sisältö:
Lääketieteellinen video: 10 USKOMATONTA TAPAA RIKASTUA
Pursuit, alias ngeden, on työvoiman toinen vaihe. Tämä vaihe tapahtuu sen jälkeen, kun kohdunkaula laajenee kokonaan eikä enää peitä vauvan päätä, joten vauva on nyt syntynyt saumattomasti syntymäkanavaksi, jotta lapsi voi tulla turvallisesti maailmaan. Olet ehkä kuullut, että halu ajaa synnytyksen aikana on samankaltainen kuin halu halua tuhota. Mutta onko totta, että tapa työntää on yhtä helppoa kuin vain "syvään henkeä, heittää hitaasti ja työnnä niin kovaa kuin mahdollista"?
Tie ngeden synnytyksen aikana ei pitäisi tehdä huolimattomasti. Väärä tapa työntää voi vaarantaa sinut tai lapsesi. Siksi on olemassa useita asioita, joita sinun tulisi välttää synnytyksen aikana.
Mikä on väärä tapa työntää?
Lääkäri opastaa, kun voit aloittaa ja lopettaa työntö. Noudata lääkärin ohjeita oikein, jotta työprosessisi sujuu sujuvammin.
Lisäksi sinun on tehtävä viisi asiaa välttää jännityksen aikana.
1. ngeden ennen lääkärin tilaamista
Kun kohdunkaula on todella avoin, tunnet voimakkaan painostuksen. Useimmille naisille tuntuu olevan parempi työntää kuin työntää.
Toisaalta et välttämättä tunne riittävän voimakkaita supistuksia, jotta voisit tietää, milloin työntää. Päinvastoin, jos saat epiduraalisen, tunnet tunnottomuutesi koko vyötärösi alaspäin, joten et ehkä tunne pahoinvointia eikä ole halu painaa. Molemmissa tapauksissa kannattaa odottaa jopa yhden tai kahden tunnin ajan, kunnes kohdunkaula on laajentunut kokonaan tai kunnes vauvan pää on laskenut hyvin alhaiselle lantion alueelle, ennen kuin alat painaa. Vaihtoehtoisesti voit riippua lääkärin ohjeista, jotka auttavat sinua työntämään tehokkaasti.
Tapahtumasta riippumatta jännitys on tehokkainta, jos se tehdään heti, kun äiti tuntee halu painaa. Jatkuvasti työntäminen ennen lääkärin antamaa ohjeistusta vain heittää paljon energiaa, joka saa sinut väsymään ennen kuin todella kiristetään. Jatkuva jahtaminen voi myös aiheuttaa kohdunkaulan turvotusta ja pidentää työvoimaa.
2. Liian kovaa
Chase se kuin silloin, kun painatte ulostaa, tehdä sen rauhallisesti ja seurata kehosi toiveita. Äidille, joilla on ollut ensimmäinen normaali syntymä, jännitysvaihe voi kestää yhdestä kahteen tuntia. Mutta ei liian ngeden liian vaikea nopeuttaa syntymäprosessia. Liian kova venytys voi tehdä perineumin repeämisen isommaksi, mikä voi vaatia ompeleita. Sen lisäksi, että kaikki voimasi voisit kuluttaa kaikki energiasi kerrallaan. Tämän seurauksena sinut tyhjennetään ennenaikaisesti, joten et enää ole tarpeeksi vahva työntämään takaisin.
Kärsimisen jälkeen sinun pitäisi ottaa tauko, ottaa syvään henkeä uudelleen ja hengittää hitaasti - kuten puhaltaa kynttilää. Sinun tarvitsee enemmän energiaa seuraavaan työntämiseen.
3. Paniikki ja jännitys
Chasing on (tulevan) äidin luonnollinen vaisto, jotta kehosi tietää parhaiten, milloin aloittaa. Älä työnnä sitä keskittymällä vain ylävartaloon ja kiristä kasvojesi ilmaisuja. Kasvojen ja ylävartalon kiristäminen tekee kasvoistasi ja silmistäsi punoitetuista verisuonista ja jäykistä kaulalihaksista. Nämä ovat merkkejä siitä, että painat ylöspäin sen sijaan, että painaisit alas.
Chasing on myös väsyttävää. Energian ja paniikin puute yhdistää sinut vielä vähemmän. Itse asiassa suuri keskittyminen synnytyksen aikana on tärkein tekijä, jolla on sujuva äitiysprosessi.
Säilytä itsekontrollia ja yritä välttää paniikkia. Ole kärsivällinen Ota syvään henkeä, poista se hitaasti. Kyky rentoutua on yhtä tärkeä kuin kykysi ajaa. Kohtu voi työntää vauvan ulos itsestään. Älä pakota. Keskity vatsan lihasten painamiseen alaspäin ja työnnä se ulos.
4. Epäsäännöllinen hengitys
Jotta voisit työntää tehokkaammin, älä hengitä epäsäännöllisesti. Epäsäännöllinen hengitys saa sinut väsymään. Yleensä tämä on oikea tapa hengittää, kun venytät: Ota syvään henkeä (ei liian pitkä, mutta liian lyhyt), pidä sitä keuhkoissa, laita leuka rinnallesi, vedä jalkasi rintakehääsi vasten, ja heittää nenän läpi.
Tee kuiskaava ääni "Ah" tai "Oh", koska tämä voi auttaa sinua hengittämään enemmän säännöllisesti. Se voi myös rauhoittaa ylävartalon ja perineumin. Älä yritä pitää ääntä, joka tulee jännityksen aikana. Kuitenkin suuret huudot eivät auta paljon, vain siirtävät energiasi ylävartaloon ja kasvoihin. Sen sijaan sinun pitäisi tehdä syvä ja matala ääni murskata auttaa sinua alas. Grunting tai groaning, se on kunnossa. Tämä auttaa jopa työntämään tehokkaammin. Rentoudu leuka ja suu, jätä se auki - tämä auttaa rentoutumaan lantionpohjan lihaksia.
Hengittäminen pidätyksen aikana on luonnotonta tehdä ja vaarantaa vauvan, jos se on tehty pitkään aikaan. Jos kuitenkin pidät henkeäsi helpommin työntöä, on hyvä tehdä se niin kauan kuin sinusta tuntuu mukavalta.
5. Työnnä asemaa väärin
Joissakin tapauksissa vauva ei ole optimaalisessa toimitusasennossa. Tämä skenaario on takaosasten vauvan sijainti. Tässä asennossa vauva kohtaa äidin vatsaan selkärangan sijasta, jotta vauva voi olla juuttunut lantionpohjan taakse tai kohdata sitä toimitusprosessin aikana, minkä vuoksi sinun täytyy ajaa pidempään. Jos sinulla on voimakasta selkäkipua työvoiman aikana, useimmat syyt tulevat tästä paikasta.
On monia kantoja, joita voit harjoitella synnytyksen aikana mutta löytää miellyttävän sijaintisi. Aseta leuka aina rinnallesi, vedä selkäsi eteenpäin ja vedä jalkasi rinnettä kohti, jotta vatsan ja kohdun lihakset voivat vauhdittaa vauvan. Työprosessin nopeuttamiseksi voit rutiininomaisesti vaihtaa paikkoja, kuten istua tai kyykistyä, niin että painovoima auttaa myös vauvan syntymisprosessia. Jos pystyt, älä nojaa selkääsi.
Mikä tärkeintä, älä nosta pakarat, kun painat. Tämä tunkeutumismenetelmä tekee vain perineum-repeytesi laajemmaksi. Älä myöskään anna toisten pitää kiinni tai rajoittaa jalkojasi.
