sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Mikä on aineenvaihdunta?
- Mitä eroa ruoansulatusprosessissa on?
- Kehon aineenvaihduntaprosessien vaiheet
- Mitkä ovat ongelmat tai häiriöt, jotka voivat hyökätä kehon aineenvaihduntajärjestelmään?
- Kilpirauhasen sairaus (hypothyroidism ja hyperthyroidism)
- Diabetes
- Synnynnäiset metaboliset häiriöt
- Tapoja lisätä kehon aineenvaihduntaa
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Saatat tuntea sanan aineenvaihdunnan. Jokainen elävä asia voi toimia ja selviytyä kehon aineenvaihdunnan ansiosta. Ymmärrätkö todella, mitä termi todella tarkoittaa? Mitä tapahtuu, kun keho metaboloituu?
Mikä on aineenvaihdunta?
Aineenvaihdunta on prosessi, jossa ruoan ravintoaineet, jotka elimistö on imeytynyt energiaksi, on prosessoitu. Muodostunutta energiaa käytetään sitten tukemaan kaikkia kehon toimintoja, hengittämisestä, ajattelusta, kasvamisesta, jokaisesta liikkeestäsi, jotta voit suorittaa erilaisia päivittäisiä toimintoja.
Tämä prosessi koostuu joukosta kemiallisia reaktioita, joita esiintyy kehon soluissa. Jokainen kemiallinen reaktio toimii muiden kehon toimintojen mukaan. Itse asiassa tuhansia metabolisia reaktioita esiintyy samanaikaisesti elimistön valvonnassa pitääkseen solut terveenä ja toimivina.
Mitä eroa ruoansulatusprosessissa on?
Ruoansulatusprosessi tulkitaan itse asiassa kehon suorittamaan prosessiin, joka käsittelee ja hajottaa ruokaa ravintoaineiksi. Tämä prosessi tapahtuu kokonaan ruoansulatuselimissä, kuten mahassa ja suolistossa.
Samaan aikaan metaboliset prosessit voivat esiintyä kehon eri soluissa, joita kontrolloivat erityiset proteiinit. Tämä energianmuodostusprosessi on jopa alkanut ensimmäisen kerran, kun muodostit kohdun, ja pysähtyy, kun kuolet.
Yksinkertaisesti sanottuna aineenvaihduntaa edeltää ruoansulatusprosessi.
Kehon aineenvaihduntaprosessien vaiheet
Metabolia on perusprosessi, joka tapahtuu kaikissa. Ei vain ihmisiä, vaan myös eläimet ja kasvit kokevat saman prosessin toimiakseen normaalisti. Ihmisillä elimistön aineenvaihdunta toimii kahdella tavalla, nimittäin katabolia ja anabolia.
Katabolia on energianmuodostuksen ja varastoinnin vaihe. Tämä energiantuotantoprosessi tapahtuu, kun syöt ruokaa tai muita ruoka-aineita, jotka elin muuttaa sen jälkeen energiaksi. Kun ruoka on pureskeltava ja murskattu suuhun, anna mahalaukun sulattaa ja uuttaa. Tämän jälkeen nämä ravintoaineet muodostuvat uudeksi aineeksi ja kuljetetaan verenkiertoon, jotta ne toimitetaan jokaiseen kehon soluun sen tehtävien suorittamiseksi.
Toisaalta anabolia on polttavan energian vaihe.Anabolia tulee kuluttaa energiaa koska sitä käytetään vaurioituneiden kudosten korjaamiseen ja uusien rakentamiseen ja erilaisten hormonien tuottamiseen.
Mitkä ovat ongelmat tai häiriöt, jotka voivat hyökätä kehon aineenvaihduntajärjestelmään?
Samoin kuin tietokonejärjestelmä tai mekaaninen prosessi, joka voi kokea tiettyjä ongelmia tai häiriöitä, kehon aineenvaihdunta voidaan myös keskeyttää milloin tahansa.
