sisältö:
- Lääketieteellinen video: COMO AFECTAN LAS EMOCIONES A MI TIROIDES ana contigo
- Mikä aiheuttaa matka-sairautta?
- Erilaisia luonnollisia sairauspoikkeuksia
- 1. Inkivääri
- 2. Piparminttu
- 3. Eukalyptusöljy
- 4. Tee
- 5. Vahvistaminen
- 6. Syvä hengitysmenetelmä
Lääketieteellinen video: COMO AFECTAN LAS EMOCIONES A MI TIROIDES ana contigo
Matka- sairaus on yksi yleisimmistä olosuhteista, joita tapahtuu maa-, meri- tai lentoliikenteessä. Kun ilmenee sairaus, ilmenee huimausta, heikkoutta, kylmää hikiä, vaaleaa ihoa, ja vatsa tuntuu pahoinvointisena ja jopa oksentavana.
Vaikka sairaus ei ole vakava sairaus, sillä on syvällinen psykologinen vaikutus matkan aikana. Jopa ihmiset, jotka usein kokevat sairauden, tuntevat itsensä usein laiskaksi matkustaa pitkälle, koska he pelkäävät henkisesti tuntea liikesairautta uudelleen.
Mutta rauhoittu, tässä on joitakin tehokkaita liikehoitoa koskevia korjaustoimenpiteitä, joita voit valmistautua ennen matkaa, varsinkin jos haluat mennä kotiin.
Mikä aiheuttaa matka-sairautta?
Liikkuvuus voidaan kokea, kun yksi tasapainotilan osa (aistien hermot, silmät ja sisäkorva) kokee kehomme liikkuvan, mutta toinen osa ei ole. Esimerkki on matkalla maalla, mtai kerro aivolle, että olet matkalla suurella nopeudella, mutta korvaan tuntuu, että olet juuri istumassa. Tämä aistien välinen ristiriita aiheuttaa matka- sairautta.
Lisäksi hapen tasojen puute ja suuri määrä hiilidioksidia ajoneuvossa ja ajoneuvon jousitusjärjestelmä, joka ei ole hyvä, ja tieolosuhteet pahentavat matkasi juopumista. Koska matkasi aikana vain hiljaisessa asemassa eikä liiku paljon, kehosi joutuu altistumaan aromille pitkään. Kehosi reagoi reflexsiivisesti hylkäämiseen. Tämä kehon reaktio aiheuttaa yleensä pahoinvointia ja huimausta.
Erilaisia luonnollisia sairauspoikkeuksia
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka ovat alttiita matkustamaan sairauden vuoksi, tässä on joitakin luonnollisia sairauslääkkeitä, joita voit valmistaa ennen matkaa.
1. Inkivääri
Inkivääri on eräänlainen mauste, joka lievittää tehokkaasti liikesairauden vaikutuksia. Voit juoda keitettyä inkivääriä vettä, johon on lisätty hunajaa tai sokeria tunnin ajan ennen matkaa, tai tuoda inkiväärin keitettyä vettä kuumaan termokseen juoda matkan aikana.
Jos sinulla ei ole aikaa tehdä inkivääriä, voit leikata inkiväärin yhdeksi tai kahdeksi viipaleeksi, jotka on kääritty kudokseen. Inkivääri-aromi antaa rentouttavan vaikutuksen matkoillesi.
2. Piparminttu
Peppermintikarkkia voi todella auttaa vähentämään pahoinvointia ja päänsärkyä sairastumisen vuoksi. Jos et pidä makuista, voit kokeilla tippa piparminttua aromaterapiaöljyä ranteellasi tai nenäliinaasi, sitten hengittää joka kerta, kun tunnet pahoinvointia ja huimausta. Liikkuvuuslääkkeet soveltuvat myös pikkulapsille.
3. Eukalyptusöljy
Vaikka kaikki eivät halua eukalyptusöljyn hajua, koska se on pistävä tuoksu, tämä öljy voi olla voimakas ase pahoinvointia ja huimausta varten. Levitä eukalyptusöljyä kaulaan, kaulaan, rintaan ja vatsaan niin, että kehosi tuntuu lämpimämmältä ja rennommalta. Jos et pidä eukalyptusöljyn hajua, voit korvata sen muilla öljyillä, jotka voivat myös lämmittää kehoa.
4. Tee
Gingerin lisäksi toinen juoma, joka voi lievittää pahoinvointia ja huimausta matkan aikana, on teetä. Valmistele lämpimän, vähäsokerisen teetä pienessä termossa, joka rauhoittaa kehoa ja vähentää väsymystä matkan aikana. Saadaksesi lisää etuja, voit käyttää kamomilla teetä ja lisätä mintunlehtiä.
5. Vahvistaminen
Voit sijoittaa 3 sormea ranteen taakse. Aseta peukalo juuri kolmen sormen alle, keskelle, oikealle kahden suuren jänne-lihaksen väliin. Pistä peukalolla paine ja pidä sitä jonkin aikaa. Tee tämä toistuvasti, kunnes tunnet rauhallisen. Tämä on pahoinvointipiste pahoinvointia varten ja joillekin ihmisille tämä menetelmä on osoittautunut tehokkaaksi lievyyssairauksiin liittyvien oireiden vähentämisessä.
6. Syvä hengitysmenetelmä
Suorita syviä hengitystekniikoita, jotka luonnollisesti rauhoittavat sinua sairauden oireista. Temppu, sulkeudu ja ota syvään henkeä nenän läpi. Täytä keuhkot neljään. Sitten pidä henkeä seitsemän kertaa. Sen jälkeen hengitä ulos suun kautta kahdeksan kertaa. Toista tämä hengitysmenetelmä kolme kertaa.
