sisältö:
- Lääketieteellinen video: #237 UNIEN IHMEELLINEN MAAILMA
- Voitko uida heti syömisen jälkeen?
- Uiminen alkoholin kulutuksen jälkeen on vaarallisempaa
Lääketieteellinen video: #237 UNIEN IHMEELLINEN MAAILMA
Uinti on hauskaa toimintaa sekä lapsille että aikuisille. Kuitenkin, oletko koskaan kuullut ehdotusta olla uimassa heti syömisen jälkeen ja joudut odottamaan jopa tunnin?
Kyllä, tämä näyttää olevan voimakas lause, jota vanhemmat sanovat usein kaikilla maapallon lapsilla, etteivät he heti uida syömisen jälkeen. Syy, jonka yksi heistä paljastaa, voi aiheuttaa vatsakouristusten aiheuttamaa uppoamista.
Joskus vanhemmat eivät tiedä tarkalleen, mitä he sanovat, on totta vai ei. Lisäksi ei ole olemassa vahvoja todisteita siitä, että uinti syömisen jälkeen voi johtaa hukkuun. Onko tämä tosiasia tai vain myytti?
Voitko uida heti syömisen jälkeen?
Gerald Endress, liikuntafysiologi ja ruokavalio- ja kuntokeskuksen johtaja Duke Universityssä, sanoi, että uiminen täydellä vatsalla ei vaikuttanut merkittävästi uintikykyyn. Pohjimmiltaan veri virtaa vatsaan ruoansulatusprosessin auttamiseksi, mutta se ei aiheuta lihastesi menettämistä energiaansa ja kykynsä aiheuttaa sinut uppoamaan.
Roshini Rajapaksa, New Yorkin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun gastroentrologi, toteaa, että täysi vatsa syömisen jälkeen voi aiheuttaa kouristuksia, jos uitat liian innoissaan, mutta uppoava tapahtuma aiheuttaa kuoleman, koska täysi vatsa syömisen jälkeen on vain alle yksi prosentti. Joten, mahdollisuudet hukkua täyteen vatsaan syömisen jälkeen ovat hyvin pieniä.
Ei ole näyttöä siitä, että käyttäytyminen syömisen jälkeen on vaarallista. Liian voimakas liikunta voi ohjata verenvirtausta ruoansulatusalueelta iholle ja käsien ja jalkojen lihaksille. Joten, jos ruokasi on vielä puoliksi pilkottu, mutta olet tehnyt voimakasta liikuntaa, saatat tuntea pahoinvointia.
Periaatteessa osallistuminen rasittavaan toimintaan syömisen jälkeen voi aiheuttaa kramppeja, pahoinvointia ja oksentelua. Uinti syömisen jälkeen on liitettävä lämmitykseen.
Lämmitä matalalla voimakkuudella, jotta vältät vatsakrampit. Uinti on toimintaa, joka voidaan saada täydellisesti syömisen jälkeen, jos se toteutetaan kohtuullisella intensiteetillä. Älä liikuta niin paljon, että vatsa ei ole yllättynyt.
Ota lyhyt tauko, kun syöt, jos vatsa tuntuu väsyneeltä tai kyllästyneeltä. Odota hetki, kunnes tuntuu, että vatsa paranee ja on valmis uimaan. Yleensä lapset ja aikuiset voivat uida välittömästi välipalojen syömisen jälkeen.
Riippumatta siitä, mikä on se, vanhemman käskyllä olla uimassa välittömästi syömisen jälkeen on varmasti hyvä tarkoitus. Saatat levätä ja välttää vatsassa mahdollisesti esiintyvää kipua. Vanhemmat voivat kuunnella sitä niin, että se kertoo lapselle, että he voivat hukkua, jos he heti uivat syömisen jälkeen, vaikka tieteellistä näyttöä ei tueta.
Uiminen alkoholin kulutuksen jälkeen on vaarallisempaa
Asia, josta sinun pitäisi huolehtia, on oikeastaan uiminen alkoholin nauttimisen jälkeen eikä uiminen syömisen jälkeen. Rajoita nautittavan alkoholin määrää, jos aiot uida. Yleensä kaksi lasillista alkoholijuomaa ovat melko vaarallisia useimmille aikuisille, jotka kuluttavat niitä, vaikka sinusta tuntuu, ettet tunne muutosta.
Kahdessa erillisessä tutkimuksessa todettiin, että jopa 25 prosenttia Washingtonissa vuonna 1989 hukkuneista nuorista liittyi alkoholinkulutukseen, kun taas Kaliforniassa 41 prosenttia aikuisista hukkui vuonna 1990 sairauden vuoksi.
