sisältö:
- Lääketieteellinen video: Salkkarit- Aki saa kuulla Seireenin laulun (2016)
- Mitkä ovat keinot kiristää rinta?
- 1. Hitaasti laihtua
- 2. Tee se punnerruksia
- 3. Juo vettä
- 4. Käytä oikeaa rintaliiviä
- 5. Älä rintojen hieronta
- 6. Levitä naamio rintaan
- 7. Nukkua selässäsi
- 8. Rintojen laajentuminen
Lääketieteellinen video: Salkkarit- Aki saa kuulla Seireenin laulun (2016)
Rinnat pidetään usein yhtenä naisten omaisuudesta. Vaikka rinnat ovat usein suljettu osa, naisille ei ole epätavallista löytää keinoja kiristää rinnat ja pitää ne houkuttelevina.
Monet asiat, jotka tekevät rinnan irti tai eivät sovi muotoon. Esimerkiksi raskauden aikana rinnat ovat turvonneet hormonien vaikutuksesta ja painonnoususta, sitten synnytyksen jälkeen paino laskee takaisin, mikä tekee rinnat usein kohoaviksi. Ikääntyminen voi heikentää rintakehän sidoksia ja vähentää rintojen tiiviyttä. Niin, että tunnemme, että rintojen muoto on löysä eikä kaunis.
Mutta tiesitkö, että elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua kiristämään rinnat? Seuraavassa on joitakin tapoja kiristää rinta.
LUE MYÖS: Rintarauhas imetyksen jälkeen, miksi?
Mitkä ovat keinot kiristää rinta?
Voit valita, mikä menetelmä on tehokkain, jotta rintojen muoto muuttuu kauniiksi ja valinnat:
1. Hitaasti laihtua
Kuten edellä selitettiin, rintojen hidastuminen voi johtua rasvan menettämisestä, mikä tarkoittaa, että painosi laskee. Mutta tiesitkö, että rinnat voivat myös mennä alas, koska menetät liian paljon rasvaa nopeasti?
Kyllä, osoittautuu, että voit, joskus rinnat, jotka menevät alas, eivät ole varmoja. Jos tämä ilmenee, tapa on yrittää laihtua hitaasti, noin 0,4 kg - 0,9 kg viikossa. Tämä hidas laihtuminen voi auttaa vähentämään rintojen kokoa alkuperäiseen muotoonsa, mikä estää löysyyden painonpudotuksen vuoksi.
2. Tee se punnerruksia
Ilmeisesti on olemassa useita esimerkkejä push-upista, jotka voidaan tehdä rintojen tukemiseksi. Tee se laudan liikkeessä - kun kehosi makaa alaspäin, mutta ei kosketa lattiaa, aseta kyynärpäät taipumaan, niin kädet että jalat tukevat kehoasi, sitten liikkuvat ylös ja alas. Voit tehdä sen hitaasti. Tee noin viisi laskua hitaalla ylös- ja alasliikkeellä ja yritä 10 kertaa nopeasti ylös ja alas.
Liikunta vahvistaa lihaksia voi auttaa kudosta siirtämään rintakudosta eteenpäin, jotta rinta näyttää tulevaisuudessa täyteen. Livestrongin mainitseman amerikkalaisen urheilulääketieteen kollegion mukaan ainakin kokeile tätä harjoitusta vähintään noin kaksi kertaa viikossa.
LUE MYÖS: Voivatko deodorantit aiheuttaa rintasyövän?
3. Juo vettä
Miksi niin helppoa? Miten juomavesi voi kiristää rinnat? Niinpä näin noin 1,8 litran vettä päivässä voi auttaa säilyttämään ihon lujuuden. Hyvin hydratoitu iho näyttää tiukalta, terveeltä ja joustavalta.
4. Käytä oikeaa rintaliiviä
Itse asiassa ei vain kun käytät, joka päivä sinun täytyy käyttää oikeaa rintaliiviä, ei liian tiukkaa eikä liian löysää. Oikean rintaliivit voivat estää sinua nivelsideen vaurioilta, joten rinnat näyttävät löysiltä. Erityisesti kun käytät, sinun pitäisi käyttää sitä urheilun rintaliivit oikea.
LUE MYÖS: Kuinka valita rintaliivit rintojen koon ja tyypin mukaan
5. Älä rintojen hieronta
Tee hieronta tekemällä ylöspäin suuntautuva liike noin 15 minuuttia päivässä. Tämä voi lisätä rintasi liikkumista, jotta se voi vahvistaa rintojen ympärillä olevia lihaksia ja kudoksia. Sen lisäksi, että rinnat näyttävät tiukilta, hieronta auttaa myös tietää, onko rintakipuissa rikki.
Voit myös käyttää oliiviöljyä, manteliöljyä tai aloe-geeliä hieronnassa. Kun sitä käytetään, hiero sitä myötäpäivään ja sitten vastapäivään.
6. Levitä naamio rintaan
Myös naamion kanssa levitettävän kasvon, rinnan tulee olla myös naamio. Voit tehdä oman rintamasin luonnollisista ainesosista. Voit valmistaa munia, E-vitamiinin öljyä ja kurkkua. Haluatko tietää, miten se tehdään, katso seuraavaa:
E-vitamiini naamarit ja munat
Käytä yhtä ruokalusikallista yhtä näistä aineista yhdellä munalla. Sekoita munat ja E-vitamiini. Sitten levitä rintaan ja anna seistä puolen tunnin ajan. Varmista, että huuhtelet sen kylmällä vedellä.
Munat sisältävät proteiineja, jotka voivat lisätä ihon elastisuutta. E-vitamiini on antioksidantti, joka voi estää vapaita radikaaleja ja estää ihon ikääntymisen.
Munan ja kurkun naamarit
Kurkunpyrettä. Voit lisätä luonnollista voita ja kermaa. Yhdistä sileä kurkku, voi, luonnollinen kerma ja munankeltuainen yhdessä. Anna seistä noin ½ tunnin ajan ja huuhtele kylmällä vedellä.
Kurkussa on antioksidantteja, ja ne voivat lievittää ihon ärsytystä ja vähentää ihon turvotusta.
LUE MYÖS: 4 E-vitamiinin edut hiuksille
7. Nukkua selässäsi
Kävi ilmi, että oikealla tai vasemmalla puolella nukkuminen voi aiheuttaa rinnan vaimennuksen helposti. Paras tapa on nukkua selälläsi. Tämä menetelmä voi venyttää rinnat, joten tulokset näyttävät tiukemmilta pidemmän ajan. Ette saa tuloksia yhdellä tai kahdella yöllä tai jopa kuukaudessa. Vaikka tulokset olisivat hitaita, tulokset ovat vielä pidempiä.
8. Rintojen laajentuminen
Tällä hetkellä rintojen leikkaus rintojen leikkauksella tapahtuu nykyään naisiin, vaikka silti se vaatii vielä hyviä ja huonoja puolia. Joskus jotkut naiset kokevat vakavia romahtavia rintoja, joten heitä ei voi vain harjoittaa. Jos olet kiinnostunut tästä prosessista, voit käydä lääkärisi kanssa. Muista, että asiantuntijoiden pitäisi tehdä se, koska siihen liittyy omaisuutesi. Epäluotettavilla toimipaikoilla on varmasti pitkäaikainen kielteinen vaikutus.
LUE TÄMÄ: Kirurgia rintojen lisäämiseksi: kustannukset, riskit ja prosessit
