sisältö:
- Lääketieteellinen video: THE MOST BEAUTIFUL GAME | Cuphead - Part 1
- Mikä se on vihreä kahvi?
- Mitkä ovat vihreän kahvin edut?
- 1. Korkean verenpaineen alentaminen
- 2. Lisätä aivojen tuottavuutta
- 3. Runsas antioksidantteja
- 4. Hävitä paino
- Vihreän kahvin sivuvaikutukset
Lääketieteellinen video: THE MOST BEAUTIFUL GAME | Cuphead - Part 1
Oletko kahvin rakastaja? Mitä mieltä olet vihreästä kahvista? Vihreä kahvi tai ns vihreä kahvi siitä puhutaan viime aikoina. Sen lisäksi, että se oli muunnos, joka ei kestänyt kauan kukoistaayksi sen vaikutuksista uskoo voivansa laihtua ja kykenee houkuttelemaan yleisön huomion. Mitkä ovat vihreän kahvin tai vihreän kahvin todelliset edut? Harkitse seuraavaa tarkistusta.
Mikä se on vihreä kahvi?
Vihreän kahvin paahtaminen tai paistaminen ilman öljyä erottaa vihreän kahvin yleensä kahvista. Tämä ehto saa ihmiset uskomaan, että vihreän kahvin edut ovat enemmän kuin tavallinen kahvi.
Klorogeenihappoa sisältävien kulutustuotteiden uskotaan vaikuttavan myönteisesti terveyteen, mutta kahvipapujen paahtamisprosessi voi vähentää kahvin sisältämän klorogeenihapon tasoa. Kuitenkin yleensä uutettu vihreä kahvi kuluu yleensä ravintolisien muodossa.
Mitkä ovat vihreän kahvin edut?
1. Korkean verenpaineen alentaminen
Vihreän kahvin hyötyjä osoittavat kliinisessä ja kokeellisessa verenpaineessa julkaistut tutkimukset, jotka tarjoavat vihreää kahviuutetta sisältäviä lisäaineita potilaille, joilla on korkea verenpaine 140 mg täydennystä kohden. Tämän tutkimuksen päätelmänä oli, että se osoitti, että korkean verenpaineen lasku potilailla on lisätty useita päiviä.
2. Lisätä aivojen tuottavuutta
Ravitsemuslehdessä julkaistun katsauksen perusteella useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreään kahviin sisältyvä kofeiini voi lisätä kykyäsi muistaa, olla tarkkaavainen, keskittyä eikä tuntuu helposti heikolta. Tämä tarkistus onnistuu myös päättelemään, että tunnet parhaimman mahdollisen vaikutuksen, jos juot tai käytät vihreää kahvia 38 - 400 mg yhdessä päivässä.
3. Runsas antioksidantteja
Kuten julkaisussa Journal of Agricultural and Food Chemistry julkaistut tutkimukset osoittavat, klorogeenihapon antioksidanttipitoisuus vihreällä kahvilla voi estää syöpäsolujen kehittymisen kiihtymisen kehossa. Vihreän kahvin edut kehossa voivat varmasti vähentää vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia kehossa.
4. Hävitä paino
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän kahviuutteen kulutus täydentävässä muodossa voi auttaa sinua laihtumaan. Tätä olettamusta tukee Igho Onakpoyan tekemä tarkastelu useista vastaavista vuoden 2010 aikana tehdyistä tutkimuksista. Kolme kliinisestä tutkimuksesta, joissa oli 142 osallistujaa, kävi ilmi, että osallistujien paino oli tosiasiallisesti pudonnut vihreän kahviuutteen lisäravinteen jälkeen.
Vihreän kahvin sivuvaikutukset
Vaikka vihreän kahvin kulutuksen sivuvaikutuksia missä tahansa muodossa, mukaan lukien lisäravinteet, ei ole havaittu, kofeiinia sisältävien tuotteiden kuluttaminen reagoi edelleen kehoosi, kuten vatsakipu, lisääntynyt syke, virtsaamisen lisääntyminen, univaikeudet ja tunteen alkaminen levoton. Nämä sivuvaikutukset on varmasti otettava huomioon, kun haluat käyttää vihreää kahvia.
