Harrastukset hampaiden raapimisesta nukkuessaan, ovatko ne vaarallisia?

sisältö:

• Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
  
• Mikä aiheuttaa bruxismia?
  
• Merkkejä, jos sinulla on bruksismi
  
• Tarvitsetko lääkärin, jos sinulla on bruksismi?
  
• Komplikaatiot, joita voi esiintyä bruksismin takia
  
• Miten hoitaa ja lopettaa bruxismia?
  
• Hoito hampaiden terveyden kannalta
  
• Hoito hoidolla
  
• Hoito huumeilla
  
• Itsehoito kotona
  

Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You

Oletko koskaan kuullut jonkun, joka löi hampaita nukkuessaan? Tai ehkä sinä itse pidät siitä? Lääketieteellisesti tätä kutsutaan bruksismiksi. Bruksismi on tila, jossa taputat hampaat alitajuisesti. Bruxismia pidetään yhtenä unihäiriöistä. Ihmisillä, jotka nukkuvat hampaitaan unen aikana, on myös muita unihäiriöitä, kuten kuorsausta ja uniapneaa.

Lievä bruksismi ei vaadi lisähoitoa tai hoitoa. Joissakin tapauksissa bruksismi voi kuitenkin aiheuttaa leuan poikkeavuuksia, päänsärkyä, hampaiden hajoamista ja muita ongelmia.

Mikä aiheuttaa bruxismia?

Tähän saakka lääketieteellisessä maailmassa ei tiedetä tarkalleen, mikä aiheuttaa bruxismia. On kuitenkin arvioitu, että bruksismi voi johtua fyysisistä ja psyykkisistä asioista. Seuraavassa on:

• Tunteet, kuten pelko, stressi, viha ja turhautuminen
• Persoonallisuus, kuten aggressiivinen, kilpailukykyinen ja hyperaktiivinen
• Malkofuusio, maxillan ja alaleuan epäsymmetrinen asento, joka estää hampaiden kohtaamisen niin kuin pitäisi
• Muut unihäiriöt, kuten uniapnea
• Korvatulehduksen tai hammassärkyn sivuvaikutukset (yleensä lapsilla)
• Hapon refluksointi ruokatorven sisään
• Psykiatristen lääkkeiden, kuten fenotiatsiinien tai masennuslääkkeiden, sivuvaikutukset (vaikka tämä on harvinaista)
• Muiden häiriöiden, kuten Huntingtonin tai Parkinsonin, komplikaatioiden seurauksena

Bruksismi voi pahentua seuraavien tekijöiden vuoksi:

• Ikä. Bruksismi esiintyy usein lapsilla. Yleensä bruksismi häviää itsestään, kun lapsi siirtyy nuoruuteen.

• Tiettyjen aineiden käyttö. Sinun mahdollisuutesi ottaa bruksismi lisääntyy, jos tupakoit, juodaan alkoholijuomia tai käytät laittomia huumeita (kuten metamfetamiinia tai ekstaasia).

Merkkejä, jos sinulla on bruksismi

Koska bruksismi tapahtuu yleensä nukkuessasi, et todellakaan tiedä sitä itse. Kuitenkin, jos sinä tai joku, joka nukkuu lähellä sinua, kertoo teille, että nukutte usein hampaita, sinun täytyy mennä hammaslääkärille riippumatta siitä, tarvitsetko lisähoitoa tai hoitoa.

Jotkin oireet, jotka voit havaita itsesi bruksismin seurauksena, ovat seuraavat:

• Jos ravistat hampaitasi tarpeeksi nukkua, kunnes läheltä kärsivä henkilö herää
• Jos sinusta tuntuu, että hampaat ovat tulleet tasaisemmiksi, rikkoutuneiksi, haketuksi tai jopa kiertyneet
• Jos sinusta tuntuu, että hammaskiillesi tuntuu liukkaalta tai tasaiselta, näet hampaiden sisäkerroksen
• Jos sinusta tuntuu, että hampaat ovat herkempiä
• Jos sinusta tuntuu kipua leukassa tai kasvosi
• Jos sinusta tuntuu, että leuka on väsynyt
• Jos luulet, että sinulla on korvakipu, kun itse asiassa et
• Jos sinusta tuntuu lievä päänsärky, varsinkin temppeleiden ympärillä
• Jos sinusta tuntuu, että kumit vahingoittuvat
• Jos sinusta tuntuu, että kielelläsi on käyrä

Tarvitsetko lääkärin, jos sinulla on bruksismi?

Sinun täytyy käydä lääkärissä tai hammaslääkärissä, jos tunnet:

• Hampaat tuntuu enemmän tylppäiltä, ​​vaurioilta tai herkiltä
• Leuka, korvat tai kasvot sattuu
• Vastustaa muita ihmisiä, jotka nukkuvat lähelläsi ääniäsi, jotka kiristävät hampaita nukkuessasi
• Tuntuu, että leuka ei voi avata ja sulkea täydellisesti

Komplikaatiot, joita voi esiintyä bruksismin takia

Kuten jo mainittiin, bruksismi ei yleensä esiinny vakavasti. Vakavissa tapauksissa bruxismi voi kuitenkin aiheuttaa muita ongelmia, kuten seuraavia:

• Hampaiden tai leuan vahingoittuminen
• päänsärky
• Kipu kasvoissa
• Epämuodostuma temporomandibulaarisen lihaskudoksen lihassa, joka on korvan edessä ja joka saattaa joskus kuulostaa, kun avaat ja suljet suusi

Miten hoitaa ja lopettaa bruxismia?

