sisältö:
Lääketieteellinen video: Dosentti Minna Huotilainen: Stressi ja aivot
Joskus elämä voi saada meidät tuntemaan stressiä, kuten työvaatimukset tai henkilökohtaiset ongelmat, jotka vaikuttavat elämän rasituksiin. Jotkut tutkimukset osoittavat kehon stressin ja erilaisten sairauksien suhdetta. Myös käyttäytymisellä, jota usein teemme stressin hoitamiseksi, kuten tupakointi tai ylikuumeneminen, on myös kielteinen vaikutus terveyteen.
Tässä yhteydessä akne voi olla stressaavaa. Mutta voiko stressi aiheuttaa sinulle akne? Vastaus ei näytä olevan.
Onko se stressaavaa?
Termiä "stressi" käytetään kuvaamaan ahdistuneita reaktioita ja / tai paniikkia kokemuksesta. Toisin sanoen psykologinen ja emotionaalinen stressi. Stressiä aiheuttavat eri tekijät. Matkan aikana voi rentoutua ajon aikana, mutta muut ihmiset voivat tuntea stressiä liikenneruuhkien takia.
Rakkaansa kuolema, työpaikan menettäminen ja taloudelliset ongelmat ovat tärkeimpiä stressin syitä monissa maissa. Miellyttävät tapahtumat voivat myös aiheuttaa stressiä, kuten syntymää tai avioliittoa.
Miten stressi vaikuttaa kehoon?
Kun sinusta tuntuu, että sydämesi syke kasvaa, lihakset kiristyvät ja hengität nopeammin. Kehosi vapauttaa stressihormoneja, kuten kortisolia, epinefriiniä ja adrenaliinia.
Lyhytaikainen stressi
Stressi vaikuttaa lyhyellä ja pitkällä aikavälillä kehoon. Lyhyellä aikavälillä nopea hengitys voi aiheuttaa astmakohtauksen kärsivälle. Nopea syke voi myös aiheuttaa sydänkohtaus joillekin ihmisille, mutta olet todennäköisesti kokenut paniikkikohtauksen, joka tuntuu kuin sydänkohtaus. Voit myös tuntea stressireaktion mahassa, jopa oksentelua tai ripulia.
Pitkäaikainen stressi
Pitkäaikainen stressi voi vahingoittaa ruumiinosia. Sydän- ja verisuonijärjestelmä, hormonitoimintajärjestelmä ja ruoansulatusjärjestelmä voivat tuntea jatkuvan stressin vaikutukset. Crohnin taudin ja multippeliskleroosin (MS) oireet voivat myös pahentua stressin vuoksi.
Voiko akne pahentua stressin takia? Riippuu henkilöstä.
Stressilla on useita vaikutuksia ihoon. Jotkut kokevat esimerkiksi kutinaa stressin aikana. Stressi voi laukaista ihosairauksien, kuten psoriasiksen. Stressin ja aknen välisestä suhteesta ei kuitenkaan ole paljon luotettavaa tietoa.
Huonot tavat tekevät stressistä pahempaa
Kun painotetaan, huonot tavat voivat pahentua ja aiheuttaa akneja. Huonot tavat ovat tupakointi, alkoholin nauttiminen, ylensyöttö ja liikaa sokeria syöminen. Monien jalostettujen sokerien syöminen voi lisätä insuliinin määrää, joten öljyntuotanto kasvaa ja pahentaa syljen tilaa.
Mitä voidaan tehdä?
Jos akne saa sinut korostamaan, on monia hoitoja, joita voit ottaa. Akne johtuu ihon rosoista, öljystä ja bakteereista, jotka tukkivat huokoset. Tehokkain asia on tappaa bakteereja ja kuorittaa ihoa.
Joitakin ajankohtaisia antibakteerisia hoitoja on saatavilla reseptilääkkeinä ja reseptilomakkeina. Retin-A voi ihoa hajottaa sekä salisyylihappo- ja glykolihappovalmisteen. Tietenkin zits ei voi mennä pois yön yli, mutta voit tehdä rentoutumista tekniikoita, kuten meditaation päästä eroon stressiä akne.Mutta jos sinulla ei ole paljon aikaa, voit jättää 5 minuuttia keskittyä hengitykseen. Harjoittelu tai suosikkitoimintojen tekeminen voi myös vähentää stressiä.
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