Metaboliset häiriöt viittaavat kaikkiin sairauksiin tai tiloihin, jotka johtuvat kehon solujen epänormaaleista kemiallisista reaktioista. Se voi olla epänormaali entsyymi- tai hormonitaso tai entsyymien ja hormonien työ, jotka eivät toimi kunnolla.
Kun kehon kemialliset reaktiot ovat tukkeutuneet tai vahingoittuneet, voi esiintyä myrkyllisiä aineita, jotka aiheuttavat vakavia oireita.
Jotkut yleisimpiä esimerkkejä aineenvaihdunnan häiriöistä ovat:
Kilpirauhasen sairaus (hypothyroidism ja hyperthyroidism)
Kilpirauhanen on pieni perhosmuotoinen elin, joka sijaitsee alemmassa kaulassa. Sen tehtävänä on tuottaa aineenvaihduntaprosessia tukeva hormoniyroksiini, joka ylläpitää kehon eri elintoimintojen, erityisesti sydämen, aivojen, lihasten ja ihon, toimintoja.
Kilpirauhasen sairaus ilmenee, kun kilpirauhasen toiminta on häiriintynyt, joko vähemmän aktiiviseksi (hypothyroidiksi) tai yliaktiiviseksi (hypertyreoosi).
Hyperthyroidismin oireita ovat painonpudotus, sydämen sydämentykytys, kohonnut verenpaine, ulkonevat silmät ja turvonneet niskanauhat (struuma). Samanaikaisesti hypothyroidismille on ominaista elin, joka on helposti uupunut ja heikko, hidas syke, painonnousu ja ummetus.
diabetes
Diabetes tai yleisesti diabeteksen aiheuttama häiriö kehon aineenvaihduntaprosesseissa tuottaa insuliinia. Tämä saa kehon puuttumaan insuliinista, jotta verensokeri nousee epänormaalisti.
Tyypin 1 diabetes ilmenee, kun haima ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia, kun taas tyypin 2 diabetes johtuu elimistöstä, joka ei pysty vastaamaan insuliiniin oikein. Tätä kutsutaan insuliiniresistenssiksi.
Kun olosuhteet kehittyvät, tämä tauti voi aiheuttaa munuaisongelmia, hermovaurion aiheuttamaa kipua, sokeutta ja sydän- ja verisuonitautia.
Synnynnäiset metaboliset häiriöt
Tässä on muutamia esimerkkejä synnynnäisistä aineenvaihduntahäiriöistä, mukaan lukien:
- Galaktosemia: galaktosemiassa syntyneillä vauvoilla ei ole riittävästi galaktoosientsyymejä, jotka hajottavat maitoa.
- Fenyylketonuria: tämä ehto johtuu entsyymin puutteesta, joka hajottaa aminohapon fenyylialaniinin. Tätä entsyymiä tarvitaan normaaliin kasvuun ja proteiinien tuotantoon.
Joskus synnynnäiset aineenvaihdunnan häiriöt voivat aiheuttaa vakavia ongelmia, jos niitä ei hoideta varhaisessa vaiheessa.
Tapoja lisätä kehon aineenvaihduntaa
- Syö paljon proteiinia joka ateria.
- Juo paljon vettä.
- Suorita korkean intensiteetin urheilulajeja.
- Nosta painoja. Raskaiden painojen nostaminen on tärkeää lihaksen muodostamiseksi ja ylläpitämiseksi. Mitä enemmän lihaksia, sitä korkeampi kehon aineenvaihdunta.
- Juo vihreää teetä tai oolong-teetä.
- Syö mausteista ruokaa.
- Nukkua hyvin. Unen riistäminen voi vähentää poltettavien kalorien määrää, mikä vaikuttaa sokerin prosessointiin ja häiritse ruokahalua sääteleviä hormoneja.
- Juo kahvia. Yllättäen kahvin juominen voi lisätä aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtumaan.
Hei Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
