sisältö:
- Lääketieteellinen video: Prince of Stars - Experiment 42 -LPS - S2 Episode 4
- Miten pääset Lucid Dreamiin?
- 1. Sinun täytyy olla herkempi ympäristölle koko päivän ajan
- 2. Harjoittele tiettyjä kuvioita niin kauan kuin tiedät
- Tietoisuus ja valppaus: avaintekijä Lucid-unelmien ottamisessa
Lääketieteellinen video: Prince of Stars - Experiment 42 -LPS - S2 Episode 4
Lucid-unelma on hetki, kun huomaat, että olet todella haaveillut, koska sinusta tuntuu, että tuolloin jotakin on paikallaan. Esimerkiksi ymmärrätte tunteen ympärillä, kun lennät vapaasti avaruudessa, jossa on pari upeaa valkoista siipiä. Ymmärrät, että tämä on vain unelma, koska et voi todella lentää - puhumattakaan siipistä.
Ota se helpoksi, tietoiset ilmiöt unelmissa ovat varsin yleisiä. Lucid-unelma antaa sinulle mahdollisuuden hallita, mitä unelmassa tapahtuu. Tämä on syy siihen, miksi monet ihmiset haluavat kokea Lucidin unelmia, houkuttelemalla houkuttelevuutta tehdä asioita, joita he eivät voi tehdä todellisessa elämässä. Oletko kiinnostunut kokemaan Lucid Dreamin?
Miten pääset Lucid Dreamiin?
1. Sinun täytyy olla herkempi ympäristölle koko päivän ajan
Kyky erottaa toisistaan fantasia ja todellinen on ensimmäinen askel kohti Lucid-unelman saavuttamista. Koska unelma ei ole jotain johdonmukaista. Siksi, kun olet tietoinen tästä epäjohdonmukaisuudesta, voit tietää, että olet todella haaveillut.
Ollaksesi tietoinen unelmistasi, sinun täytyy olla herkempi ja tietoinen ympäröivästä ympäristöstä niin kauan kuin olet tietoinen. Lisätietoja siitä, mitä ympäristössä tapahtuu tapahtumiesi aikana. Luettelossa World of Lucid Dreaming book Stephen Laberge ja Howard Rheingold, voit harjoitella sitä seuraavilla kahdeksalla vaiheella:
- katso: tarkkaile, mitä näet tarkemmin ja yksityiskohtaisemmin. Esimerkiksi muoto, väri, mitat, liike ja yksityiskohtainen rakenne
- kuulla: Ymmärrä, mitä kuulet äänestä, intonaatiosta, äänenvoimakkuudesta, äänen korostuksesta eri äänille.
- Tunne se: Selvitä, mitä kosketat, mitä rakenne on - onko se pehmeä, karkea, kuiva, tahmea tai märkä. Ymmärrä myös, mitä kehosi tuntuu juuri nyt, onko se väsynyt, kohottava, sairas ja niin edelleen.
- Maista sitä: Tiedä, mitä maistelet eri ruokalajeista - makea, hapan, suolainen, katkera tai mauton. Kuvailkaa selkeästi kunkin maku.
- Baui: Hyödynnä ja erota haju tai haju. Hajuveden, kahvin, sipulien, sateen tuoksun tuoksu, mitä tahansa. Kuvittele selvästi eroa jokaisen esineen aromissa.
- hengittäminen: Ymmärrä, miten prosessi hengittää, miten hengität uloshengitykseen. Kiinnitä huomiota siihen, miten rintasi liikkuu deflatoituneena aina, kun hengität. Voit harjoitella sitä hengittämällä muutaman sekunnin ajan. Poista sitten hitaasti. Ota nyt syvään henkeä. Huomioi hengitysprosessi, kunnes voit muuttaa kuvion tarkoituksella.
- tunne: Hyödynnä ja erota kaikki viettämäsi tunteet. Muista ero vihan ja ilon, rauhallisen ja jännittävän ja muiden tunteiden välillä, joita voit tuntea. Tunne todellinen tunne.
- ajatus: Selvitä, mitä ajattelet, kun työskentelet jotain tai mitä ajattelet nyt. Tarkoituksena on ymmärtää kaikki, mitä ajattelet jokaisesta mahdollisuudesta.
Yleensä kun unelmaat, hyväksyt sen todellisena. Vain kun heräät, ymmärrätte, että jotain on väärin. Yritämällä kouluttaa itseäsi olemaan varovaisempi, tämä itsetietoisuus tulee vähitellen tunkeutumaan alitajuntaan, kun unelmiesi ja ymmärrätte: "Tämä ei ole todellinen, uneksin!"
2. Harjoittele tiettyjä kuvioita niin kauan kuin tiedät
Sen lisäksi, että käytät itsetuntemusta, jotta saatat olla tietoisempi ympäröivästä ympäristöstä, voit myös kouluttaa sitä tekemällä tietyn mallin koko päivän ajan.
Esimerkiksi painamalla oikean käden kahta sormea vasemmalle kämmenelle. Paina ja pidä painettuna hitaasti, kunnes se on hyvin kova ja tuskallinen, mutta kuvittele, että sormet tulevat vasemman kämmenen läpi. Tietoisessa tilassa tämä ei ole varmasti mahdollista. Olet kipua, eikö?
No, kerran unessa, voit "vietellä" itsesi tekemään saman. Erona on, että nyt ehkä sormesi voi tunkeutua kämmenelle, koska unessa ei ole mitään mahdotonta. Nyt voit olla keskittyneempi ja todellinen tunne siitä, kuka todella olet, missä olet, ja päättää, mitä haluat tehdä - nukkua ja muuttaa unen tarinaa tai parempaa vain herätä.
Tietoisuus ja valppaus: avaintekijä Lucid-unelmien ottamisessa
Pohjimmiltaan paras tapa hallita unelmiasi on tulla yhä herkemmäksi henkilöksi ja kiinnittää huomiota ympärilläsi oleviin yksityiskohtiin. Kun näet tai tunnet jotain, joka ei ole sellaista kuin se olisi, se on merkki siitä, että olet haaveillut.
Joku, joka on kokenut tai useita kertoja kirkas unelma on herkempi kuin ihmisillä, jotka eivät ole koskaan kokeneet sitä. Tämä on yksi suurimmista eduista tietoisessa unelmassa.
Joten se on valmis tutkimaan unelmia kirkas unelma?
