sisältö:
Lääketieteellinen video: Ink Cartridges Are A Scam
Oikealta vasempaan lyrics, jotkut parit näyttävät pystyvän raskaaksi nopeasti ilman paljon ihmisiä, ja hyvin! Raskaus tapahtuu myös. Toinen tarina monille pariskunnille, jotka kokevat, että taistelu raskaaksi kuin kovan taistelun, on kuin Mount Everestin kiipeäminen.
On olemassa useita asioita, joita voit tehdä lisäämiseksi mahdollisuutesi tulla raskaaksi nopeasti (tarkista täällä, kyllä!). Mutta jos sinulla on tutkimus, on myös asioita, joita ei pitäisi tehdä, mikä on yhtä tärkeää onnistuneen raskauden kannalta.
Mitä ei pitäisi tehdä raskaaksi nopeasti?
Tässä on 10 asiaa, joita pidätetään, kun yrität raskautta.
1. Rajoita lovemaking-istuntoja vain hedelmällisesti
Tietäen tarkalleen, milloin hedelmällisin aika on tärkeä, on tulla raskaaksi nopeasti (kaksi päivää ennen ja jälkeen ovulaation), mutta se ei tarkoita, että sinun on rajoitettava sukupuolta vain tällä hetkellä. Useat tutkimukset ovat havainneet, että sukupuolen tiheys auttaa miehiä tuottamaan terveempiä ja aktiivisempia siittiöitä. Yritä seksiä noin kolme kertaa viikossa esimerkiksi koko kuukauden ajan.
LUE MYÖS: 3 parasta sukupuoli-asemaa, jotka lisäävät mahdollisuutta tulla raskaaksi
Lisäksi liian kuuliainen seksiistuntojen aikataululle ovulaation ajan ympärillä voi todella korostaa kumppaniasi aina antamaan parhaan suorituskyvyn. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että erektiohäiriöiden määrä todellisuudessa lisääntyi pariskunnissa, joilla on vain ajoitettu seksi kuin ne, joilla on seksiä vapaasti, mutta säännöllisesti. Muista, että sukupuolen pitäisi olla miellyttävä kokemus.
2. Sukupuolisten voiteluaineiden käyttö on tyhjä
Vaikka keho pystyy tarjoamaan riittävän luonnollisen voitelun (varsinkin ovulaation ajan), mutta sukupuoli voi olla mukavampi ja miellyttävämpi, kun olet hyvin voideltu. Useimpien markkinoilla olevien sukupuolivoiteluaineiden pH-taso ei kuitenkaan ole siittiöiden kannalta ystävällinen. Se voi jopa olla melko hapan tappaa siittiöitä.
Sinun paras mahdollisuus on todella pidentää esileikkiä ennen kuin siirryt tunkeutumiseen. Esileikki tarkoittaa enemmän stimulointia ja seksuaalista kiihottumista naisille, jotta keho tuottaa enemmän kohdunkaulan nestettä. Kohdunkaulan neste on erittäin tärkeää auttaakseen siittiöitä uimaan ja selviytymään emättimen sisällä.
LUE MYÖS: 5 Sex Lubricant -tuotemateriaalia, jotka uhkaavat Vaginaa
Jos esileikki ei vieläkään riitä voitelemaan, voit käyttää kaupallisia sukupuolivoiteluaineita, jotka ovat osoittautuneet turvallisiksi ja tehokkaiksi lannoitukseen. Tai yritä käyttää lämmintä vettä. Vesi ei vaaranna siittiöiden kykyä päästä kohdunkaulaan. Jos sinusta tuntuu edelleen kuivalta, kokeile luonnollisia sukupuolivoiteluaineita.
3. Tupakointi
Tupakointi raskauden aikana on suurin tabu, joten voit suunnitella lopettavan tupakoinnin, kun olet raskaana. Savukkeiden kulutuksen lopettaminen on oikeastaan parempi aloittaa mahdollisimman pian, kun yrität vielä tulla raskaaksi. Naiset, jotka tupakoivat, ovat vaikeampia kuvitella, ja tupakointi tekee naisten munista herkempiä geneettisille häiriöille. Tupakointi voi myös aiheuttaa kohdunulkoisen raskauden, ennenaikaisen syntymän ja jopa keskenmenon.
Miehillä tupakointi aiheuttaa myös minimaalista siittiöiden määrää ja liikkuvuuden puutetta (uinti nopeus) - molemmat vähentävät mahdollisuuksia tulla raskaaksi nopeasti.
4. Juo alkoholia
Vaikka et ole todella raskaana, onko oikein joskus juoda suosikki alkoholijuomasi? Odottaa ... odota hetki. Liian paljon juomista (yli kaksi lasillista päivässä tai kahdesti viikossa) on osoitettu liittyvän hedelmällisyyteen ja keskenmenon ongelmiin. Miehet, jotka haluavat juoda alkoholia, voivat myös vahingoittaa heidän hedelmällisyyttä.
