sisältö:
- Lääketieteellinen video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Naiset vertaavat usein itseään sosiaaliseen mediaan
- Joten mikä on syy?
- Pysäytä vertailu muiden kanssa!
Lääketieteellinen video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Jokaisen täytyy olla verrannut itseään muiden kanssa. Itse asiassa tämän vertailukulttuurin siemenet ovat kasvaneet lapsuudesta lähtien perhepiirissä. Jotkut vanhemmat voivat vertailla lapsiaan tiedostamatta.
Ajan myötä kateus ja kyvyttömyys hallita itseään tekevät näistä huonoista tavoista kasvavan ja kehittyvän. Kyllä, vertaamalla itseäsi toisten kanssa on todella loputon. Mikäli sosiaalinen media tekee meille nyt helpon pääsyn erilaisiin tietoihin ihmisistä, jotka tuntevat tuntemattomia lainkaan.
Termi "vihreä ruoho" on aina sopivin kuvaamaan tätä ehtoa. Joten, miksi me aina haluamme verrata itseämme muihin? Miten päästä eroon tästä huonosta tavasta? Tutustu alla olevaan arvosteluun.
Naiset vertaavat usein itseään sosiaaliseen mediaan
Internetissä, mainostauluissa, aikakauslehdissä, televisiossa, päivittäistavarakauppaan asti on monia mainoksia, joissa on kauniita malleja, joissa on täydellinen kehonrakenne. Usein tämä tekee monista ihmisistä, varsinkin naisista, varma ja tuntuu huonommalta.
Naisille altistuminen kuville, jotka osoittavat epäsuorasti mallien kasvojen eleganssia, voivat johtaa alemmuuden tunteisiin, masennukseen, ahdistuneisuuteen, käyttäytymismuutoksiin, joita ei koskaan odotettu ennen.
Vaikka useimmat naiset tietävät, että mallien kauneuden taso eri medioissa ei ole realistinen, se ei estä heitä jatkamasta itseään vertailemasta muiden kanssa.
Syndeyn yliopiston, Macquarie-yliopiston ja UNSW: n tutkijoiden tekemässä uudessa tutkimuksessa todettiin, että riippumatta siitä, kuinka kauan naiset käyttävät televisiota, musiikkivideoita ja Internetiä, he vertaavat useammin ulkonäköään valokuviin aikakauslehti tai sosiaalinen media. Itse asiassa sosiaalista mediaa käytetään usein itsenäisen vertailukohteena, erityisesti nuorten naisten.
Joten mikä on syy?
Itse asiassa yksinkertaisin syy, miksi me usein vertaamme itseämme muihin, on siksi, että etsimme varmuutta siitä, että olemme parempia kuin toiset. Omien kykyjemme tunnustamisen löytäminen tekee siitä, että vertaat itseäsi muiden kanssa. Lisäksi tunteet, jotka eivät koskaan riitä siihen, mitä tähän mennessä on saavutettu ja saavutettu, tekevät monet ihmiset usein verraten toisiaan.
Psykologisesti tätä ehtoa kutsutaan nimellä sosiaalinen vertailu tai sosiaalinen vertailu. Sosiaalinen vertailu on ihmisen taipumus tuntea olonsa hyväksi ja huonoksi hänen omaan vertailuunsa muiden kanssa.
Valitettavasti kaikki eivät voi käsitellä sitä viisaasti. Sen sijaan, että saisit syyn parantaa itseään, tämä tekee monista ihmisistä masentuneita ja turhautuneita. Koska useimmat ihmiset vain jatkavat vertaansa itseään muiden kanssa ilman yrittäjyyttä. No, tämä tekee ihmisistä lopulta loukkuun.
Pysäytä vertailu muiden kanssa!
Tarvitset todella joku, joka innostaa ja rohkaisee sinua tekemään asioita paremmin. Jos kuitenkin "kurkisit" jonkun toisen elämässä, se todella tekee sinut mustasukkaiseksi, turhautuneeksi tai jopa tuntematta tarpeeksi hyväksi, tämä on merkki, jonka pitäisi lopettaa vertailu itseesi.
Yritä katsoa taaksepäin ja tunnistaa todellinen totuus. Sen sijaan, että keskityisitte muiden ihmisten vahvuuksiin, parannat paremmin itseäsi. Näin arvostat ja olette kiitollisia siitä, mitä nyt omistat.
Jos tämä on vielä hyvin vaikeaa, harkitse sosiaalisen median pelaamista. Temppu on aikatauluttaa erityinen aika päivässä tarkistaa sosiaalisen median. Esimerkiksi kun olet mennyt kotiin aktiviteeteista, eli klo 18.00. Näiden aikojen ulkopuolella älä avaa sosiaalista mediaa.
