sisältö:
- Lääketieteellinen video: Leading Lady (full-length movie)
- Pitäisikö minun lämmetä ennen rakkautta?
- Millainen lämmitys on mahdollista?
- 1. Kegelin harjoitukset
- 2. Nousu
- 3. Perhonen
Lääketieteellinen video: Leading Lady (full-length movie)
Seksiä voidaan pitää hauskaa urheilua. Paitsi että voit auttaa polttaa kehon kaloreita, erilaiset sukupuoliasemat edellyttävät, että kehosi on joustava ja vahvat lihakset. Nyt, jos liikunta on vain lämmitettävä, onko se tarpeen tehdä seksiä? Onko lämpeneminen ennen rakkauden tekemistä tarpeellista?
Pitäisikö minun lämmetä ennen rakkautta?
Termi lämpeneminen ei ole tunnettu vain urheilussa, vaan myös sukupuolen aikana. Ehkä tiedätte, lämpeneminen on ehto, joka täytyy tehdä ennen liikuntaa, jotta se ei loukkaantuisi. Lisäksi lämmityksen tavoitteena on myös saada keho valmiiksi lisäämällä hitaasti lämpötilaa ja sykettä.
Joten minun täytyy lämmetä ennen rakkautta? Oikeastaan ei ole asiantuntijaa, joka päättelee, onko se välttämätöntä ja pakollista lämmetä ennen rakkautta vai ei.
Kuitenkin sukupuoli on toiminta, joka vaatii paljon energiaa ja tiettyjä kehon liikkeitä, kuten urheilua. Niinpä lämpeneminen auttaa pitämään sinut lihasjäykkyydeltä, kramppeilta ja jopa kipulta tietyissä ruumiinosissa.
Lisäksi, toisin kuin käsivarsien ja jalkojen lihakset, sukupuoleen liittyviä lihaksia, kuten lantion, vatsan ja selkärangan, käytetään harvoin päivittäisessä toiminnassa. Tästä syystä lämpeneminen vahvistamalla näitä lihaksia tekee seksistä nautittavampaa.
Millainen lämmitys on mahdollista?
Lämmittäminen vahvistamalla lihaksia, joita käytetään sukupuolen aikana, voi auttaa sinua nauttimaan jännittävämmästä sukupuolesta. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia lämmityksiä, joita voit tehdä ennen rakkautta, eli:
1. Kegelin harjoitukset
Kegel auttaa kiristämään emättimen lihaksia, jotta naiset voivat hallita lihaksiaan pitämällä penis. Näin orgasmi helpottuu. Vaikka kegel miehillä on hyödyllinen vahvistamaan pubococcygeal lihaksia lantion, jotta ei kokea ennenaikaista siemensyöksyä.
Pubococcygeal -lihas on lihas, jota käytetään vatsan pitämiseen tai pakaroiden kiristämiseen ja virtsan virtauksen pysäyttämiseen.
2. Nousu
Lantion venyttäminen juuri ennen rakkautta auttaa pitämään sukupuolen aikana käytetyt lihakset joustavina ja joustavina, mikä helpottaa orgasmin käyttöä. Nälänelämät voi olla yksi liikkeistä, joita käytät lämmittämiseen.
Tee tämä harjoitus makasi selässäsi polvillasi taivutettuna ja hieman toisistaan. Sitten jalkasi ovat lattialla kädet puolella.
Hengitä, kiristä vatsalihakset ja pakarat ja nosta sitten lantiota, kunnes selkä on suora. Pidä 10 sekuntia ja laske sitä hitaasti ja toista noin 10 kertaa.
3. Perhonen
Tämä venytys liikkuu makasi selässäsi lattialla. Vedä jalkasi kiinni ja pidä jalat yhdessä ja pudota polvet sivulle.
Voit kysyä kumppaniltasi apua reiden laskemiseen lattiaan painamalla niitä hitaasti. Pidä 60 sekuntia ennen kuin palaat alkuperäiseen asentoon.
Lämpeneminen voi tapahtua myös kumppanin kanssa taaksepäin. Vedä sitten jalkasi niin kuin haluat.
Erona on, että sinun täytyy laittaa molemmat jalat yhteen. Tuo jalkasi mahdollisimman lähelle kehoa. Sitten pidä jalat ja ota syvään henkeä, ennen kuin palaat lähtöasentoon.