5. Liian paljon kahvia
Kahvin kulutus, joka on vielä kohtuullisessa vaiheessa, ei aiheuta merkittäviä ongelmia raskauden suunnittelussa. Mutta jos sinä tai kumppani sisältää raskaan kahvinkeitin, yli kaksi kupillista (250 ml) kahvia päivässä, sinun kannattaa alkaa hallita tätä tapaa. Liiallinen kofeiinin kulutus (yli 200 mg) on liittynyt hedelmällisyyteen liittyviin ongelmiin. Tämä sisältää myös kofeiinia kaikista elintarvikkeiden lähteistä, kuten teetä, suklaata, virvoitusjuomia ja lähes kaikkia energiajuomia.
LUE MYÖS: 7 tapaa voittaa uneliaisuus ilman kahvia
6. Älä puhdista taloa
Monissa tavallisissa kotitalouksien puhdistusaineissa voi olla haitallisia vaikutuksia hedelmällisyyteen. Korkea altistus BPA: lle (bisfenoli A), muovituotteissa esiintyvät kemikaalit, kuten juomapullot, ruoka-astiat ja jopa alumiinipuristekerrokset, jotka osoittautuvat häiritseviksi hedelmällisyyteen vähentämällä siittiöiden määrää tai vähentämällä kelvollisten munien määrää.
LUE MYÖS: Kauneudenhoito, kun raskaus on asianmukainen ja kielletty
Lue tarrat ja valitse tuotteet, jotka eivät sisällä vaarallisia kemikaaleja. Vältä säilykkeitä ja välttää kuluttamasta mitään muoviastioista, jotka kiinnittävät kierrätysnumerot 3 tai 7 pakkaukseen (yleensä sijaitsevat astian pohjassa).
7. Syö kalaa, jossa on paljon elohopeaa
Sinulle ja vauvallesi tarvitset omega-3-rasvahappoja, jotka löytyvät kaloista, mutta samalla on myös vältettävä elohopeapitoisuutta joissakin syömissäsi kaloissa. Temppu on välttää kaloja, joiden tiedetään olevan suuria elohopeaa (paltus, miekkakala, tilefish, makrilli, basso, marliini, sinikala ja raidallinen basso) kolme kuukautta ennen raskauden alkamista, ja korvata ne matalan elohopean kaloilla.
Kaloja, jotka sisältävät vähän elohopeaa mutta korkeat omega-3-rasvahapot, ovat suolatut kalat, kirjolohi, lohi, valkoisen lihan kala, sardiinit, raput, katkarapu ja kalmari. FDA: n suuntaviivoissa todetaan, että matalan elohopean mereneläviä olisi käytettävä enintään 12 unssia viikossa.
8. Älä säilytä tervettä painoa
Naisilla, joilla on matala BMI (18,5 tai vähemmän) tai joilla on erittäin korkea BMI (yli 30), on todennäköisemmin epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja tai jopa jäädä väliin. Erittäin ohut runko voi saada naisen lopettamaan ovulaation. Toisaalta lihavuus voi lisätä raskauden komplikaatioiden riskiä, kuten raskausdiabetes, preeklampsia, syntymävikoja ja taipumusta käydä keisarileikkauksessa.
On tärkeää saada terve paino, kun yrität tulla raskaaksi (ja raskauden aikana). Joten vaihda rakas pikaruoka enemmän vihanneksia ja pähkinöitä ja siemeniä. Älä unohda ottaa synnytyslisäyksiä sekä pysyä aktiivisena ja harjoittaa. Säännöllinen liikunta voi vähentää verenpainetta, kolesterolitasoa, lisätä energian tasoa ja rakentaa kestävyyttä, jota tarvitset raskauteen.
9. Stressi
Stressi on yksi suurimmista tekijöistä, jotka on otettava huomioon raskauden nopeuttamiseksi. Vaikuttaa siltä, että vaikeampi yrität tulla raskaaksi, ohuemmat onnistumismahdollisuudet - ja tämä voi aiheuttaa enemmän stressiä. On näyttöä siitä, että krooninen tai voimakas stressi voi häiritä lisääntymisjärjestelmän suorituskykyä.
Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten jooga ja akupunktio, voivat itse asiassa vähentää stressiä niin, että se lyhentää raskauden alkamiseen tarvittavaa aikaa.
10. Tietyt lääkkeet
Jos käytät jotakin lääkitystä raskauden aikana, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä voit jatkaa ja mitä lopettaa. Et saa pysäyttää mitään näistä lääkkeistä itse, mutta terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä turvallisempia vaihtoehtoja.
Jotkut lääkkeet voivat estää hedelmöityksen, kun taas toiset voivat vaarantaa kehittyvän sikiön. Monet ei-steroidiset, ei-merkitsevät kipulääkkeet voivat tehdä kohdun limakalvosta vähemmän vakaa alkion istutukseen. Vaikka käsitys on onnistunut, ibuprofeenia sisältävät lääkkeet voivat estää raskauden. Lääkärin on arvioitava muita lääkkeitä, kuten antibiootteja, verenpainetautia ja antikoagulantteja.
