sisältö:
- Miten verenpaineesta diagnosoidaan?
- Hypertensioiden syyt ja riskitekijät
- Mitkä ovat hypertension riskitekijät?
- Hypertension riskitekijöitä, joita ei voi muuttaa
- Hypertension riskitekijät, joita voidaan edelleen muuttaa
Ihmisen verenpaine muuttuu aina koko päivän ajan. Tähän vaikuttavat tunteet, aktiviteetit ja syöminen. Verenpaine voi nousta liikunnan jälkeen, kun olet stressaantunut, juomasi kahvia tai kun kuulet järkyttäviä huonoja uutisia. Niinpä silloin verenpaineesi voi olla korkea.
Hypertensio on kuitenkin kroonisen korkean verenpaineen tila, joka tapahtuu jatkuvasti. Hypertensio tapahtuu, kun verenpaineesi on aina korkea pitkään, riippumatta siitä, mitä teet tai syö.
Saatat tuntea olosi hyvin, mutta verenpaineesi on alkanut vahingoittaa kehoa. Jos se jätetään huomaamatta, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten aivohalvauksiin ja sydänsairauksiin.
Miten verenpaineesta diagnosoidaan?
Verenpaineesi on nähtävissä kahden tyyppisistä numeroista. Yllä oleva luku on systolinen verenpaine, joka on verisuonten paine sydämesi lyönnin aikana. Alla oleva luku on diastolinen verenpaine, joka on paine verisuonissa, kun sydämesi on lepotilassa jokaisen lyönnin välillä.
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan olet diagnosoitu verenpaineessa, jos systolinen verenpaine (ylempi verenpaine) vastaa tai ylittää 140 mmHg ja / tai diastolinen verenpaine (alempi verenpaine), joka vastaa tai ylittää 90 mmHg: n määrän.
Hypertensioiden syyt ja riskitekijät
Joissakin tapauksissa hypertensiota aiheuttavat muut sairaudet, jotka ovat jo hyökänneet. Tätä tapausta kutsutaan sekundaariseksi hypertensioksi. Esimerkkejä syistä ovat raskaus, sydämen poikkeavuudet ja munuaissairaus. Yleensä, jos pääasiallista tautia hoidetaan, verenpaineen tila palautuu normaaliksi.
Valitettavasti 95 prosenttia ihmisistä, joilla on korkea verenpaine, kokee primaarisen verenpaineen, joka on korkea verenpaine ilman selkeää syytä. Tässä tapauksessa erilaisia riskitekijöitä on liitetty verenpaineeseen.
Itse termi "riskitekijä" ei ole suora syy sairauteen. Mutta vain tottumukset, olosuhteet ja vastaavat asiat, jotka voivat lisätä riskiä saada hypertensiota. Mitä enemmän hypertension riskitekijöitä sinulla on, sitä suurempi on mahdollisuus saada verenpaineesta.
Mitkä ovat hypertension riskitekijät?
Joitakin korkean verenpaineen riskitekijöitä ei voida enää muuttaa. On kuitenkin olemassa monia verenpainetaudin riskitekijöitä, joita voidaan muuttaa ja hallita niin, että mahdollisuutesi saada verenpainetauti vähenee. Katso alla olevat tiedot.
Hypertension riskitekijöitä, joita ei voi muuttaa
- Historia hypertensiota perheessä. Jos vanhemmilla, sisaruksilla tai muilla perheenjäsenillä on korkea verenpaine, olet enemmän vaarassa saada verenpaineesta.
- ikä, Kun ikääntymme, verisuonet tulevat jäykemmiksi, eivät enää elastiset. Tämän seurauksena verenpaine kasvaa. Tämä tila voi kuitenkin esiintyä myös lapsilla, vaikka se on harvinaista.
- Sukupuoli. Ennen 64-vuotiaita miehet ovat alttiimpia korkealle verenpaineelle kuin naiset. 65 vuotta täyttäneillä naisilla, jotka ovat alttiimpia korkealle verenpaineelle.
Hypertension riskitekijät, joita voidaan edelleen muuttaa
- Ylipaino ja ylipaino, Olette ylipainoisia, jos kehon massaindeksi on yli 23. Vaikka olet luokiteltu lihavaksi, jos kehon massaindeksi on yli 25. Tarkista ensin kehon massaindeksi BMI-laskimella. Mitä painavampi on kehon massa, sitä enemmän verta tarvitaan hapen ja ravinteiden kuljettamiseen kaikkiin kehon kudoksiin. Sen vuoksi paine valtimoissa nousee niin, että veri voidaan kiertää sujuvasti. Tämän seurauksena sydän, joka on pakko työskennellä kovasti pitkään, voi vaurioitua.
- Liikkumisen puute, Jos et liiku paljon, syke on yleensä suurempi. Tämä tarkoittaa, että sydän pumppaa kovemmin jokaisella lyönnillä. Kun käytät kehoa, se tuottaa hormoneja, jotka rentouttavat verisuonia ja vähentävät verenpainetta.
- ruokavalio, Liian paljon suolaa (joka sisältää natriumia) ja kaliumin puutetta syöminen on hypertension riskitekijä. Suolan natrium voi supistaa verisuonia ja tehdä kehosta runsaasti nesteitä. Molemmat voivat lisätä verenpainetta.
- savu, Kun poltat, verenpaine nousee. Tupakointitottumukset merkitsevät, että sinulla on riski kohonnut verenpaineesta. Lisäksi tupakan myrkylliset aineet voivat vahingoittaa verisuonia. Myös henkilöt, jotka tulevat passiivisiksi tupakoitsijoiksi tai käyttävät muita tupakkatyyppejä, ovat myös vaarassa saada verenpaineesta.
- alkoholismi, Alkoholin juominen yli kaksi annosta päivässä voi aiheuttaa verenpaineen. Koska alkoholi vaikuttaa hermostoon ja supistaa verisuonia. Tämän seurauksena syke ja verenpaine voivat kasvaa.
- stressi, Vaikea stressi voi lisätä verenpainetta melko dramaattisesti, vaikka vain väliaikaisesti. Lisäksi, kun painotetaan, et todennäköisesti huomaa ruokavaliota, liikunnan puuttumista, tupakointia tai alkoholin juomista - joka voi sitten olla hypertension riskitekijä.
- Ota tiettyjä lääkkeitä. NSAID-kipulääkkeet kuten ibuprofeeni ja kylmät lääkkeet pseudoefedriini ja fenyyliefriini voi pahentaa korkean verenpaineen tilaa tai lisätä verenpainetaudin riskiä. Vaihtoehtoisesti, jos tarvitset kipulääkkeitä, käytä asetaminofeenia tai parasetamolia.
- Onko sinulla tiettyjä sairauksia. Obstruktiivinen uniapnea tai diabetes voi olla hypertension riskitekijä. Taudin hallinta voi auttaa pitämään verenpaineen vakaana.
