ilmansaaste vahingoittaa nenän hermostoa ja nenää suojaavaa limakerrosta. Tämä johtaa siihen, että nämä epäpuhtaudet pääsevät aivoihin ja pääsevät niihin ja aktivoivat mikroglia-soluja, jotka sitten vahingoittavat hermokudosta hitaasti.
Miten vältetään ilman pilaantuminen, jos elämme isossa kaupungissa?
Ehkä et voi vähentää ilmansaasteita, jotka ovat jo hyvin korkeita paikassasi. Voit kuitenkin välttää ja vähentää terveydelle aiheutuvia haittavaikutuksia seuraavilla tavoilla:
- Tee säännöllistä liikuntaa aamulla. Aamulla suoritetut urheilulajit eivät ainoastaan ylläpitää terveyttä ja kuntoa, mutta tuolloin saastumisaste on edelleen melko alhainen. Voit harjoittaa hengitystä aamulla ilmassa, joka ei ole liian saastunut.
- Vältä kiirehtiä. Jos et toimi ja haluat matkustaa ulos talosta, on parempi välttää liikenneruuhkia ja kiireisiä tunteja, kuten lähtö- ja työtuntia, koska tällä hetkellä ilmansaasteet ovat erittäin korkeat. Jos pakotetaan, suojaa nenääsi ja suuta naamion avulla.
LUE ALSO
- Dementian ja Alzheimerin taudin aiheuttaman kahden sairauden välinen ero
- 7 Elintarvikkeet muistin lisäämiseksi
- 6 Tärkeät askeleet aivojen terveyden ylläpitämiseksi
