sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1994-0724 Guru Puja Talk, Cabella, Italy, CC, DP
- Mustan teen valmistusprosessi
- Mustan teen hyödyt terveydelle
- 1. Tee sinusta enemmän valpas ja energinen
- 2. Estä syöpä
- 3. Sydänkohtausriskin vähentäminen
- 4. Edistää ruoansulatusta
- 5. Taistele vapaita radikaaleja
- Sen lisäksi, että mustalla teellä on monia etuja, sillä on myös useita sivuvaikutuksia
Lääketieteellinen video: 1994-0724 Guru Puja Talk, Cabella, Italy, CC, DP
Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat juoda teetä? Indonesian ihmisille teetä nautitaan aamulla tai illalla. Älä siis ole yllättynyt, jos erilaista teetä, mukaan lukien mustaa teetä, ovat eniten kulutettuja juomatyyppejä veden jälkeen.
Yhdellä silmäyksellä musta tee tuntuu vähemmän suositulta vihreää teetä tai jasmiiniteetä verrattuna. Mustalla teellä on kuitenkin terveydellisiä hyötyjä, jotka eivät ole pienempiä kuin kaksi teetä. Upeita mustan teen eduista terveydelle? Katso lisää tässä artikkelissa.
Mustan teen valmistusprosessi
Periaatteessa kaikenlaista teetä, myös mustaa teetä, on peräisin Camellia sinensisin lehdistä. Se on vain erilainen tapa kerätä ja käsitellä. Mustan teen valmistamiseksi tarvitaan prosessia, jota kutsutaan täydelliseksi hapettamiseksi, jotta camellia sinensis -lehdet muunnetaan vihreästä ruskeaan mustaan.
Hapetus on kuivausprosessi, jossa lehdet kuivataan, kunnes niiden kosteus on täysin nostettu. Siksi se on täysin hapettu, joten musta tee eroaa muista teetyypeistä. Sen lisäksi, että teetä on väkevämpi, sillä on myös erottuva maku verrattuna muihin teetyyppeihin.
Mustan teen hyödyt terveydelle
Tässä on mustan teen hyödyt terveydelle, joka sinun on tiedettävä:
1. Tee sinusta enemmän valpas ja energinen
Monet ihmiset juovat mustaa teetä varovaisemmiksi ja lisäävät energiaa. Tämä johtuu siitä, että musta tee sisältää kofeiinia. Lisäksi musta tee sisältää myös pienen määrän stimuloivia aineita, joita kutsutaan teofylliiniksi. No, nämä kaksi ainesosaa voivat nopeuttaa sydämen lyöntitiheyttä ja saada sinut tuntemaan enemmän hälytystä.
2. Estä syöpä
Tutkijat väittävät, että tietyt teetä sisältävät antioksidantit, mukaan lukien polyfenolit ja katekiinit, voivat auttaa ehkäisemään tiettyjä syöpätyyppejä. Esimerkiksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, jotka juovat säännöllisesti mustaa teetä, on paljon pienempi munasarjasyövän riski kuin naisilla, jotka eivät juo mustaa teetä. Siitä huolimatta tarvitaan lisätutkimuksia tämän edun varmistamiseksi.
3. Sydänkohtausriskin vähentäminen
Mustan teen juominen tutkimuksen mukaan voi estää sydän- ja verisuonitautien ja sydänkohtausten alkamisen. Koska sen sisältämien antioksidanttien sisältö voi estää huonoa kolesterolia, se ei tukkeudu verenkiertoa valtimoihin.
4. Edistää ruoansulatusta
Mustan teen tanniinipitoisuus on hyödyllinen ruoansulatusprosessille, erityisesti kaikenlaisten suoliston ja mahalaukun sairauksien torjumiseksi. Lisäksi mustan teen juominen voi myös vähentää suoliston tulehduksen ja munuaiskivien muodostumisen riskiä.
5. Taistele vapaita radikaaleja
Mustalla teellä voi olla monia terveyshyötyjä, koska polyfenolien pitoisuus antioksidanteina voi auttaa kehon soluja vapaan radikaalin vaurioilta. Koska vapaat radikaalit voivat aiheuttaa verihyytymiä, syöpäsoluja ja ateroskleroosia. Mustan teen nauttiminen joka päivä voi poistaa vapaita radikaaleja ja suojautua taudinaiheuttajien aiheuttamista sairauksista.
Sen lisäksi, että mustalla teellä on monia etuja, sillä on myös useita sivuvaikutuksia
Yleensä musta tee on turvallinen kulutukseen. Kuitenkin mustan teen kulutus suurina määrinä, joista yli 4-5 kupillista päivässä voi vaarantaa terveyttä sen kofeiinipitoisuuden vuoksi.
Joitakin terveysongelmia, joita esiintyy yleensä mustan teen kofeiinin vaikutuksesta, ovat:
- valpas
- kiihtynyt
- päänsärky
- Usein virtsaaminen
- Sydämen sydämentykytys
- pahoinvointi
- suukapula
- Hengitä nopeasti
Jos sinulla on erityinen terveydentila tai käytät lääkkeitä, ota yhteyttä lääkäriisi mustan teen saannista, jotta huonompia olosuhteita vältetään.
