sisältö:
- Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA - OSA 161/365: Nukkuminen, päiväunet ja unen määrä
- Mangap-unen eri syyt
- Mangap-nukkumistottumusten huonot vaikutukset
- 1. Kuorsaus nukkumisen aikana
- 2. Voi laukaista astman
- 3. Lisää huonoa hengitystä ja hammaskarieksia
Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA - OSA 161/365: Nukkuminen, päiväunet ja unen määrä
Vain harvoilla ihmisillä on mangap-nukkutottumuksia. Kyllä, unta on suu auki, joka on auki unen aikana eikä ole toteutunut lainkaan. Jos nukut julkisessa paikassa tai ei kotona, nukkuminen voi olla häpeällistä tapaa. Oikeastaan, mikä saa henkilön olemaan mangap-nukkuminen?
Mangap-unen eri syyt
Joku, jolla on mangap-uni-tottumuksia, voi johtua eri asioista. Mutta useimmissa tapauksissa nukkua aiheuttaa hengitys suuhun nukkumisen aikana. Seuraavassa on muutamia syitä, miksi joku on mangap-nukkumismuotoja
- Allergia jollekin, Kun joku on allerginen, henkilö kokee hengitysvaikeuksia. Normaaleissa olosuhteissa hengität nenän läpi, mutta kun allergia tulee, hengittävät nenäkanavat kokevat häiriöitä. Hapen puuttumisen välttämiseksi keho avaa automaattisesti suunsa niin, että ilma pääsee kehoon.
- Ota sormen imevät tapa, Imevien sormien huono tapa harjoittaa yleensä lapset, koska se on tottunut siihen asti, kun hän oli vähän. Imevillä sormilla on myös mahdollisuus aiheuttaa hengitysvaikeuksia unen aikana.
- Onko suuria mandeleita, Haalarit tai risat ovat ongelmien lähde, jos ne ovat liian suuria estämään hengitysteitä. Kun henkilöllä on suuria mandeleita tai mandeleita, henkilö ei saa tarpeeksi ilmaa, jos he hengittävät nenän läpi, joten hän avaa alitajuisesti suunsa ilmaan.
- Nenän tukkoisuus, Jos sinulla on kylmä, nenäreitit tukkeutuvat ja tuloilma ei ole optimaalinen tarpeidesi mukaan. Ilman tarpeiden täyttämiseksi suu avautuu ja sitten hengittää suun kautta.
Mangap-nukkumistottumusten huonot vaikutukset
Ilmeisesti nukkumis- tai hengitysvaikeus suun kautta unen aikana voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Mitkä ovat haittavaikutukset?
1. Kuorsaus nukkumisen aikana
Vaikka kuorsaus on yleinen asia ja sitä pidetään luonnollisena, mutta kuorsaus nukkumisen aikana voi häiritä ympärilläsi olevia ihmisiä. Kun suu on auki, ilma tulee sisään ja ulos suun kautta kielen ja kitalaen kautta. Tuleva ilma tekee kielen ja katon väriseväksi ja värähtelyt aiheuttavat lopulta kuorsauksen.
2. Voi laukaista astman
Mangap-unen tottumukset voivat pahentaa astman oireita. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että hengitettyä ilmaa ei suodateta hienoilla hiuksilla - joita pitäisi esiintyä sieraimissa -, jolloin tuleva ilma sisältää edelleen allergeeneja ja muita epäpuhtauksia. Tämä likainen ilma menee suoraan keuhkoihin ja pahentaa sitten kokenutta astmaa.
3. Lisää huonoa hengitystä ja hammaskarieksia
Likainen ilma, joka suuntautuu suuhun - jota ei suodata nenäkarvalla - tekee bakteereista helposti kasvaa suussa. Tämä tila johtaa siihen, että suu on täynnä bakteereja ja aiheuttaa suusta epämiellyttävää hajua. Suussa kasvavat bakteerit aiheuttavat myös hampaita huokoisiksi ja hammaskarieksiksi.
