sisältö:
- Lääketieteellinen video: Nutrients in Banana Peel | Natural Therapy Using Banana Peel 5 Selections
- Inkivääri
- Piparminttu
- Lämmin sitruunamehu
- Riisin vesi
- Applen siiderin etikka
- Jogurtti
- BRAT-ruokavalio (banaani, riisi, omenakastike, paahtoleipää) eli banaani, riisi, omenakastike ja paahtoleipää
Lääketieteellinen video: Nutrients in Banana Peel | Natural Therapy Using Banana Peel 5 Selections
Vatsakipu on niin yleistä, että kaikki kokevat sen kerralla. On olemassa kymmeniä syitä, miksi saatat kokea vatsakipua. Vatsakipu ei ole vakava ongelma, ja syyt ja oireet elpyvät nopeasti, jos osaat hallita sitä tehokkaasti.
Mutta tiesitkö, että voit vapauttaa vatsakipua luonnollisesti? Luonnolliset ratkaisut löytyvät keittiöstäsi. Tässä on joitakin luonnollisia ratkaisuja, joita voit kokeilla kotona joka kerta, kun koet vatsakipua.
inkivääri
Vielä kauan sitten inkivääriä on käytetty eri tilojen hoitoon pahoinvoinnista nivelkipuun ja molempiin olosuhteisiin yhdessä. Viime aikoina useat tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri voi olla myös erittäin tehokas ja luonnollinen hoito mahalaukussa.
Inkivääriä löytyy luonnollisista kemikaaleista, jotka auttavat rentouttamaan vatsan ja suoliston seinämän muodostavia sileitä lihaksia. Siksi inkivääri voi auttaa lievittämään vatsakrampeja ja paksusuolen vatsakipua. Inkivääri voi myös luonnollisesti lievittää tulehdusta. Kokeile leikata joitakin inkivääriä ja lisätä sen kuumaan teeseesi. Jos voit käsitellä vahvoja makuja, voit myös pureskella inkivääriä suoraan suuhun.
Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ja muiden terveyshyötyjensä vuoksi inkivääri on saatavilla eri lääkkeiden muodoissa, jotka voivat auttaa ruoansulatusta ja vähentää vatsakipua. Jotkut ihmiset haluavat pureskella inkivääriä ja lisäravinteita, kun taas toiset suosivat inkivääriä juomien muodossa tai lisäävät sen teetä.
piparminttu
Piparminttu sisältää mentolia. Tämä maaginen kemikaali pitää hengityksen tuoreena, mutta toimii myös luonnollisena kipulääkkeenä, joka tekee piparminttuista tehokkaan hoidon pahoinvointia ja vatsakipua varten.
Kuten inkivääri, tuoretta minttua voidaan käyttää eri muodoissa. Voit lisätä piparminttua kupilliseen kuumaa teetä, lisätä sen ruoka-reseptiin tai pureskella minttua suoraan. Minttu auttaa myös ruoansulatusta ja voi edistää ruokahalua. Tämä materiaali on yksi ratkaisu, joka sopii myös kuukautiskipuun.
Lämmin sitruunamehu
Tämä juoma voi olla hyvin virkistävä kuumana päivänä, kun tarjoillaan kylmää. Mutta tiesitkö, että lämmin sitruunamehu voi ja on hyödyllinen vatsakipuunne? Saatat ihmetellä, miten sitruunamehu voi auttaa, koska se on hyvin hapan.
Sitruuna todella auttaa, jos sinulla on vaikeuksia ruoan sulattamisessa. Sinun pitäisi kuitenkin välttää sitruunoita, jos sinulla on närästys. Jos sinulla on ongelmia ruoan sulattamisessa, tunnet olosi epämukavaksi, koska ruoka ei ole täysin sulavaa. Sitruunamehu stimuloi hapon tuotantoa, joka auttaa hajottamaan ruokaa ja auttaa ruokaa siirtymään edelleen.
Sitruunamehu on yksi helpoimmista tehdä. Yksinkertaisesti purista puoli sitruunaa lasilliseen lämpimään veteen, jossa on vähän sokeria, ja olet tehnyt parhaan juoman vatsakipuun. Älä käytä liikaa sitruunaa tai sokeria, mikä voi aiheuttaa muita vaikutuksia kipuun. Voit myös korvata sokerin hunajalla. Tämä mehu voi myös poistaa janon, joka on lisäbonus!
Riisin vesi
Saatat ihmetellä, onko tämä vesi jäljellä, kun kypsennät riisiä? Olet oikeassa. Tämä vesi voi lievittää vatsakipua muodostamalla kerroksen, joka suojaa vatsasi tulehduksen vähentämiseksi. Sinun täytyy valmistaa riisiä kahdesti vedellä. Yleensä ½ kupillista valkoista riisiä tarvitset 2 kupillista vettä. Kypsennä riisi normaalisti ja jätä se hetkeksi kiinni. Kaada ylimääräinen neste kuppiin, lisää vähän hunajaa ja juo
Applen siiderin etikka
Applen siiderin etikka on luonnollinen lääke, jota on pitkään käytetty vatsakipuun. Saatat ihmetellä, miten se toimii, koska se ei näytä olevan järkevää, koska omenasiiderin etikka on hyvin hapan. Omenaiderin etikan hyödyistä ei ole tehty lääketieteellistä tutkimusta, jotta monet ihmiset eivät tiedä siitä.
Eräs teoria selittää, että omenasiiderin etikka on heikko vatsan vatsa, joka voi tasapainottaa happojen tuotantoa mahassa. Tämä etikka voi myös auttaa hajottamaan rasvaa, joka yleensä aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Etiikan sisältö voi auttaa puhdistamaan suolistossa olevan lian, pestä huonoja bakteereja ja poistaa sen järjestelmästäsi säilyttäen hyvät terveelliset bakteerit.
Jotkut ihmiset haluavat juoda lusikallista omenahappoa joka päivä varotoimenpiteenä. Jos sinusta tuntuu, että etikka on liian voimakas, sekoita muutama ruokalusikallinen etikkaa vedellä ja yhdellä teelusikalla hunajaa ja juo hitaasti.
jogurtti
Voit myös yrittää syödä tavallista jogurttia. Jogurtti on hyvä tapa antaa immuunijärjestelmälle pieni teho laadukkaiden probioottien avulla. Jogurtissa on luonnollisia bakteereja, jotka voivat helpottaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta. Paras tapa syödä se on syödä tavallista jogurttia ilman lisättyä sokeria. Voit lisätä hieman hunajaa maun lisäämiseksi.
BRAT-ruokavalio (banaani, riisi, omenakastike, paahtoleipää) eli banaani, riisi, omenakastike ja paahtoleipää
Näiden elintarvikkeiden yhdistelmä on täydellinen ruokavalio niille, joilla on pahoinvointia tai ripulia. Kaikilla BRAT-ruokavalioilla on vähäistä kuitua eikä suolaa tai mausteita, jotka voivat pahentaa vatsaasi. Tämä ruokavalio voidaan tehdä, kun sinusta tuntuu pahalta, mutta sinun täytyy vielä syödä muita elimistölle tärkeitä ravintoaineita. Paahdettu leipä voi auttaa imemään myrkkyjä mahassa, samalla kun poistetaan vatsakipu.
LUE ALSO:
- 6 helppoa tapaa närästyksen vähentämiseksi
- 8 elintarvikkeita, jotka aiheuttavat haavaumia ja vatsahappo-häiriöitä
