sisältö:
- Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
- Miksi kuukautiset voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä?
- Miten hoidat ruoansulatushäiriöitä kuukautisten aikana?
- 1. Ota ripulin lääkitys
- 2. Juo runsaasti vettä
- 3. Ota probiootteja
- 4. Lisätä B6-vitamiinin tai kalsiumin saantia (jos lääkäri suosittelee)
Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
Ripuli on yksi ruoansulatushäiriöistä kuukautisten aikana, joista usein valittaa. Clevelandin klinikan sisäisen lääketieteen ja ruoansulatusjärjestelmän asiantuntija Yhdysvalloissa, Dr. Jamile Wakim Fleming sanoi, että 50 prosenttia naisista kokee joitakin ruoansulatushäiriöitä kuukautisten saapuessa tai jopa aikaisemmin. Yleisimpiä valituksia ovat ripuli, ummetus ja vatsavaivat. Joten, miksi kuukautiset voivat aiheuttaa ruoansulatusjärjestelmän häiriöitä? Selvitä alla oleva vastaus.
Miksi kuukautiset voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä?
Krampien ja vatsakivun lisäksi ripuli on yksi niistä tapauksista, joita usein valittaa kuukautisten aikana. Tämä liittyy prostaglandiineihin, jotka ovat kemikaaleja, jotka aiheuttavat kohdun jatkumista. No, prostaglandiini myös laukaisee suolistossa supistukset.
Prostaglandiinien tuotanto elimistössä yleensä kasvaa lähelle kuukautiskiertoa, joten kohtu voi rohkaista tehokkaammin verta ulos. Valitettavasti prostaglandiini voi myös aiheuttaa ripulia, joka saa sinut menemään edestakaisin kylpyhuoneeseen useammin.
Ripulin lisäksi prostaglandiini voi aiheuttaa myös muita dysmenorreaan liittyviä kipuja (kipua kuukautisten aikana). Prostaglandiinin aiheuttamat kouristukset ja ripuli ilmenevät tavallisesti kolmen ensimmäisen päivän aikana.
Toinen syy on progesteronin hormoni. Progesteronin lisääntyneet tasot elimistössä ennen kuukautisia voivat vaikuttaa ruoansulatuskanavaan nopeuttamalla tai hidastamalla ruoansulatusta. Tämä johtuu siitä, että suolen liikkeet voivat muuttua eri hormonitasoilla. Siksi ripuli ei ole vain valitus, vaan myös ummetus tai ummetus voivat olla melko häiritseviä kuukautisia.
Tohtori Orlando Healthin synnytys- ja synnytyskeskuksen synnytyslääkäri Christine Greves sanoi, että endometrioosi sairastavat naiset ovat enemmän vaarassa saada ummetusta. Ripuli, ummetus, vatsavaivat ja pahoinvointi voivat esiintyä myös viikkoa ennen kuukautisten alkua.
Miten hoidat ruoansulatushäiriöitä kuukautisten aikana?
1. Ota ripulin lääkitys
Jos aika on säännöllinen, yritä ottaa ripulilääkitystä, kun PMS-oireita, kuten ripulia, esiintyy (vaikka ajanjaksosi ei ole saapunut). Muista, että huumeiden käyttöä tulisi käyttää vain silloin, kun ilmenee ripulin oireita, jotka ovat melko vakavia ja yleisiä. Jos ripuli, joka esiintyy vain satunnaisesti ja ei häiritse toimintaa, sinun ei tarvitse ottaa minkäänlaista lääkettä.
2. Juo runsaasti vettä
Yritä ylläpitää kehon nestetasapainoa juomalla paljon vettä. Lisäksi kuluttavat runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita helpottamaan ruoansulatusta ja vähentämään ripulin oireita kuukautisten aikana. Kuitenkin, jos sinulla on ummetusta, välttäkää kuitupitoisia elintarvikkeita, koska se voi aiheuttaa ulosteet tiheämmiksi ja vaikeasti poistettaviksi.
3. Ota probiootteja
Ruoansulatushäiriöiden voittamiseksi kuukautisten aikana probiootteja, kuten jogurttia, sisältävät ruokailut ja juomat voivat olla ratkaisu. Probioottien sisältämät hyvät bakteerit voivat auttaa tasapainottamaan liiallisia suoliston supistuksia, jotka ovat ripulin ja ummetuksen syy.
4. Lisätä B6-vitamiinin tai kalsiumin saantia (jos lääkäri suosittelee)
Ottaen B6-vitamiinin tai kalsiumin täydennykset, kun PMS näyttää, voi myös vähentää ruoansulatushäiriöitä kuukautisten aikana. Lisäksi voit myös ottaa ibuprofeenia ennen kuukautisten saapumista. Tämä on tarkoitettu voittamaan erilaiset PMS-oireet, mukaan lukien kuukautiskipu.
Kuitenkin jokaisen lääkkeen tai lisäaineen, jota käytät, on ensin kuultava lääkäriltäsi. Lisäksi jos ripulia ja ummetusta esiintyy verenvuotojen ja muiden oireiden mukana, sinulla voi olla tiettyjä vakavampia sairauksia. Tarkista heti lääkäriltä, että saat oikean diagnoosin ja hoidon.
