sisältö:
- Lääketieteellinen video: Culture in Decline | Episode #3 C.V.D. by Peter Joseph
- Mikä ero kivennäisveden ja veden välillä on?
- Sisältö on erilainen
- Lähde on erilainen
- Kivennäisvesi sisältää enemmän ravinteita
- Eri hinnat
- 9 kivennäisveden etuja
- 1. Hävitä paino
- 2. Paranna luun terveyttä
- 3. Laske verenpainetta
- 4. LDL-kolesterolitasojen alentaminen
- 5. Auttaa ruoansulatusta
- 6. Säilytä lihasten suorituskyky
- 7. Säilytä elektrolyyttitasapaino
- 8. Munuaiskivien riskin vähentäminen
- 9. Säilytä ihon kauneutta
Lääketieteellinen video: Culture in Decline | Episode #3 C.V.D. by Peter Joseph
Joskus haluamme olla hämmentyneitä, mikä on ero veden ja kivennäisveden välillä. Vaikka lomake on sama. Maku näyttää myös samalta. Mutta ovatko ne todella erilaisia?
Mikä ero kivennäisveden ja veden välillä on?
Sisältö on erilainen
Valkoinen vesi on vettä, josta pääsemme yleensä luonnosta tai kotiruuveista (jotka sitten keitetään tai keitetään ennen juomista). Pelkästään vedessä on yksi vetyatomi ja kaksi vetyatomia. Kivennäisvesi on mineraaleja sisältävä vesi, joka on joko luonnollinen tai keinotekoinen. Yleensä sisältö on erilainen.
Lähde on erilainen
Vesi saadaan yleensä lähteistä, kuten jokista, järvistä tai muista luonnonlähteistä. Kivennäisvesi saadaan alueilta, joilla on runsaasti mineraaleja. Toisin sanoen kaikkea vettä eri vesilähteistä ei voida pitää kivennäisvettä. Vettä, joka on peräisin lähteestä, joka ei ole mineralisoitu, voidaan kuitenkin muuttaa kivennäisvedeksi lisäämällä siihen ravinteita.
Mineraalivedellä on suuria tai pieniä määriä mineraaleja. Itse komponentit vaihtelevat ja voivat sisältää sinkkiä / rautaa, rautaa, kalsiumia ja magnesiumia.
Kivennäisvesi sisältää enemmän ravinteita
Tavalliseen veteen verrattuna kivennäisvesi on hyvä ravitsemuslähde ja sillä on monia terveyshyötyjä. Kivennäisvesi tuntuu tavallisesti voimakkaammin kuin tavallinen vesi tai tavallinen vesi.
Eri hinnat
Voimme saada tavallista vettä tai tavallista vettä ilmaiseksi. Tämä johtuu siitä, että voimme kokata sen itse kotona ennen juomista, ja meidän on ostettava kivennäisvettä. Toisin sanoen kivennäisvesi on kalliimpi kuin tavallinen vesi tai tavallinen vesi. Miksi se on kalliimpaa? tämäkoska se kulkee monien prosessien läpi, ennen kuin ne lopulta pakataan ja niitä voidaan kuluttaa.
9 kivennäisveden etuja
Kuten aiemmin selitettiin, mineraalivedellä on monia etuja kehollemme verrattuna tavalliseen veteen, vaikka meidän on ostettava. BTässä on joitakin etuja.
1. Hävitä paino
Vesi ja kaikenlaiset, myös kivennäisvesi, eivät sisällä rasvaa ja kaloreita. Sinulla on vaikeuksia laihduttaa, kun juodat soodaa ja mehua, jossa on monia kaloreita. Raportti Mayo ClinicKun päätät juoda kivennäisvettä, voit ylläpitää kalorimääräsi pitäen kehosi hydratoituna.
2. Paranna luun terveyttä
Naisilla vaihdevuosien aikana hän kärsii luun häviämisestä ja tuntee kipua. Tämä voidaan voittaa juomalla kivennäisvettä säännöllisesti. Suositussa tieteellisessä lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kivennäisvedessä oleva kalsium on erittäin tärkeä luun tiheyden ylläpitämisessä ja sen jälkeen luun sairauksien, kuten osteoporoosin, estämisessä.
3. Laske verenpainetta
Kivennäisvesi sisältää magnesiumia. Magnesiumilla on tärkeä rooli verenpainetasojen ylläpitämisessä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että verenpaineesta kärsivillä potilailla, joilla oli matala magneettitaso, juomassa 1 litraa magnesiumia sisältävää kivennäisvettä, oli alentunut verenpaine.
4. LDL-kolesterolitasojen alentaminen
Yksi suurimmista tekijöistä, joiden vuoksi sinulla on sydänongelmia, on huono kolesteroli, LDL. Ihmiset, jotka juovat kivennäisvettä säännöllisesti, kärsivät voimakkaasti sydänongelmien riskistä, koska kivennäisvesi pystyy vähentämään LDL-kolesterolia. Muut ainesosat, kuten kalium ja magnesium, auttavat myös sydämen toimintaa.
5. Auttaa ruoansulatusta
Ruuansulatusta autetaan myös kivennäisveden takia. Tämä johtuu sulfaattipitoisuudesta, joka auttaa haiman vapauttamaan entsyymejä, kuten amylaasia, protoasia ja lipaasia, jotka auttavat ruoansulatusta ruokaan oikein. Alhaiset sulfaattipitoisuudet voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä ja jopa aiheuttaa ummetusta ja ripulia.
6. Säilytä lihasten suorituskyky
Kivennäisvesi on runsaasti magnesiumia, joten se auttaa lihasten suorituskykyä ja säilyttämään sen. Tämä johtuu siitä, että magnesium on tärkeä kehon mineraali, joka lihakset rentoutuvat ja sopivat hyvin. Joten kun meillä ei ole magnesiumlihaa, voimme saada kipua ja kramppeja.
7. Säilytä elektrolyyttitasapaino
Elektrolyytit ovat suoloja (bikarbonaatti, kloridi, kalium ja natrium), jotka estävät dehydraatiota auttamalla kehon soluja absorboimaan vettä. Koska kivennäisvesi on paras elektrolyyttien lähde, se auttaa elektrolyyttitasapainoa kehossasi.
8. Munuaiskivien riskin vähentäminen
Lääkärit suosittelevat, että juomme kivennäisvettä, koska se auttaa ehkäisemään munuaiskiviä. Yleensä munuaiskiviä aiheuttavat kalsiumoksalaatti, mutta kun juodaan kivennäisvettä tietyissä määrissä kalsiumia ja magnesiumia, se auttaa vähentämään kalsiumoksalaattipitoisuuksia.
9. Säilytä ihon kauneutta
Kivennäisvedellä on suuri määrä piidioksidia, joka vahvistaa elastisia soluja ja hidastaa ryppyjen muodostumista iholla. Juomalla mineraalivettä, voit auttaa ihoa pysymään kauniina ja joustavana.
