sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Vanhat miespuoliset testosteronitasot
- Onko ikääntyneitä miehiä, jotka tarvitsevat testosteronia?
- Luonnollinen tapa lisätä testosteronitasoja
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
On yleistä, että mitä enemmän ikä kasvaa, myös kehon toiminnot vähenevät, mukaan lukien miesten sukupuoli. Testosteroni on hormoni, joka säätelee miesten seksuaalisen kiihottumisen ylä- ja alamäkiä. Siksi miehet, jotka ovat vähentyneet seksuaalista kiinnostusta, valitsevat usein testosteronin täydennykset palauttamaan halu rakastaa uudelleen.
Oikeastaan, jos testosteronin lisäravinteet kulutetaan iäkkäillä miehillä?
Vanhat miespuoliset testosteronitasot
Testosteroni on yksi tärkeimmistä sukupuolihormoneista miehillä, mikä on vastuussa miesten kasvun säätämisestä, kuten laajemmasta olkapään kehityksestä, leveästä rinnasta, kasvojen hiuksista ja tiheämmistä lihaksista. Testosteronitasot muuttuvat iän myötä. Yleensä testosteronitasot alkavat nousta nuoruuden aikana ja siirtyä aikaisin aikuisuuteen.
Vanhempana testosteronitasot vähenevät vähitellen. Terveydenhoitosivulta raportoitu keskimääräinen testosteronitaso laskee noin kahdeksan prosenttia 10 vuoden välein tai 16 prosenttia 20 vuoden välein.
Tämä tila johtaa vähentyneeseen miesten sukupuolielimeen, johon liittyy lihasvoiman menetys, vatsan rasvan lisääntyminen, luukadon väheneminen ja kognitiivisen toiminnan väheneminen.
Onko ikääntyneitä miehiä, jotka tarvitsevat testosteronia?
Jotta vältettäisiin seksuaalisen toiminnan ja erilaisten terveysongelmien väheneminen, muutama vanhempi aikuinen mies, joka sitten päättää testosteronin täydennyksistä. Ei ole syytä, että sen lisäksi, että tavoitteena on kasvattaa sukupuoli-asemaa, tämän lisäyksen uskotaan myös auttavan hoitamaan hypogonadismia, kun tila ei pysty tuottamaan riittävästi testosteronia.
Tästä lähtien vuonna 2010 kansallisen ikääntymisen instituutin tutkijat suorittivat testosteronitestin selvittääkseen, voisiko testosteronilisä parantaa vanhusten ikääntymisen alhaisia testosteronitasoja.
Tulokset osoittavat, että testosteronin lisäyksillä on todellakin etuja, mutta toisaalta tämä voi myös aiheuttaa terveysriskejä. Iäkkään aikuisen miehen seksuaalinen toiminta kasvaa helposti normaalialueelle, mutta se ei tue ihmisen fyysisiä kykyjä parempaan suuntaan.
Löytöjä tukivat myös Utrechtin lääkärikeskuksen tutkijat, jotka antoivat testosteronilisäaineita 237 miehelle, jotka olivat 60–80-vuotiaita ja joilla oli alhainen testosteronitaso. Tutkimuksen mukaan urospuolisten lihaksen massa kasvoi, johon liittyi rasvamassan väheneminen, mutta se ei voinut parantaa miesten lihaksen voimaa.
Sen lisäksi miehillä, jotka käyttävät testosteronilisäyksiä, on todellisuudessa alhaisempi HDL-kolesterolitaso, vaikka kolesterolin tyyppi on luokiteltu hyväksi ja kehon tarpeeksi. Jos vanhukset jäävät pitkään, heillä on todennäköisesti metabolista oireyhtymää, joka on erilaisten terveysongelmien, kuten diabeteksen, korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin, "kokoelma".
Sen lisäksi, että testosteronin lisäyksellä oli vähemmän merkitystä kognitiivisen toiminnan parantamisessa, luun mineraalitiheyden lisäämisessä ja yleisessä elämänlaadussa. Itse asiassa, kuten edellä mainittiin, testosteronitasojen lasku ei vaikuta vain seksuaalitoimintoon, vaan johtaa myös muihin kehon toimintoihin.
Joten tämän täydennyksen kulutuksen pitäisi pystyä korjaamaan ongelma perusteellisesti, mutta itse asiassa se ei ole. Tästä syystä vanhusten miesten testosteronitasojen lisäämiseksi tarkoitettujen lisäravinteiden ottaminen ei todellakaan ole liian suositeltavaa.
Luonnollinen tapa lisätä testosteronitasoja
Testosteronilisä ei ole ainoa ratkaisu testosteronitasojen nostamiseen iäkkäillä miehillä. Joten on vielä muita tapoja, joita pidetään luonnollisina ja tietysti voit helposti kokeilla, kuten:
- Täytä kehon sinkin tarpeet. Tutkimukset osoittavat, että sinkin mineraaleilla on tärkeä rooli testosteronitasojen säätämisessä ihmisen kehossa.
- Täytä kehon kaliumin tarpeita. Kaliumin uskotaan tukevan testosteronin toimintaa kehossa.
- Harjoitusrutiini. Tavoitteena on lisätä testosteronitasoja luonnollisesti.
- Hanki tarpeeksi unta.
- Hallitse stressiä hyvin.
Pyydä myös lääkärisi kanssa neuvoja saadaksesi parhaan tavan, jos haluat lisätä testosteronitasoja.
