sisältö:
- Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Luonnollinen lääke, kun kuukautiset eivät ole sileitä
- 1. Porkkanat
- 2. Tomaatit
- 3. Kaneli
- 4. Kurkuma
- Muita tapoja käsitellä kuukautisia eivät ole sileitä
Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Joka kuukausi lähes kaikki naiset odottavat kuukautisia. Menstruatiot eivät välttämättä tule, jos olet raskaana tai olet menopausissa. On kuitenkin joitakin naisia, jotka eivät jo jonkin aikaa kokene kuukautisia tai kuukautiset eivät ole sileitä. Tämä lääketieteellinen tila tunnetaan nimellä amenorrea, joka on yksi useista kuukautisten häiriöistä. Jos näin tapahtuu, on olemassa useita ei-kuukautisia huumeita, joita voit kokeilla.
Luonnollinen lääke, kun kuukautiset eivät ole sileitä
1. Porkkanat
Dr. Christiane Northrup, lääkäri ja naispuolinen terveysasiantuntija ja Yhdysvaltojen kirjojen tekijä, on tärkeää saada paljon antioksidantteja, C-vitamiinia ja beetakaroteenia hormonaalisen tasapainon ja kuukautisten terveyden parantamiseksi.
Voit saada yhden lähteen porkkanoista, jotka edistävät kuitua ja välttämättömiä ravintoaineita merkittävästi kehoon.
2. Tomaatit
Tomaatit ovat yksi monista hedelmistä, jotka sisältävät runsaasti erilaisia ravinteita, joita kehosi tarvitsee. Yksi hyvistä eduista, joka pystyy hoitamaan amenorreaa ja voittamaan kuukautiset, ei ole sileä. Voit kuluttaa käsiteltyjä tomaatteja mehun tai keiton muodossa säännöllisesti joka päivä, jotta saat parhaan tuloksen.
Sen lisäksi, että Livestrong-sivulta ilmoitettiin juomasta puoli kupillista tomaattimehua, se voi täyttää 10 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinivaatimuksesta ja 35 prosenttia A-vitamiinin päivittäisestä vaatimuksesta. Muita tomaattien ainesosia ovat B-vitamiinit, kalium ja kuitu.
3. Kaneli
Kaneli on yksi suosituista mausteista, koska sillä on herkullinen tuoksu, erottuva makea maku ja se antaa lämpimän tunteen keholle kulutettaessa.
Lämpimät vaikutukset, joita keholle annetaan, voivat lievittää kramppeja kuukautisten aikana, ja tärkein tehokas tapa kuukautisten voittamiseksi ei ole sileä. Tapa, jolla voit ottaa sen, nimittäin yhdellä tl kaneliajauhetta lasillisen lämpimän maidon kanssa, juo säännöllisesti.
4. Kurkuma
Dove Medical Pressin raportointi, kurkuma on yksi hyvistä estrogeenilähteistä naisille. Niin, kurkuma voi auttaa sinua tasoittamaan ajanjaksoa.
Sen lisäksi, että tämä luonnollinen ainesosa on hyvä myös naisille, joilla ei ole kuukautisia, voidaan myös hoitaa premenstruaalista oireyhtymää (PMS) ja estää allergioita.
Voit kuluttaa sitä sekoittamalla kurkuma kurkkua ja hunajaa tai maitoa ja juomalla sitä joka aamu useita viikkoja.
Muita tapoja käsitellä kuukautisia eivät ole sileitä
- Syö ravitsevaa tasapainoista ruokaa.
- Pysäytä raskas harjoitus jonkin aikaa. Sen sijaan voit silti tehdä kevyttä tai kohtalaisen voimakasta liikuntaa.
- Vähennä stressiä.
- Säilytä ihanteellinen paino. Koska naiset, joilla on anoreksia nervosa, joskus kuukautiskierto ei ole sileä.
- Terveellisen elämäntavan soveltaminen. On tärkeää, että pidät aina terveellistä elämäntapaa välttämällä savukkeita, saamalla tarpeeksi unta ja rutiininomaisia terveystarkastuksia lääkärille.
Kuitenkin, jos luonnolliset ainesosat, kuten kuukautiskierto, eivät ole sileitä ja jotkin asiat, kuten aiemmin suositellut, eivät toimi hyvin, ota heti yhteyttä lääkäriin. Näin lääkäri voi antaa neuvoja ja asianmukaista hoitoa ongelman voittamiseksi.
