sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Mikä on ylipaino?
- Miten ylipaino voi vaarantaa sydämen?
Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Haluatko tietää sydänsairaudesta? Tykkää tai ei, yksi tapa selvittää on painon paino. Jos et ole tyytyväinen vaakojen tuloksiin, et ole yksin. Vaikka ihmiset ovat pakkomielle siitä, että he ovat ohuita, yhä useammat ihmiset ovat nykyään raskaampia ja vähemmän aktiivisia kuin vanhat ihmiset. Jopa Yhdysvalloissa yli puolet väestöstä on ylipainoista. Kyse ei ole pelkästään luottamuksesta, vaan ylipaino voi vaikuttaa sydämeen. Jos sinusta tuntuu, että painosi on liiallinen, voit vähentää riskiäsi vähentämällä painoa, joka auttaa sydäntä.
Mikä on ylipaino?
Rasva ja ohut havainnot voivat muuttua ajan myötä. Objektiivisia laskelmia varten lääkärit käyttävät kehon massaindeksiä (kehon massaindeksi tai BMI). Yksi, jonka korkeus on 177 cm ja paino 80 kg, mukaan lukien terveellisen kehon enimmäismäärä Ylimääräinen 15 kg voi kuitenkin tehdä BMI: n 30: ksi, mikä osoittaa vakavan paino-ongelman. 110 kg: n painoisilla ihmisillä tämä henkilö saavuttaa 35: n BMI: n ja sisällytetään vakavaan lihavuuteen.
Tärkein BMI-mittauksen haittapuoli on se, että BMI ei voi erottaa rasvaa lihasta. Jalkapalloilija 182 cm pitkä voi olla BMI yli 30, mutta hän ei ole ylipainoinen. Mutta jos liiallinen paino tulee rasvasta, ei lihasta, pieni BMI-arvon nousu voi tehdä suuren eron sydämeen.
Tutkimus lähes 116 000 sairaanhoitajasta American Medical Associationin lehdessä totesi, että ylipainoiset naiset (BMI-arvot 25–28,9) olivat kaksi kertaa alttiimpia sepelvaltimotaudille ohuina naisina (BMI-arvot alle 21). Naisilla, joiden BMI on yli 29, riski on lähes 4 kertaa suurempi. Tutkimuksissa, joissa oli yli 29 000 aikuista miestä, havaittiin, että BMI-paino oli 25–29, ja se aiheutti sepelvaltimotauti 70%. Lisäksi tutkijat antoivat enemmän todisteita siitä, että ylipaino on pahaa sydämelle. Tutkimuksissa, joissa oli yli 5000 osallistujaa, sydämen vajaatoiminnan riski kasvoi yhden pisteen (noin 2-4 kg) osallistujien BMI: ssä. Miehet kokevat 5 prosentin riskin BMI: n ja naispisteiden kasvusta 7%. Yleensä tutkijat totesivat, että ylipainoisten henkilöiden sydänpuutosriski oli 34% ja lihavilla ihmisillä 104% suurempi.
Viimeisten 40 vuoden aikana liikalihavuus on lisääntynyt, mikä liittyy ylensyöntiin, pikaruokien kulutuksen lisääntymiseen ja elämäntapaan, joka saa ihmiset harvoin käymään.
Miten ylipaino voi vaarantaa sydämen?
Suurempi elin tarvitsee enemmän verta. Kun lisäät painoa, sydän pumppaa enemmän verta kuin ennen. Sen sijaan, että sykettäisit useammin, sydän kasvaa suuremmaksi, jotta jokaisesta lyönnistä valuu enemmän verta. Lisääntynyt verenkierto voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, joka on tärkeä syy sydänsairauksiin.
Vaikka verenpaine ei kasva, sydän voi kärsiä lisääntyneestä työtaakasta. Kun sydämen tila laajenee, puristuskyky vähenee. Lopulta sydän ei voi vuotaa jokaisesta sykkeestä. Kun veri alkaa yhdistyä sydämeen, voit kokea kongestiivista sydämen vajaatoimintaa.
Ylimääräinen kehon rasva voi johtaa muihin kehon muutoksiin, jotka lisäävät sydänvaivojen riskiä. Jos rasva leviää keskelle, riski on suurempi: vyötärön ympärysmitan mittaukset yli 89 cm naisilla ja 102 cm miehillä lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Korkeat vatsa-rasvapitoisuudet voivat tunkeutua insuliinin vaikutuksiin, mikä tekee sinut alttiiksi tyypin 2 diabetekselle, joka on hyvin uhkaava sydän. Ylipainoisilla ihmisillä on usein korkea LDL-kolesteroli. Liian paljon kolesterolia, joka tukkeutuu valtimoihin tai artheroscleorisiin, voi aiheuttaa sydänkohtaus tai aivohalvaus. Ylipaino on myös merkki siitä, että vahingoit sydämesi. Monet ihmiset ovat ylipainoisia, koska he syövät rasvaisia elintarvikkeita ja välttävät liikuntaa. Joillakin ihmisillä, joilla on raskauden ja iän kasvun takia painon nousua, on vaikea palata beloragragaan. Riippumatta siitä, kuinka raskas olet, elintarvikkeet, joissa on runsaasti rasvaa ja liikunnan puute, voivat vahingoittaa valtimoita ja heikentää sydäntäsi.
Korkean verenpaineen lisäksi ylimääräinen kolesteroli, glukoosin intoleranssi ja liikalihavuus liittyvät sydänsairauksien lisääntyneeseen riskiin, kuten hiljattain tehdyssä tutkimuksessa European Heart Journalissa.
Hei Health Group ei tarjoa lääketieteellistä apua, diagnoosia tai hoitoa.
