sisältö:
- Lääketieteellinen video: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell
- Onko liikunta turvallinen ihmisille, joilla on keuhkoputkentulehdus?
- Akuutti tai krooninen keuhkoputkentulehdus? Molemmat tarvitsevat erilaisia urheilulajeja
- Harjoitus akuutti keuhkoputkentulehdus
- Liikunta krooniseen keuhkoputkentulehdukseen
- Mitä tulisi harkita, jos keuhkoputkitulehdukset kärsivät?
Lääketieteellinen video: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell
Bronkiitti on tulehdus, joka esiintyy hengitysteissä (keuhkoputkia), joka voi saada kärsiville kokemaan yskää jatkuvasti tai ottaa lyhyitä hengityksiä. Näillä edellytyksillä monet keuhkoputkentulehdusta sairastavat ihmiset välttävät liikuntaa, koska he pelkäävät väsymystä ja eivät ole riittävän vahvoja säätelemään hengitystä. sitten, kuinka tärkeää on käyttää keuhkoputkentulehdusta?
Onko liikunta turvallinen ihmisille, joilla on keuhkoputkentulehdus?
Sairaus, joka hyökkää ilman pääsyä keuhkoihin, aiheuttaa kärsivälle hengitysvaikeuksia ja sitä on vaikea käyttää. Mutta se ei tarkoita, että keuhkoputkitulehduksen tulisi välttää liikuntaa kokonaan.
Koska liikunta on pohjimmiltaan olennainen asia, joka on täytettävä, jos haluat terveen kehon. Urheilu on kuitenkin mukautettava kunkin yksilön olosuhteisiin. Samoin, kun sinulla on keuhkoputkentulehdus, liikuntaa on vielä tehtävä, jotta yleinen terveys säilyy.
Lisäksi asiantuntijat uskovat, että liikunta voi lievittää oireita ja nopeuttaa keuhkoputkentulehduspotilaiden toipumista. Harjoittele tutustumaan kehoosi hallitsemaan paremmin tulevien ilman tarpeita.
Joten niille teistä, jotka ajattelevat, että urheilun jättäminen on hyvää terveydelle, oletuksesi ei ole oikea. Harjoitus on tietenkin tehtävä, mutta sen on oltava hyvin suunniteltu.
Akuutti tai krooninen keuhkoputkentulehdus? Molemmat tarvitsevat erilaisia urheilulajeja
Ennen kuin määrität, mitä liikunta on sinulle sopiva, sinun täytyy tietää, millainen keuhkoputkentulehdus sinulla on. Keuhkoputkentulehdusta on kaksi, nimittäin akuutti keuhkoputkentulehdus ja krooninen keuhkoputkentulehdus.
Akuutin keuhkoputkentulehduksen tapauksessa oireet johtuvat usein flunssaviruksista, jotka tekevät hengitysteistä tukkeutuneen. Akuutti keuhkoputkentulehdus kestää noin 3-10 päivää, ja jatka yskän oireita usean viikon ajan.
Kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavat oireet voivat kestää kauan, ainakin 2-3 vuotta. Tämä tila johtuu enimmäkseen tupakointitapoista.Ero, jolloin potilaat saavat akuutin tai kroonisen keuhkoputkentulehduksen, on määritettävä tarkasti, minkälaista liikuntaa heidän terveydentilansa mukaisesti noudatetaan.
Harjoitus akuutti keuhkoputkentulehdus
Akuutin keuhkoputkentulehduksen oireet kestävät 3-10 päivää. tuolloin sairastuneille kehotettiin olemaan käyttämättä. Jos oireet ovat hävinneet, voit aloittaa säännölliset liikuntatavat tekemällä kevyen harjoituksen.Jotkut harjoitukset ovat turvallisia myös akuuttia keuhkoputkentulehdusta sairastaville, kuten:
- jooga
- uida
- Rauhallinen kävely
Tärkeintä on harjoittaa harjoittelua säännöllisesti ilman, että sinun pitäisi olla liian väsynyt raskaasta liikunnasta.
Liikunta krooniseen keuhkoputkentulehdukseen
Vaikka harjoitus on melko vaikeaa, liikunta on erittäin hyödyllistä auttaakseen kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavia ihmisiä säätelemään hengitystä. Urheilu on tietysti suunniteltava ja toteutettava oikeiden tekniikoiden avulla. Seuraavassa on kaksi päätekniikkaa käytettäessä:
- Intervalliurheilu. European Lung Foundation suosittelee, että harjoitetaan muutaman minuutin välein usein levossa, jotta hengitysvaikeuksia ei esiinny.
- Liikunta kontrolloidulla hengityksellä. Kun käytät, voit tehdä vatsan hengitystekniikoita niin, että hengitystäsi ohjataan.
Voit tehdä kevyttä liikuntaa, kuten joogaa, uintia tai jopa matalaa intensiteettiä.
Mitä tulisi harkita, jos keuhkoputkitulehdukset kärsivät?
Sinun on lopetettava harjoittelu välittömästi, jos hengenahdistuksen voimakkuus lisääntyy. Myös kun käytät, sinun täytyy olla herkempi ja kuunnella kehoa. Harjoituksen aikana voi esiintyä useita komplikaatioita:
- Yskä jatkuvasti
- Kipu rinnassa
- Rinta tuntuu tiukalta
- Huimaus ja pää tuntuu valolta
- Yhtäkkiä on vaikea hengittää.
Jos koet nämä asiat, sinun on lopetettava toiminta ja otettava välittömästi yhteys lääkäriin.