Koska bruksismi ei yleensä ole liian vakava, ei yleensä tarvita erityistä hoitoa. Erityisesti, jos se esiintyy lapsilla, yleensä bruksismi häviää itsestään lapsen kasvun myötä. Jos bruksismi kuitenkin pahenee, tarvitset erityistä huolellisuutta. Koska bruksismi voi johtua fyysisistä tai psyykkisistä syistä, voit käyttää useita erilaisia ​​hoitotapoja. Seuraavassa on:

Hoito hampaiden terveyden kannalta

Jos sinulla on bruksismi hampaidensa sijainnin vuoksi, joka ei ole sellainen kuin se olisi, lääkärit suosittelevat yleensä, että käytät seuraavia työkaluja. Vaikka nämä työkalut voivat ehkäistä tai parantaa hampaita, joskus tämä työkalu ei ehkä paranna haluamaasi bruxismia.

• Splin tai suun suojukset. Tämä työkalu on tarkoitettu irrottamaan yläleuka ja alaleuka, jotta hampaat eivät vahingoitu hampaiden hionnan tapaan. Tämä työkalu voidaan muodostaa akryyli- tai pehmeistä materiaaleista, jotka sopivat hampaiden ylä- tai alapuolelle.

• Hammaskorjaus. Epäsymmetristen hampaiden korjaaminen voi yleensä auttaa sinua voittamaan bruxismin. Joissakin tapauksissa, jos sinusta tuntuu, että hampaat ovat herkempiä ja eivät voi pureskella täydellisesti, lääkäri parantaa hampaiden pintaa. Joissakin muissa tapauksissa saatat olla suositeltavaa käyttää rintaliivit tai suun leikkausta.

Hoito hoidolla

Tämä hoito on yleensä tarkoitettu niille, jotka kokevat psyykkisten ongelmien takia bruxismia. Tässä esimerkki:

• Ohjaa stressiä.Bruksismi voi tapahtua stressisi vuoksi. Siksi voit voittaa bruxismin menemällä neuvontaasiantuntijalle tai yrittämällä kehittää strategiaa, jolla voit vähentää stressiä, kuten liikuntaa tai meditaatiota.

• Käyttäytymishoito.Jos sinulla on tapana kiristää hampaita, yritä oppia muuttamaan tapojasi harjoittelemalla suuhun ja leukaasi niin kuin sinun pitäisi. Kysy hammaslääkäriltä, ​​miten suuhun ja leukaan sijoitetaan oikein ja oikein.

• Biofeedback.Jos sinulla on vaikeuksia muuttaa tapojasi, biofeedback saattaa auttaa sinua. Biofeedback on lääketieteellinen muoto, jota käytetään valvomaan menetelmiä ja työkaluja, jotka auttavat opettamaan lihasaktiivisuutta leukassa.

Hoito huumeilla

Itse asiassa bruxismin käsittely ei ole tehokasta huumeita käytettäessä. Seuraavat lääkkeet voivat kuitenkin auttaa sinua käsittelemään bruxismia:

• Lihaksen halvauslääkkeet (mrelaksoivat). Lääkärisi voi pyytää sinua ottamaan lihasrelaksantteja ennen nukkumaanmenoa. Tätä lääkettä voidaan kuitenkin käyttää vain lyhyen ajan.

• OnabotulinumtoxinA-injektio.Botox-injektio voi myös auttaa jotkut bruksilaiset, jotka eivät toimi, hoidetaan erilaisilla muilla hoitomenetelmillä.

Itsehoito kotona

Lääkärin, hammaslääkärin ja neuvonta-asiantuntijan lisäksi voit myös käsitellä bruxismia kotona. Näin voit:

• Vähennä stressiä

Yritä kuunnella musiikkia, ottaa lämmin kylpy, harjoittaa liikuntaa tai harrastaa mitä tahansa rauhallisempaa. Tämä voi auttaa vähentämään riskiäsi saada bruxismia.

• Vältä stimulanttien käyttöä tai käyttöä.Yritä vähentää tai välttää kofeiinituotteiden, alkoholin ja laittomien huumeiden käyttöä. Vältä myös tupakointia.

• Levitä terveitä nukkumisaikoja.Jos saat riittävästi unta, tämä voi auttaa välttämään bruxismia.

• Älä pura tai pura jotain, joka ei ole ruoka.Vältä huonoja tapoja purra tai purra jotain, joka ei ole ruoka, kuten lyijykynät, kynät ja niin edelleen. Vältä myös purukumia, koska pureskeltava karentikarkki tekee leukalihaksistasi tottuneet halkeilemaan ja tekee sinusta tapana kiristää hampaita.

• Rentoudu leukalihakset ennen nukkumaanmenoa.Ennen nukkumaanmenoa aseta poskillesi lämmin pesulappu korvasi eteen rentoutua leukalihakset.

LUE ALSO:

• 7 Vinkkejä Easy Sleepin äänettömään ilman kuorsausta
• 10 Sleep Methods ilman vatsahapon häiriöitä
• Eri nukkumistoimintojen edut ja haitat