sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-939 With Many Voices | Keter class | Predatory / auditory / nocturnal scp
- Miksi voit kuolata nukkuessasi?
- Miten sitten päästä eroon syljistä unen aikana?
- 1. Vaihda nukkumisasento
- 2. Käsittele allergioita ja poskionteloita
- 3. Vähennä makeaa ruokaa
- 4. Ota yhteys lääkäriin
Lääketieteellinen video: SCP-939 With Many Voices | Keter class | Predatory / auditory / nocturnal scp
Vaikka nukkuminen nukkumisen aikana on yleisempää vauvoilla ja lapsilla, joiden kasvojen lihaskontrolli on edelleen epävakaa, aikuiset voivat myös märkää tyynyt unettomien yön aikana. Aikuiset nukkuvat yleisesti kohtuullisina, mutta onko olemassa keino päästä eroon syljestä unen aikana?
Miksi voit kuolata nukkuessasi?
Kaikki kehon toiminnot pysähtyvät väliaikaisesti koko yön nukkumisen ajaksi, lukuun ottamatta sydämen, keuhkojen ja aivojen työtä.
Sylkeä tuottaa sylkirauhaset, joita aivot kontrolloivat. Aivot jatkavat työskentelyään niin kauan kuin unelma, suu tuottaa edelleen sylkeä. Tämän seurauksena sylki yhdistyy suuhun.
Tietoisessa tilassa kasvojen lihakset, kieli ja leukalihakset pyrkivät pitämään sylkeä ulos suusta tai nielemästä ylimääräistä sylkeä takaisin vatsaan. Mutta koska kaikki kehon lihakset rentoutuvat koko yön, niiden kyky pitää sylkeä suussa laskee.
Lisäksi nukkuminen kallistetussa tai vaihtelevassa asennossa helpottaa suun avaamista, jolloin sylki voi virrata helpommin.
Lisäksi nukkumisen syynä unen aikana usein kärsivät kylmät, flunssa, allergiat tai toistuvat sinusinfektiot. Tämä hengityselinsairaus tekee nenästä tukkeutuneen niin, että heidän on tajuttomasti hengitettävä avoimen suun kautta jopa unen aikana.
Miten sitten päästä eroon syljistä unen aikana?
Vaikka se on yleisesti ottaen järkevää, unen aikana kuoleva voi tehdä sinusta tuntuu hämmentyneeltä, kun ystäväsi joutuu nukkumaan. Puhumattakaan poskista kuivuvan syljen jäljityksestä voi koristaa aamusi. Tutustu joitakin tapoja päästä eroon syljestä unen aikana, jota voit kokeilla.
1. Vaihda nukkumisasento
Jos olet aina nukkunut vierekkäin tai vatsaan, nyt on aika yrittää muuttaa suosikkiasi. Yritä tottua nukkumaan selässäsi lisäämällä kehon molemmille puolille tukevia tai paksuja tyynyjä ja polvillesi niin, ettet kaadu keskellä yötä.
Etsi myös nukkuvat tyynyt, jotka eivät ole liian kovia tai liian korkeita. Kaulan ei tarvitse etsiä tai vain laskea alas nukkumisen aikana, riittää tukemaan sitä niin, että pää pysyy samansuuntaisena ylemmän selän ja selkärangan kanssa.
Tämä ruumiinasento voi pitää sylkeä kurkussa ja painovoima auttaa sylkeä tarttumasta suusta.
2. Käsittele allergioita ja poskionteloita
Sinus-infektiot, vilustuminen ja uusiutuvat allergiat voivat saada sinut nukkumaan huonosti, kunnes huojutat nenästä. Joten juo lääkettäsi ennen nukkumaanmenoa, jotta voisit hengittää vapaasti unen aikana. Useimmat kylmät lääkkeet, allergiat ja vilustuminen voidaan ostaa apteekista tai apteekista tarvitsematta lunastaa reseptejä.
3. Vähennä makeaa ruokaa
Yritä rajoittaa makeaa ja sokerista ruokaa tapana päästä eroon droolista unen aikana. Ilmoitettu Verywellin sivulla, syöminen paljon makeaa ruokaa voi edistää syljen tuotantoa. Mitä enemmän sokeria syöt, sitä enemmän suussa syntyy sylkeä.
4. Ota yhteys lääkäriin
Jos sylki, joka tulee ulos yön aikana, on hyvin liiallista, kunnes se näyttää tulvalta, ota yhteys lääkäriin. Erityisesti jos siihen liittyy muita oireita, kuten hengitysvaikeuksia tai huulien tai kasvojen turvotusta. Vaikea kuivuminen voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja vaurioita.
Liian suuri syljen tuotanto aiheuttaa myös riskin, että sinut tukehtuu unen aikana, mikä voi olla vaarallista. Hengitettynä sylki voi virrata keuhkoihin ja lisätä keuhkoinfektioiden riskiä, jota kutsutaan aspiraatiopneumoniaksi.
Botox-injektiot tai skopolamiinilaastarien käyttö voi olla tapa päästä eroon liiallisesta kuolemasta unen aikana. Skopolamiinilaastarit on yleensä teipattu korvan taakse, ja yksi juoste on käytettävä 72 tuntia.
Skopolamiinin sivuvaikutuksia ovat:
- Huimausta.
- Uneliaisuus.
- Syke nopeasti.
- Suun kuivuminen.
- Kutiava silmät.
Drooling vakavan unen aikana voi johtua myös aivojen häiriöistä, Parkinsonin taudista, Downin oireyhtymästä, multippeliskleroosista. Näissä tapauksissa lääkäri voi määrätä glykopyrrolaatin toisena vaihtoehtona. Tämä lääke vähentää syljen tuotantoa estämällä hermopulsseja. Mahdolliset sivuvaikutukset ovat:
- Helppo vihaa.
- Vaikeus virtsaaminen.
- Hyperaktiivisuus.
- Punoitettu iho.
- Lisää hikoilua.
