sisältö:
- Mitä voi määrittää, voiko ACL-loukkaantunut pelaaja palata kenttään?
- 1. Hyvä kuntoutus ennen leikkausta
- 2. Kävelymallin paluu (kävelykuvio) kuten aikaisemmin
- 3. Vanhuus, tupakoinnin historia, korkea painoindeksi ja naisten sukupuoli
- 4. Meniskissä on poikkeavuuksia
- 5. Suorista polvi välittömästi polven leikkauksen jälkeen
- 6. Vahva nelikulmainen lihas
- 7. Käytetyn siirteen tyyppi
- 8. Psykologiset tekijät
Anteriorinen risteysliitos (ACL) on nivelsite, joka pitää polviliikkeen vakaana. ACL-vahinko aiheuttaa polven epävakautta.
Kuulemme usein nimiä kuuluisista jalkapalloilijoista, kuten Holger Badstuberista ja Michael Essienista, joiden uran haalistui ACL: n kokemisen jälkeen. Ei ole yllättävää, että ACL-vahinko on pelottava hauska jalkapallon maailmassa.
Tämä ei tarkoita, että ACL-vahinko on jalkapalloilijan uran loppu. Alex Morgan, Alessandro Del Piero ja Ruud van Nistelrooy ovat vain muutamia niistä jalkapalloilijoista, jotka jatkavat huippuosaamista ACL-loukkaantumisen jälkeen.
Zaffagnini et al: n tekemien tutkimusten perusteella noin 90% ammattilaisjalkapalloilijoista, jotka käyvät polven leikkauksessa, voivat palata kenttään 12 kuukauden kuluessa. Mutta muut tutkimukset osoittavat, että noin 60% ammattilaisjalkapallon pelaajista voi palata alkuperäiseen tilaansa ennen vahinkoa, mutta vain 44% pelaajista voi palata kenttään kilpailemaan eliititasolla.
Mitä voi määrittää, voiko ACL-loukkaantunut pelaaja palata kenttään?
ACL-vammojen paranemisprosessiin voi vaikuttaa useita tekijöitä. Nämä tekijät määrittävät, voiko pelaaja palata alkuperäiseen tilaan ennen vahinkoa ja voi kilpailla uudelleen tai ei.
1. Hyvä kuntoutus ennen leikkausta
ACL-vammassa polvi paisuu loukkaantuneella alueella. Kipu, joka tuntuu, kun polvi liikkuu, rajoittaa polven liikettä ja muuttaa kävelymallia. Periaatteessa joku, jolla on ACL-vahinko, yrittää vähentää liikkumista polven ympärillä. Liikkeen puute aiheuttaa polven ympärillä olevien lihasten heikentymisen.
Siksi ennen leikkausta kuntoutus on tärkeää, jotta vähennetään turvotusta, palautetaan polviliike, vahvistetaan siihen liittyviä lihaksia ja autetaan palauttamaan kuvio palata normaaliin.
2. Kävelymallin paluu (kävelykuvio) kuten aikaisemmin
Pelaajilla, jotka voivat heti palauttaa kävelymallinsa lähelle normaalia, on suurempi mahdollisuus palata kenttään. Jos liian pitkä kestää huonoa kävelymallia, neuromuskulaarinen sidos katkeaa.
Neuromuskulaariset sidokset ovat sidoksia hermojen ja lihasten välillä. Tämä sidos muodostetaan soittimen suorittamien harjoitusten kautta. Mitä enemmän joukkovelkakirjoja muodostuu, sitä parempi on pelaajan suorituskyky. Sitä vastoin, jos muodostuu vähemmän joukkovelkakirjoja, pelaajan suorituskyky laskee.
3. Vanhuus, tupakoinnin historia, korkea painoindeksi ja naisten sukupuoli
Pelaajat, joilla on nämä kriteerit, eivät todennäköisesti palaa kenttään. Mutta tämä ei tarkoita, että ACL-vahinko on naisten jalkapalloilijan uran loppu. Alex Morgan - ammattimainen jalkapalloilija Yhdysvalloista - on ollut ACL-vahinkoa lukion aikana. Mutta kuka olisi ajatellut, vahingon jälkeen hän olisi voinut voittaa olympialaisen kultamitalin ja voittaa maailman cupin!
4. Meniskissä on poikkeavuuksia
Aspetarilta, joka on yksi maailman johtavista urheilulääketieteen lehdistä, useat tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että pelaajat, jotka kokevat ACL-vammoja sekä meniscus-vammoja (polvipalat reisiluun kärjen ja säären välissä) eivät todennäköisesti palaa kentälle.
5. Suorista polvi välittömästi polven leikkauksen jälkeen
Polven pidennyksen (suoristus) liikkeiden harjoittaminen mahdollisimman pian voi lisätä mahdollisuutta palata kenttään. Harjoitus on kuitenkin tehtävä huolellisesti, jotta vahinkoa ei pahennettaisi.
6. Vahva nelikulmainen lihas
Kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen on suositeltavaa, että isometriset harjoitukset nelikulmion lihaksille alkavat. Mitä voimakkaampi nelikulmainen lihas, sitä nopeammin pelaaja voi palata kenttään.
7. Käytetyn siirteen tyyppi
ACL-vammojen polvikirurgiassa käytetään kahdenlaisia siirtoja, nimittäin HS (hamstring graft) ja BTB (luu-patelli-jänne). Pelaajat, joilla on HS-tyyppisiä siirtoja, osoittavat parempaa suorituskykyä ja kevyempiä polvikipuja.
8. Psykologiset tekijät
Pelaajat, joilla on hyvä motivaatio edistyminen parempi paraneminen. Hyvä paranemisprosessi ei kuitenkaan aina tarkoita, että pelaajat voivat palata kenttään. Epäillään pelkoa toistuvasta vahingosta (uudelleen vahinkoa) osallistua tähän asiaan.
Pohjimmiltaan ACL edellyttää huolellista ja huolellista kuntoutusprosessia, johon liittyy vahva motivaatio, jotta jalkapalloilija voi kilpailla uudelleen. Ota yhteyttä lääkäriisi ja kouluttajaasi kuntoutusstrategioista, jotka ovat sopivia omaan tilaanne saadaksesi parhaat tulokset.
