sisältö:
- Lääketieteellinen video: Official Tell the World Feature Film
- Ymmärrä, miten kahvi toimii kehossa
- Miksi kahvin juominen on edelleen unelias?
- 1. Unen puute
- 2. Kehossa on vaikeuksia sulattaa kofeiinia
Lääketieteellinen video: Official Tell the World Feature Film
Joillekin ihmisille kahvista on tullut osa jokapäiväistä elämää, jota ei voida vapauttaa. Ilman kahvia, on hyvin vaikeaa pysyä keskittyneenä työskentelyyn. Kuitenkin on myös ihmisiä, jotka ovat juoneet kahvia vielä unelias.
Ilmeisesti on olemassa useita syitä, joiden vuoksi kahvin juominen ei toimi tietyille ihmisille. Tässä on täydellinen selitys.
Ymmärrä, miten kahvi toimii kehossa
Ymmärtääksemme, miksi kahvin nauttimisen jälkeen se on edelleen unelias, sinun täytyy ensin tietää, miten kahvi toimii kehossa. Periaatteessa aineet, jotka tekevät sinusta enemmän keskittynyttä ja hereillä kahvin juomisen jälkeen, ovat kofeiinia. Kofeiini on stimulantti, joka stimuloi aktiivisuutta keskushermostoon. Tunnet myös voimakkaammin jonkin aikaa.
Elimistössäsi on yhdiste, jota kutsutaan adenosiiniksi. Jos aivojen hermot tarttuvat ja sitovat adenosiinia, olet unelias ja haluat levätä. No, kofeiini on aine, joka on hyvin samanlainen kuin adenosiini. Joten kun juodaan kahvia, joka on runsaasti kofeiinia, hermot saavat todella kofeiinia, ei adenosiinia.
Kuitenkin, jos adenosiinin vaikutus saa sinut uneliaiseksi, kofeiini tekee mielestäsi tuoreimman. Tästä syystä kahvin juominen voi tehdä sinusta enemmän hälyttäviä ja keskittyneempiä.
Miksi kahvin juominen on edelleen unelias?
Miten kofeiini toimii kaikkien kehossa on todellakin sama. Mikä on erilainen, on kehosi reaktio näihin piristeisiin aineisiin. Tässä on kaksi mahdollisuutta, miksi kahvin juomisen jälkeen se on edelleen yhtä unelias kuin ennen.
1. Unen puute
Ihmisille, joilla ei todellakaan ole lepoa, kupillinen kahvia ei vaikuta hermostoosi. Tämä selitettiin tutkimuksessa Yhdysvaltojen unelääkinnän akatemian ja Yhdysvaltojen unihäiriötutkimuksen yhteiskunnan konferenssissa.
Tämän tutkimuksen mukaan mitä enemmän unohdat, keho tuottaa paljon enemmän adenosiinia. Tarkoituksena on, että aivot saavat signaalin levätä. Tämän seurauksena kofeiini kupin kahvissa menettää kehon adenosiinia vastaan.
Kun juodaan kahvia, hermosto on jo kiinni ja sitonut ensin adenosiinia. Elimistöön tuleva kofeiini muuttuu tarpeettomaksi eikä voi toimia, koska se ei voi enää sijoittaa hermostoon.
Joten vaikka olet jo juonut useita kuppeja kahvia sen jälkeen, kun olet yöpynyt koko yön tai useita peräkkäisiä yötä, et ehkä tunne mitään vaikutusta.
2. Kehossa on vaikeuksia sulattaa kofeiinia
Jos olet nukkunut tarpeeksi, mutta kahvin juominen tekee sinusta unelias, syy voi olla geeni omassa kehossasi. Kyllä, ilmeisesti on olemassa erityisiä geenejä, jotka säätelevät hermoston herkkyyttä kofeiinille.
Tämä geeni on löydetty useista asiantuntijoiden tutkimuksista eri puolilla maailmaa. Yksi niistä on Yhdysvaltain Luoteis-yliopiston Feinberg-lääketieteen koulusta. Geenit, joilla on CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 ja CYP2A6, ovat geenejä, jotka ovat vastuussa kofeiinin digestoinnista. Kanadan Toronton yliopiston aiemmat tutkijat onnistuivat myös löytämään nämä geenit.
Ihmiset, joilla on täydellinen yhdistelmä näistä geeneistä, voivat sulattaa kofeiinia nopeammin. Niinpä kahvin vaikutus muuttuu nopeammin. Joillakin ihmisillä on kuitenkin vaikeaa sulattaa kofeiinia, vaikka vaikka he juovat kahvia, ne ovat edelleen unelias. Koska keho ei ole viimeistellyt kofeiinia.
