sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-SPOOKY-J A Veteran Of The Skeleton War | Spooklid Class | joke / skeletal / sapient scp
- Mitä tapahtuu, kun nykiminen?
- Nykimisen merkitys ja syy
- Mitkä ovat merkit, jos nykiminen on merkki vakavasta sairaudesta?
- Miten estää nykiminen?
Lääketieteellinen video: SCP-SPOOKY-J A Veteran Of The Skeleton War | Spooklid Class | joke / skeletal / sapient scp
Tietoisesti tai ei, melkein jokainen on kokenut nykimistä. Tunne, joka yleensä tuntuu, on yhtäkkiä lihakset, kuten jännittynyt tai vedetty. Useimmat ihmiset valittavat silmäluomien, peukalon, ison varpaiden tai vasikan nykimistä. Twitch tai kutsutaan myös termiksi nykiminen on yleinen asia ja häviää yleensä itsestään. Jos kuitenkin esiintyy lihasten nykimistä hyvin usein, ole varovainen, koska tämä voi merkitä tiettyjen neurologisten sairauksien kehittymisen vaaraa. Voit selvittää, mitä nykimistä koet, harkitse seuraavia tietoja huolellisesti.
Mitä tapahtuu, kun nykiminen?
Keskushermosto toimii ihmiskehon komento- ja viestintäkeskuksena. Keskushermostoon kuuluvat motoriset neuroniset solut muodostavat moottoriyksiköitä. Tämä moottoriyksikkö toimii lihasliikkeiden ja supistusten hallitsemiseksi. Nykiminen tapahtuu, kun moottoriyksikkö signaloi lihaksia sopimaan toistuvasti ilman valvontaa. Silmien, sormien, käsivarsien tai vasikoiden nykiminen voi tapahtua.
Nykimisen merkitys ja syy
On monia ehtoja, jotka voivat aiheuttaa nykimistä. Yleensä pienet nykät, joita koet, eivät ole haitallisia. Tämän voittamiseksi voit vain venyttää lihaksia tai käyttää näitä lihaksia esimerkiksi kävellä, nostaa asioita tai vilkkua. Seuraavassa on useita syitä ja usein esiintyvää nykimistä.
- Nykiminen voi johtua hermostuneisuudesta, ahdistuksesta tai stressistä, Nykiminen on yksi keinoista, jolla keho reagoi näihin tunteisiin. Kehosi tarttuu stressisignaaleihin ja stimuloi epätavallisia hermoreaktioita. Yleensä sen jälkeen, kun stressi tai ahdistuneisuus on heikentynyt, nykäys häviää myös vähitellen itsestään.
- Syö liian paljon kofeiinia, kuten kahvia tai energiajuomia käynnistää nykäyksen. Kofeiini on stimulantti, joka voi tarjota haittavaikutuksia. Jos elimistösi on herkkä kofeiinille, lihaksesi reagoivat tekemällä komentosi ulkopuolelle.
- Tietyt ravitsemukselliset puutteet voi tehdä lihaksistasi nykimättömästi, erityisesti silmäluomien, vasikoiden ja käsien kohdalla. Yleensä tarvittava ravintoaine on D-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini ja mineraalit.
- Jos nykiminen on käsivarsien, jalkojen ja vartalon suuret lihakset, on todennäköistä, että olet dehydratoitu, Kun lihaksen liitetyt hermot eivät saa tarpeeksi natriumia ja vettä, hermot tulevat hyvin herkiksi ja voivat yhtäkkiä sopia.
- Tupakointi ja vapohitti(Non sähköisesti) voi aiheuttaa nykimistä nikotiinipitoisuuden vuoksi, joka häiritsee aivojen neurotransmitterijärjestelmää. Neurotransmitterit ovat luonnollisia yhdisteitä, jotka ovat vastuussa tietojen lähettämisestä hermosoluihin. Neurotransmitterien häiriöt aiheuttavat kaaosta lihaksissa olevissa käskyissä.
- Lihakset voivat kokea nykimisen fyysisen liikunnan tai liikunnan jälkeen, Yleensä tämä johtuu siitä, että et lämmetä tai venyttää lihaksia täydellisesti. Toinen syy, joka saattaa aiheuttaa vääntymisen liikunnan jälkeen, on elektrolyyttien puute.
- Lepon puute myös riski saada lihakset usein nykimään, erityisesti silmäluomiin. Tämä johtuu siitä, että unen ja levon puute aiheuttaa aivojen tuottamien neurotransmitterien määrän epävakautta niin, että hermolihasten vastaanottamat komennot häiritsevät.
Mitkä ovat merkit, jos nykiminen on merkki vakavasta sairaudesta?
Edellä mainittujen nykimisten eri syiden ja merkitysten lisäksi nykiminen voi olla myös merkki vakavasta neurologisesta sairaudesta. Huomaa, että kokemasi nykäys on jatkunut pitkään, se ei putoa, tai lihakset alkavat tuntea heikkoja. Muista myös, että lihakset ovat aina samoja tai vuorotellen. Jos nykiminen tapahtuu samassa lihassa ja taajuus ei vähene pitkään aikaan, ota yhteys lääkäriin tai lääkäriin ja tee tutkimus.
Twitch-lihakset voivat olla oireita erilaisille hengenvaarallisille sairauksille, kuten lihasdüstroofia (lihasten distrofia), Amyotrofinen lateraaliskleroosi (ALS), autoimmuunisairaus, neuropatia tai munuaissairaus. Yleensä tutkimuksessa suoritetaan verikoe elektrolyyttitasojen ja kilpirauhasen toiminnan tarkastelemiseksi, selkärangan tai CT: n tarkistamiseksi selkärangan tai aivojen tutkimiseksi ja elektromiogrammi (EMG) luuston lihaksen sähköisen aktiivisuuden mittaamiseksi.
Miten estää nykiminen?
Voit estää nykimisen ja eri syyt pitämällä yllä terveellistä ja proteiinipitoista ruokavaliota; riittävä lepo; hallita stressiä ja rentoutua lihaksia tekemällä joogaa tai meditaatiota; rajoita kahvin kulutusta, energiajuomia tai muita lähteitä, jotka sisältävät stimulantteja ja kofeiinia; ja lopeta tupakointi.
LUE ALSO:
- Mikä aiheuttaa käsiä ja jalkoja?
- Tiedä venytyksen tyypit (Muscle Stretching)
- Ei Stop-Stop-hikkauksia? Voi olla oire näistä 6 sairaudesta
