sisältö:
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Jos tunnet synnytyksen jälkeistä masennusta, joka tunnetaan muulla nimellä vauvan blues, Saatat olla vaikeaa pitää hauskaa vauvan hoidossa. Jokainen työ, kuten syöminen ja nukkuminen, tuntuu todellisesta oikeudenkäynnistä.
Kun synnytyksen jälkeinen masennus voi myös vaikeuttaa kommunikointia vauvasi kanssa. Vauva voi esimerkiksi puhua ja odottaa, kunnes vastaat niihin. Mutta kun olet masentunut, et ehkä ole tietoinen siitä, että vauva vitsailee kanssasi. Saatat tuntea kauas vauvastasi tai ajattele, että et täytä sitä, mitä hän tarvitsee.
Sinun ei tarvitse huolehtia, koska tällaista hoitoa on nimeltään vauvan hieronta. Vauvan hieronta voi auttaa sinua kaventamaan tätä viestintävaivaa ja voit keskittyä vauvasi.
Hieronta voi edistää sellaisten aineiden vapautumista, jotka voivat vähentää kehon rasitusta, nimittäin oksitosiinia. Kun oksitosiini virtaa kehosi, syö sinut ja vauva muodostavat läheisemmän ja intiimimmän siteen.
Jos sinulla on hieronta, ota silmäkosketus vauvasi kanssa, ja jutteleminen hänen kanssaan on helpompaa. Fyysinen yhteydenpito voi auttaa sinua olemaan herkempi vauvan tarpeisiin, ja myöhemmin vauva alkaa reagoida enemmän sinulle. Päivittäinen työ, joka tuntuu vaikeaksi myöhemmin, tuntuu helpommalta.
Voit ottaa vauvan hieronta luokat oppia hieronta perusasiat, ja tavata muita äitejä. Säännöllisen vauvan hierontaluokan avulla voit ymmärtää vauvaasi rauhoittamalla mielialaasi. Vain muutaman viikon kuluttua saatat jo tuntea, että olette tehneet sen menneisyyden kautta vauvan blues.
Jos sinusta tuntuu liian pelottavalta ottaa hierontaluokkaa, pyydä terveydenhuollon ammattihenkilöstöä / hieronta-asiantuntijaa käymään kotona ja opettamaan teitä ja perusasioita vauvan hieronnassa.
Vauvan hieronta on yksi strategia, jonka avulla voit tuntea olosi paremmin. Jos koet masennusta, yritä puhua siitä, mitä tunnet muille, älä pidä kaikkea yksin.
Saatat olla läheisiä ystäviä, joille voit puhua, tai voit halutessasi puhua ammattilaisen kanssa. Varmista, että etsit apua käsitelläksesi sitä vauvan blues Jos tarvitset, ota yhteyttä lääkäriin.
