sisältö:
- Lääketieteellinen video: Vogelin 5 päivän paasto
- Kuinka ajaa nopeasti kuumeen aikana?
- 1. Riittävä nesteen saantitarve
- 2. Pakkaa lämmin vesi
- 3. Vältä paksujen vaatteiden käyttöä
- 4. Kiinnitä huomiota elintarvikkeiden rikkoutumiseen ja aamunkoittoon
- 5. Lääkitys
Lääketieteellinen video: Vogelin 5 päivän paasto
Kuume on tila, kun kehon lämpötila on yli 38 astetta. Kuume on osa immuuniprosessia, joka torjuu viruksia, bakteereja tai loisia aiheuttavia infektioita. Joten mitä jos jatkat nopean käynnistyksen aikana kuumetta? Tässä artikkelissa on vinkkejä paaston aikana tapahtuvasta paastosta.
Kuinka ajaa nopeasti kuumeen aikana?
Vaikka joskus huolestuttava, korkea kuume ei aina osoita, että sinulla on vakava sairaus. Kuume, jota usein esiintyy lasten tartuntatauteissa, ei usein ole vaarallista. Itse asiassa kuume on merkki siitä, että immuunijärjestelmä yrittää torjua infektiota.
Itse asiassa, kun olet sairas, sinulla ei ole oikeutta paastota. Sairaana saa yleensä uskonnollisen helpotuksen (voit pyytää sitä uskonnolliselta asiantuntijalta). Kuitenkin, jos haluat silti harjoittaa paastoa kuumeen aikana, on joitakin asioita, joita sinun pitäisi kiinnittää huomiota.
Vaikka kuume on merkki siitä, että immuunijärjestelmä toimii viruksia, bakteereita, sieniä tai muita kehoon saapuvia asioita vastaan. Kuitenkin sinun täytyy hallita kuumetta niin, että sinusta tuntuu mukavalta, varsinkin kun haluat silti ajaa nopeasti kuumeen aikana. Mitkä ovat asiat, joita sinun täytyy tehdä paastoamisen aikana? Tässä muutamia vinkkejä.
1. Riittävä nesteen saantitarve
Varmista, että täytät nesteen saannin tarpeet. Miksi tämä on tärkeää? Koska kun kuume keho kokee lämpötilan nousun niin, että kehosi tuntuu kuumalta. Kun tämä on kehossa oleva neste, kuten haukottelu ja keho on helposti kuivatettavissa.
Vältä dehydraatiota juomalla paljon vettä, kun murtuu nopeasti, kunnes se on lähellä yötä. Et saa juoda jäävettä tai kylmää, koska se voi pahentaa kuumetta. On hyvä idea juomaan lämpimää vettä. Voit käyttää 2-4-2-kaavaa, kaksi lasillista rikkoutuessaan, neljä lasillista yöllä ja kaksi lasillista aamunkoitteessa.
2. Pakkaa lämmin vesi
Pakkaus on toiminto, joka tehdään yleensä, kun kuumetta. Pakkaukset eivät kuitenkaan vähennä kehon lämpötilaa tehokkaasti, jos käytät kylmää vettä. Jos joku on kuume, on suositeltavaa pakata lämmin vesi, ei kylmä. Tämä on siirtää lämpöä kehoon. Kehon osat, joita voit pakata, ovat otsa ja kainalot.
3. Vältä paksujen vaatteiden käyttöä
Vältä mahdollisimman paljon paksuja peitteitä ja lämpimiä vaatteita, koska se todella estää lämmön vapauttamisen kehosta. Vaikka olisit kylmä, kun sinulla on kuume, kehon lämpötila on todella korkea, ja sinun täytyy alentaa sitä niin, että keho lämpenee.
Anna kehon ylikuumentua käyttämällä ohuita vaatteita ja peittämällä kehon tarvittaessa ohuella peitolla tai liinalla. Lämpimien vaatteiden ja peitteiden kuluminen voi olla hyvin vaarallista, kun sinulla on kuume, koska se voi lisätä kehon lämpötilaa.
4. Kiinnitä huomiota elintarvikkeiden rikkoutumiseen ja aamunkoittoon
Voit lisätä hedelmiä nopeasti tai aterianne, kuten vesimeloni ja appelsiinit, rikkomiseen. Nämä hedelmät ovat runsaasti C-vitamiinia, joka voi torjua infektioita ja vähentää kuumetta.
Nämä hedelmät täyttävät myös kehon nesteitä. Vältä raskaita rasvaisia ja rasvaisia elintarvikkeita, kuten paistettuja elintarvikkeita, kun rikkot nopeasti. Sinun pitäisi myös välttää mausteisia ruokia jonkin aikaa.
5. Lääkitys
Kuume, jonka lämpötila ei ole liian korkea ja joka ei kestä pitkään, ei yleensä edellytä kuumetta alentavia lääkkeitä. Mutta kehon epämukavuuden käsittelemiseksi on olemassa useita kuumetta alentavia lääkkeitä, joita voidaan ostaa vapaasti huumeiden myymälöissä. Käytä tätä febrifugia, kun kuume on yli 38 astetta tai enemmän.
Voit valita parasetamolin, ibuprofeenin, aspiriinin tai antibiootit. Kiinnitä huomiota pakkausmerkintöihin tai kysy apteekista lääkkeen yksityiskohtia. Voit ottaa lääkettä, kun rikkoutuu nopea tai sahur. On suositeltavaa tutustua lääkäriin, jos kuumeen lämpötila nousee tai ei parane kolmen päivän kuluttua.
