10 tapaa voittaa pelko rintasyövän diagnosoinnin jälkeen

sisältö:

• Lääketieteellinen video: Can we eat to starve cancer? | William Li
  

Lääketieteellinen video: Can we eat to starve cancer? | William Li

Tässä on 10 tapaa käsitellä pelkoa rintasyövän diagnosoinnin jälkeen raskauden aikana:

1. Tutustu lääkäriisi lääkärisi tiimiin ja yritä tavata heidät suoraan. Ajattele lääkäriä, jonka olet tavannut luotettavana lähteenä. Tämä on henkilö, jonka olet työskennellyt auttamaan rintasyövän hoidossa. Löydät kuka tekee sinusta kaikkein mukavimman, joka voi vastata kysymyksiisi ja auttaa sinua, kun tarvitset niitä.
2. Etsi lääkäri, joka mielestänne on kaikkein miellyttävin kommunikoida, lääkäri, joka voi vastata kysymyksiin ja vastata vakavasti, ja lääkäri, joka antaa mahdollisimman vähän tietoa, jotta voit tuntea olosi mukavammaksi tuolloin.
3. Selvitä, mitä sinun täytyy odottaa testien, menettelyjen ja hoidon tuloksista. Kysy lääkäriltäsi ja sairaanhoitajalta lisätietoja, jotta voit minimoida iskun. Noudata verkkoyhteisöä ja puhu ihmisille, joilla on sama diagnoosi ja hoito kuin sinä.
4. Suunnittele lääkärisi kanssa, miten testitulokset saadaan nopeammin. Jos mahdollista, yritä asettaa tärkeän testin viikon alussa, joten sinun ei tarvitse odottaa viikonloppua, jossa laboratorion suorituskyky hidastuu tai lääkärit eivät kommunikoi keskenään.
5. Yritä löytää mammografiakeskus, jossa radiologi voi keskustella testin tuloksista kanssasi ennen kuin lähdet kotiin, joten sinun ei tarvitse odottaa kirjainta tai soittaa lääkäriltä.
6. Kun aiot kohdata kovaa viikkoa (kun kohtaat mammografiaa tai olet kemoterapiassa), älä aseta asioita, jotka voivat lisätä stressiä (kuten tärkeitä kokouksia toimistossa, illallisen pitäminen 20 hengelle tai muiden tärkeiden asioiden järjestäminen). Käytä ympärilläsi olevia ihmisiä auttamaan sinua tämän haastavan ajan.
7. Suojaudu negatiivisista tarinoista. Jos jotkut ihmiset kertovat hyvin kertomalla ihmisistä, jotka taistelevat syöpää vastaan, pysähtyvät ja sanovat: "Kuulen vain tarinoita onnellisilla päillä!"
8. Katso tunteita. Jos tulet siihen pisteeseen, jossa negatiiviset tunteet tulevat sinulle ja hallitsevat sinua, keskustele lääkärisi kanssa lääketieteellisistä tehtävistä, jotka saattavat auttaa ahdistusta, masennusta tai unihäiriöitä. Liity yhteisö- tai online-keskustelufoorumiin - paikka, jossa voit jakaa rintasyövän kokemuksia ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät.
9. Jos olet aktiivinen henkilö, etsi syöpään liittyvää urheiluyhteisöä, organisaatiota, jossa on rintasyövän koulutusohjelma, tai aktivistiryhmä, joka kerää varoja syöpätutkimukseen tai ilmaisiin mammografioihin. Tee mitä sinä tunnet, voit liittää sinut muihin ihmisiin, jotka solmivat rintasyövän positiivisella tavalla.
10. Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan elämäsi myönteisenä. Yritä löytää arvokkaita kokemuksia, jotka voivat rikastuttaa elämääsi, hyväksyä itsesi ja viettää aikaa positiivisten ihmisten kanssa, jotka voivat vahvistaa itseään ja auttaa määrittämään parhaan valinnan taudista.